Дневник пользователя dmynirova

Всем привет! Уже второй день решила ввести в свой "рацион" ходьбу. Вес практически остановился, хотя рацион остался прежним. Например, сегодня на завтрак съела 100 грамм вареной на воде без соли овсянки и 2 кусочка чернослива + 2 дольки горького шоколада, на обед отварное бедрышко, мяса к слову там совсем чуть чуть оказалось, к нему пол лимона и половинку зеленого яблока + 2 дольки черного шоколада, и на ужин собираюсь выпить кружку кефира обезжиренного... Читать далее»

Девочки, привет! Вопрос такой: кто занимался вумбилдингом? Я узнала про него пару лет назад, но никак не решалась начать заниматься. А сейчас, когда решила привести в порядок свой вес, вспомнила про него... Есть ли смысл заморачиваться? После родов-сами понимаете...

Всем привет! У меня возник такой вопрос: сжигаются ли калории, если крутить хала-хуп (1.5 кг) по 30-40 мин в день? Сколько можно сжечь??? Кто крутит, отзовитесь? Может тяжелее нужен? У меня киста на яичнике, поэтому пока не тяжелый купила. В общем, ваши отзывы. Плюс ко всему, естественно, правильное питание

Всем, добрый вечер ! Как я и предполагала-начался тяжкий период. После избавления от 6 кг-вес встал. Даже увеличился на 500 грамм. С чем связано-не понимаю: 2 дня питаюсь одинаково. Утром чай с молоком, тоненький кусочек сыра. днем в 15.00 - отварное мясо курицы-100 гр, вечером, в 21.00- 1//4 грейпфрута и зеленый чай. Плюс ко всему добавила вечерние прогулки ( 2 Часа). Что происходит не понимаю В предыдущие дни хоть по 200-300 грамм сбрасывала, а тут еще и набрала... Читать далее»

Всем привет! Сегодня купила весы. Все таки я похудела)) 58 кг...была 64. Получается за 10 дней я скинула 6 кг. При этом, честно говоря, валялась на диване (всм без нагрузок) Приятно удивлена. Осталось еще 6. Но это будет очень трудно. С каждым разом скидывается все меньше и меньше, а кушать хочется все больше и больше. Сегодня добавила в свой рацион отварные брокколи, классная штука. Еще с прошлой диеты это поняла... Читать далее»

В очередной раз решила сесть на диету и не стала. Дело в том, то любая диета когда-нибудь закончится и все придет опять на свои места. Я решилась, наконец-то, поменять образ жизни в целом. Сначала были мысли перейти на сыроедение, но я во время отказалась от этой идеи. Сейчас я решила, что буду кушать только полезную пищу. Я исключила все жареное, мучное и сладкое (хотя планирую ввести в рацион горький шоколад позже). Также никакой картошки, масло (и слив и подс). Купила курицу, печень, кальмаров... Читать далее»