Дневник пользователя doro natalia2014

планировала сделать его питьевым для разгрузке, а потом решила не нужно так резко и так мой день(потом допишу когда он закончится)
подъем в 7-10 утра, выпила 2 стакана воды, через 15 минут бодифлекс
в 8-00 завтрак кофе без сахара, но с молоком, пол банана и горсть орехов
в 10-стакан воды
в12-14 вареная свекла и кусок черного хлеба
в15-00 курица и кусок черного хлеба и ложку винегрета
почти правильно питания, главное начать))))еще гуляла 2 часа и планирую чуток позаниматься)))

думаю что я не одна такая из тех кто не может взять себя в руки, мой вес 66кг.рост165, замеры сделаю позже(могу сказать что джинсы 29р)...
и так завтра начинаю разгрузку кушаю орешки(чуток только на завтрак), а так на протяжении всего дня пью(вода, чай, кофе б/с, кефир, соки б/c, йогурты,, молоко)питьевые дни я переношу хорошо... Читать далее»

Всем доброе время суток! Сразу прошу прощения если что-то не так(к примеру пишу не туда)первые минуты здесь... Вот наступил тот момент когда я осознала, что я колобок и так больше нельзя! Мне довольно не много лет(всего 16)но мой вес уже 66 кг при росте 165, конечно на это есть объективные причины, но хватит пора меняться, пора измениться и полюбить себя!
И так начинать хочу с очистке примерно дней 5, а потом на ПП. Ищу друзей, так очень нужна поддержка, те кто поверят в меня и поддержат... Читать далее»