Дневник пользователя Djad

5 лучших психологических упражнений, которые действительно помогут Вам похудеть и сделать это эффективно и без вреда здоровью.
Вы удивлены, что питание может быть как-то связано с психологией? Но, к сожалению, в некоторых случаях проблема с лишним весом кроется гораздо глубже, чем мы можем представить. Психологическая зависимость от еды настолько сильна, что от нее невозможно избавиться, если не проработать некоторые моменты.
Выполнение этих простых упражнений позволит Вам:
сломать все Читать далее»

Продолжая читать " Хроники пикирующего светлячка", буду честно для себя отвечать на поставленные вопросы.
Ну- во первых я поняла, что отношусь к типу Compulsive overeating (англ.), навязчивое обжорство., признаками которого является-
* приступы повышенного аппетита без ощущение физического голода;
* история колебаний веса;
* история многочисленных не успешных диет;
* озабоченность собственным весом;
* чувство вины и злость на себя с связи с перееданием;
* быстрый набор веса или Читать далее»

Я стащила эту статью из дневничка Светлячка, уж больно надо всегда это держать в поле зрения. Я наверное сделала все возможные ошибки по данным правилам. Моей дочери в этом году будет уже 20 лет. Сначала она была полненькой и я всегда одёргивала ей-не ешь то, куда тебе столько много, посмотри, ты поправилась...и т.п. А теперь она похудела на 17 кг и все и я в том числе ей говорят -Хватит, у тебя уже вид ка у дистрофика...смотри как запал живот...какие ключицы торчат... Сама у неё под носом вечно про Читать далее»

Кидаю статью себе в дневник, что бы не забывать, а если пригодиться ещё кому-то, буду рада!
Ты, конечно, знаешь главный секрет похудения: потребляй на несколько килокалорий меньше, чем расходуешь, и жди успеха. Но вот вопрос: почему тогда не все женщины похожи на топ-моделей?
Потому что строительство или поддержание красивой фигуры состоит не из одних только вычислений. "Концентрируясь на подсчете калорий, современная диетология упускает важнейший фактор: на вес человека колоссально влияют его Читать далее»