Дневник пользователя Do more

Do more
Рейтинг: 187
Последний визит: 31 мая 2012 года

	22 мая 2012, вт. День 6	22 мая 2012 года
	Do more в рубрике Отчеты

как же приятно видеть, как тело с каждым днем всё больше подтягивается и чувствовать, как крепнут мышцы
Питание:
Спорт:
О, Жизель

3 фотографии

0 | Комментарии (0)

	21 мая 2012, пн. День 5	21 мая 2012 года
	Do more в рубрике Отчеты

Итак, отчет за сегодня.
Питание:
Спорт:
Ну и как всегда мотивация:

3 фотографии

+1 | Комментарии (2)

	20 мая 2012, вс. День 4. ненавижу воскресенья и про детей	20 мая 2012 года
	Do more в рубрике Отчеты

Не знаю почему, но так уже давно сложилось, что именно воскресенья у меня обычно бывают неудачными. Сегодняшний день не стал исключением. Неприятности начались с раннего утра. Выхожу я значит в бодром, боевом настроении на пробежку. Не успела и 100 метров пробежать, как запнулась и растянулась на грязной дороге, перед этим совершив телом небольшой тормозной путь. Это надо было видеть. Настроение сразу упало. Но все равно тренировку закончила (чо зря вставала так рано что ле )... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (9)

	19 мая 2012, сб. День 3. И мой рекорд:)	19 мая 2012 года
	Do more

Итак, питание:
06:10 - груша
10:00 - банан, яблоко
13:00 - овощной салат (помидор, огурец, лук)
14:00 - тушеные овощи (вкуснятина!!), апельсин
15:00 - 2 помидорки
19:00 - тушеные овощи, помидор, груша
что-то нехило седня съела
Спорт:
И еще похвастаюсь, сегодня поставила своеобразный рекорд без остановки на скакалке 553 раза пропрыгала я в шоке
Помнится, год назад 50 не могла пропрыгать, задыхалась, ноги и руки уставали быстро... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (5)

	18 мая 2012, пт. День 2	18 мая 2012 года
	Do more в рубрике Отчеты

Питание:
10:30 - суп постный
12:00 - банан
14:00 - суп постный с сухарями, банан (как же я люблю бананы...), груша
18:30 - суп постный, помидорка
Спорт:
+ пресс 8 мин
пы.сы. надеюсь, Джиллиан считается как интенсивная аэробика

1 фотография

+2 | Комментарии (4)

	17 мая 2012, чт. День 1	17 мая 2012 года
	Do more в рубрике Отчеты

Питание:
10:00 - банан, поляблока
12:00 - поляблока
14:00 - вареная фасоль, помидорка, груша
16:00 - помидорка
18:30 - салат (помидор, огурец, лук), помидорка, апельсин.
Много чая и маленько кофе, много воды (задолбалась в туалет бегать )
Скорее бы уже выходные, приедут любимые кухонные весы, дабы калории подсчитывать
Спорт:
+пресс 8 мин

1 фотография

+1 | Комментарии (2)

	Бабуля моя:)	17 мая 2012 года
	Do more в рубрике Про жизнь

Моя бабушка - настоящий энерджайзер. Ей 85 лет, всю жизнь вкалывала на стройке, здоровье подорвано, прошла и голод и холод, но про нее уж точно можно сказать "советской закалки"! Она просто не может усидеть на месте.. Я пока пишу диплом, живу у нее, на даче. Так вот я, в свои 22 года, за ней не успеваю уследить. То она в огороде грядки копает, то траву убирает, то уголь набирает, то воду таскает, то в магазин побежит.. Я за одно хватаюсь помогать, а она уже бежит еще что-то делает... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Мой брат - моя мотивация:)	17 мая 2012 года
	Do more

Так получилось, что именно мой брат стал для меня главной мотивацией Ему 20 лет, еще с подросткового возраста начал активно заниматься спортом. Чем только он не перезанимался.. Сначала ходил на каратэ, затем бокс, параллельно с друзьями футбол, затем серьезно увлекся паркуром, что я не особо то и одобряла.. Теперь всё это совмещает, еще альпинизмом занялся Каждый день у него начинается с пробежки, затем - силовые тренировки... Читать далее»

+25 | Комментарии (10)

	Мое питание	17 мая 2012 года
	Do more

Вегетарианствую с августа прошлого года. Переход на такое питание произошел как-то неожиданно для меня самой. Просто от нечего делать прочитала книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес", ну и щелкнуло что-то в голове, мясо перестала есть совсем, курицу и рыбу тоже. Ну я до этого как-то не часто ела мясо, так иногда на Новый год пельмени могла поесть, или у бабушки котлетки.. Из молочки ела творог только... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Моя история	17 мая 2012 года
	Do more

Осознанные попытки похудеть я начала предпринимать около полутора лет назад. Результата - ноль. Некоторые за это время по 30 кило скидывают... Аж плакать хочется.. За это время похудение стало образом жизни и главной целью. Ничего так не радовало, как уменьшающиеся объемы и ничего так не огорчало, как вновь набранные килограммы. Проблема знакома многим, худею несколько недель, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, а потом срываюсь, жру как лошадь несколько дней и опять по новой... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)