Дневник пользователя DjSmilik

DjSmilik
Рейтинг: 2056
Последний визит: 1 июня 2017 года

	Я вернулась.	27 мая 2017 года
	DjSmilik

Всем привет!
Меня год не было на сайте, поэтому сразу прошу прощения у всех, кого подвела, с кем не дошла до конца в паре. А причина проста - меня съела рутина. И Лень. Именно с большой буквы. Я забила на все, а теперь это сама и разгребаю.
А с чего я решила вернуться? В феврале у меня родился сынок Естественно, после родов нужно восстанавливать свою фигуру, но в одиночку не смогла... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Макияж с...ложкой	29 февраля 2016 года
	DjSmilik

Всем привет!
Нашла интересные лайфхаки с ложкой. Делюсь
+ еще лайфхаки )

2 видеоролика

+4 | Комментарии (0)

	Оскар 2016	29 февраля 2016 года
	DjSmilik

Всем доброй ночи!
Кто еще смотрит Оскар сейчас??

0 | Комментарии (0)

	Отчет за 17-18 февраля	19 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

Привет всем! Я тут расстроена, поэтому не писала отчеты. Но надо..надо, иначе сама собьюсь, все забуду...
17 февраля
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 7-40(-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. -
6. Задания красоты -
7. Пить воду 600 мл -
8. Есть по часам: завтрак - 8-50, Перекус -, Обед - 16-00 -
9. Отбой - 19-40 +
10. Делать упражнение на осанку. +
11. Проветривать перед сном комнату. -
12. Уборка дома, задания Флай Леди. -... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Отчет за 16 февраля	17 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

Всем привет!
Ну никак не могу себя заставить делать физ. упражнения... Надо меня хорошенько пнуть... Кто из вас хорошо пинает? Мне, пожалуйста, хорошенький пинок, а лучше два!
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 9-30 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. +
6. Задания красоты +
7. Пить воду 1000 мл. -
8. Есть по часам: завтрак - 10-00, Перекус 12-00, Обед - 15-00, Перекус 17-00, Ужин - 18-30 +
9. Отбой - 4-00 -
10... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Отчет за 15 февраля	16 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

Всем привет!
Этот день был насыщенный, но все равно без физ.нагрузки, что печально.
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 8-00 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. +
6. Задания красоты -
7. Пить воду 2000 мл. +
8. Есть по часам: завтрак - 8-30, Перекус 10-00, Обед - 14-00, Перекус 16-30, Ужин - 19-00 +
9. Отбой - 00-30 -
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. -
12. Уборка дома, задания Флай Леди... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Отчет за 14 февраля	15 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

Вот и мой отчет за 14 февраля.
День был насыщенный, но не полезными делами... Отмечали. Наконец сходили в кино. Жаль, что кино для нас - своеобразная традиция на праздник, а не обычный поход в кино. Зато повеселились, от души посмеялись, все остались довольными!
14 февраля
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 8-30 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. +
6. Задания красоты +
7. Пить воду 300 мл. -
8... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Наказания на неделю 14.02 - 21. 02	14 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

Список наказаний, который нужно выполнить в течение недели:
1. Перебрать все нижнее белье.
2. Пробежка(не считая того, что каждый день нужно бегать)
3. Постирать шторы
4.30 минут ходьбы по лестнице
5. Вымыть холодильник
6.1 силовая тренировка дополнительно
7. Разобрать антресоли.
8. 1 час ходьбы по лестнице
9. Силовая тренировка в выходной
Выполнить нужно за следующую неделю!

+7 | Комментарии (3)

	Отчет за 11-13 февраля	14 февраля 2016 года
	DjSmilik в рубрике Отчеты

11 февраля
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 7-00 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога -
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. -
6. Задания красоты +
7. Пить воду 2400 мл. +
8. Есть по часам: завтрак - 7-20, Перекус 9-40, Обед - 11-30, Перекус 14-00, Ужин - 17-30 +
9. Отбой - 23-00 -
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. +
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. -
14... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Отчет за 10 февраля	11 февраля 2016 года
	DjSmilik

Всем привет!
Мой отчет за среду... Ужасный день... 5 пар... Ничего не сделала... Устала ужасно... Хорошо, что хоть до дома доползла..
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 6-00 (+)
2. Пить витамины +
3. Йога -
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. -
6. Задания красоты -
7. Пить воду 800 мл.
8. Есть по часам: завтрак - 7-00, Перекус -, Обед - 12-00, Перекус -, Ужин - 19-00 -
9. Отбой - 23-00 -
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. -... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)