Дневник пользователя doktor rita

Расчитала калории на сутки в моих сутках их получилось 1321 и по моему я с этим пока справляюсь ) правда?)))

Доброе утро) ☕️ Сегодня первый день ( правильный день) у меня))) с диетой пока никак не могу определиться... Читать далее»

Девочки) я за советами подскажите пожалуйста с чего лучше начать? Пересмотрела только что море диет боюсь в них потеряться... Какую выбрать для начала что б не сорваться ( учитывая, что от сладкого и мучного я отказалась, три раза в неделю занимаюсь и не кушаю после восьми) ну только если кефир...

я впервые на подобном сайте, и тому очень рада!!)) в данный период жизни имела неосторожность набрать ненужный вес(( и небольшие растяжки...((( очень надеюсь что здесь у меня все получится) читаю разные комментарии, обсуждения - безумно все доброжелательные и приветливые!) надеюсь место в вашей большой компании найдется и для меня!)