У меня буквально пол часа перед тренировкой. и хочу сказать вот что: Через полтора месяца мое тело привыкло к нагрузкам... Хотя изначально для меня была цель выработать системность, а потом уже нагружаться, как положено. плюс к тому же пять тренировок в неделю - выматываешься. Переворошив кучу статей в интернете. Пообщавшись с разными людьми на данную тему, я пришла к выводу. что мое тело просто вымоталось и необходимо сменить темп. Прикинула план на три силовые тренировки в неделю...
Читать далее»
Наткнулась сегодня на этот сайт. Решила, что будет не плохой дополнительной мотивацией, если буду общаться с людьми, объединенными общими целями и интересами. После долгого почти семимесячного когнитивного диссонанса с собой, решила всё таки взяться за себя. Достала свой спорт инвентарь. Небольшой, но хорошее подспорье в похудении.. Началось это в январе. Взяла уже готовую диету на 20 дней из интернета и тренировку готовую на 2 месяца. через двадцать дней перешла на правильное питание и подсчет калорий...
Читать далее»
