 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Минут 20 писала дневник, все расписала, вставил "левый" смайл и забыла его отредактировать!!!
Вся днева псу под хвост, восстанавливать некогда. Коротко так - у меня сегодня самый ленивый день. Одна зарядка 15минут, ну нельзя же совсем без нее. Потом приборка, готовка ну и т/д/, но даже их дома не выходила. Счас будет ванна со всякими прибамбасами. Читаю все про силовые домашние трени, Соседушка, СПАСИБО!!! С понедельника начнется спортивная неделька )))... Читать далее»
+21
|
Комментарии (108)
Решила сегодня пересмотреть свои цели.Собс-но, какого лешего там все еще стоят тренировки айкидо и дзодо, я ж их и так не пропущу ни за какие коврижки! Позавчера подруга приехала, у нас остановилась - так я ей первым делом выдала ключи от дома... Потому как трени были каждый вечер... в итоге мы почти не виделись, только по утрам. Мы приходим - она, родимая, спит уже )))... Читать далее»
+16
|
Комментарии (41)
Вот такое состояние у мню было примерно в течение пары часов, как на фотке этих вот тапочек...
или не, вот такое: Ситуевина: Исходное состояние - КД-начало. На работе отрубается инет. Оказывается, коллега не оплатила вчера счет. (как выяснилось потом - и умница, что не оплатила, он вообще оказался не на ту сумму!) А мне необходимо: 1. Узнать срочно время вылета для туристов. 2. Распечатать документы - через пару часов будет курьер, их надо отдать! 3... Читать далее»
+12
|
Комментарии (30)
Насчет КД подкрались незаметно, но ожидаемо, и о связанных с этим эээ, пищевых затруднениях я уже писала.
С утра было ощущение какого-то ожидающего за углом мелкого и противного кобздеца, но наоборот, день сложился... Девочки улетают, визу Эмираты дали (блин, ну и намучилась я с документами!!!) зато теперь все готово, осталось только время чартера отследить ))) Эх, недаром я с утра самолетик на дневу поставила )))... Читать далее»
+21
|
Комментарии (83)
Ожидаемо: 1-й день, на сладкое не то чтобы тянет, вообще колбасит...Ага, и на жирное тож С этим и будем работать Итак, сегодня в первой половине дня добавляю 50 г шоколада (на 100 грамм миндаля). Сегодня день тренировочный, спорта Всего за день: 105 минут 1319 ккал В КД я пресс не качаю, хватит мне основной тренировки, передышка будет 3-4 дня (по состоянию организмы). Остальное меню остается по-прежнему, в профиле в дневнике питания. С утра ем творог с нежирным кефиром... Читать далее»
+10
|
Комментарии (42)
Промеры не делала, потому что считаю - за неделю принципиальной разницы нет.
За вторую неделю ушло еще полкилы. Живот продолжает сдуваться и дряблеет, сволочь Массирую... Вот как держала свое питание А это спорт, любимый Как-то, увы, не получается вставить со среды по среду... По питанию-то не существенно особо, а по сопрту надо же все это сосчитать... получилось 630 минут спорта за неделю - прошлая среда - этот вторник... Читать далее»
+13
|
Комментарии (23)
Впечатленная дневником этой вот девочки и ее фоткой - да, вот этой самой, начала повторять )))Как и следовало ожидать, после предшествующей этому "открытию" "многобелково - низкокалорийной" недели после разгрузки (которую я вроде не очень и почувствовала) я "сорвалась", правда, вместо шоколада (на который, собс-но у меня и потелки слюни... я не с меньшим, если не с бОльшим удовольствием заточила 1 штуку печеной картохи с хоро-ошим ломтем селедки ) Тож открытие... ничегоськинская "замена" шоколаду... Читать далее»
+15
|
Комментарии (76)
Всего за день: 1893 ккал: Белки147.1 г Жиры 54.3 г Углеводы 213.6 г
Ваша дневная норма: 1800 – 2000 ккал Спорта не так много, можно вставить весь )) Получается все-таки низкокалорийный...
+9
|
Комментарии (21)
- Что такое "Приличная дама"?
- Дама носит большую панаму. - Ой, да подумаешь, стоит мне захотеть и панаму одеть, буду тоже приличная дама! - Нелегко быть приличною дамой - Ой, да подумаешь, нужно свеклой намазать румяна, пудра, тени, кашне, бусы, серьги, пенсне, и вдобавок сидеть очень прямо! - А что нравится дамам приличным? - Разговор поддержать очень личный, головой не вертеть, не чихать, не сопеть! - Ах, как трудно быть дамой приличной:... Читать далее»
+19
|
Комментарии (61)
Вчера поела лишнего примерно на 315 ккал.
Даже низзяю, как это произошло. В какой-то момент организм рванул на кухню и норовил сожрать, что там не приколочено, слово яма желудка срезонировала. Я прифигела и дала ему картохи с селедкой. По осчусчениям, яму не заполнила, но по башке ей дала... ВАЩЕ. С другой стороны, перестали отделяться слюни на шоколадку, которую мои домашние, редиски, еще не съели ))) Селедка вместо шоколада, ниче? потянет... Читать далее»
+11
|
Комментарии (85)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад