Дневник пользователя drrrya

Девочки! нашла очень хорошую фитнес программу для похудения. я занималась по видео "Кармен Электры" и делала оксисайз.похудела на 5 килограмм за 1,5 месяца. уж не знаю что подействовало больше, но с кармен электрой занималась 3-4 раза в неделю. совсем не сложный комплекс упражнений, а главное результаты стали видны через 2 недели. руки стали стройнее, объем талии уменьшился на 6 см. советую всем попробовать))... Читать далее»

мои правила похудения (господи помоги!!!)
потреблять 1400 ккалл в день
пить 8 стаканов воды
крутить велик 30 мин
час занятий спортзала
оксисайз
булкам НЕТ!
никогда в жизни не смогу отказаться от шоколада
вечером кефир (лучший друг худеющих женщин)
ну и хватит пока а то сдохнуть можно...
итого получится ккал 500 дефицита, которые я надеюсь восполнятся из жира... Читать далее»

господи! почему я не родилась с идеальной фигурой!?(крик души)... я отзанималась оксисайзом 6 дней. +ходила в спортзал 2 раза по часу. не придерживалась особой диеты. с легкостью трескала шоколадные конфетки, тортик один раз и даже булочки. за первые 2 дня моих занятий скинула, как мне показалось пол кило. да нет! целых 500 грамм. но потом после 2ого похода в спортзал или к 4му занятию оксисайзом пол кило вернулись обратно. не знаю связано ли это с тем, что мышцы стали тяжелеть или с тортиком... Читать далее»