 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всего за день: 1750 ккал Белки 85.9 г Жиры 23.2 г Углеводы 304.3 г
Ваша дневная норма:1800 – 2000 ккал Блин, в третий раз переписываю ((( Сначала пыталась "левые" смайлики вставлять, меня нафиг послали... Потом набрала без них, в конце концов словами тоже можно много что выразить, хоть и не так прикольно... Скачок напряжения! Сейчас буду сохраняться после каждой фразы Продолжаю... Спорта сегодня будет маленько Отдыхать - это тоже нужное дело... Читать далее»
+9
|
Комментарии (42)
Обещала сделать статью, вот сборка из инета плюс цитаты и своих записей из лекций по лекарственным растениям ну, и собственный опыт применения...
Итак, начнем с классики: Адаптоге́ны — фармакологическая группа препаратов, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий среды и болезнетворным агентам. Например, холод, жара, ионизирующая радиация, недостаток кислорода, большая физическая и/или умственная нагрузка... Читать далее»
+14
|
Комментарии (30)
Начинается моя новая диетка, точнее, система питания, "три кулака", с разгрузочного дня - сюрприза... от мужа!
Сегодня он меня ТАК удивил... пришел из магазина, и говорит так загадочно: - Я же тебе дарю иногда цветы... И достает... коробку клубники!!! ))) Ну и денек у меня сегодня получится разгрузочный Вчера оттренировалась, не без эксцесов, так что минут 10 отдыхала, но в целом ничего, вспотела даже, хоть и меньше, чем обычно. Главное - смогли немного повторить парные кихоны Джодо... Читать далее»
+15
|
Комментарии (41)
Вот такой нынче у меня на рабочем столе натюрморт - Спасибо Ирке!
Со вчерась так прикольно ручки чувствуются... А живот и бедра, блин, хоть тресни. Блины для них, что ли, купить, чтоб проняло?? Нашла эспандеры.. Ленты резиновые разно степени тянучести )) хорошооо... Вчерась смотрела, где у нас есть поблизости "центры тягания железа" С мужем подумываем и о домашнем, но сперва надо в нормальный походить, опыта набраться... Читать далее»
+12
|
Комментарии (39)
Мне тут написали, что я чуть ли не герой...
Нее, девочки... Может, конечно, кто и представлял уже эти фотки - но вот это - Герой... По-настоящему... И обратите внимание на бабулин хват... А теперь на ее спинку! У вас не хуже??? А сколько ВАМ лет? Ей - 74!!! И что, кто-то там еще ноет??? НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!!!
+42
|
Комментарии (86)
"Девиз" мой теперь: Никогда не думай, что все знаешь! Хотя... фиг с тобой, думай если так охота. Но почаще ПРОВЕРЯЙ!Исполняется бурчанием самой себе под нос Сегодня вынужденно (сломанный пальчец) сидя дома перелопатила кучу интернету... И нашла себе систему питания, куда, в принципе, хорошо встраиваются мои тренировки и вечное кипешение шила в заду... Вот теперь "все мое родное" - по крайней мере, скоро будет таким Общие ориентиры: 1... Читать далее»
+26
|
Комментарии (86)
Ну, а как еще это обозвать??
Выбила вчера себе палец - мизинец ноги, выломала о татами, точнее, щель между матами... Сперва не очень-то заметила (в раже! - с мужем "пластались" ), а потом чувствую - ходить плохо... ну, не так, чтоб совсем... Но в сейдза я однозначно больше пока не сижу... Девочка одна дала лейкопластырь - кстати! Класснючий!!! Всем, у кого могут быть проблемы - рекомендую! Он с зубчиками, немного растягивается и РВЕТСЯ просто пальцами!!! Держит просто отлично... Читать далее»
+19
|
Комментарии (97)
Сейчас идем на тренировку!
Вот такие вот скорости, фотик не берет ))) Или это мы суетимся, а тренер с нами не торопится ))) Вот он и получился четко... Вот как-то так выглядит наше обучение. Тренер очень любит работать с крупными мужиками... Хотя он со всеми любит работать )))) Все дела сделаны, на двух работах сегодня побывала, и к своим больным домой успела! Ребенок уже поправился, завтра в универ собирается )))... Читать далее»
+14
|
Комментарии (22)
Вчера вечером https://www.diets.ru/post/809549/ все-таки вытащила себя сделать пресс...Сделала почти все в нон-стоп, кроме небольшого перерыва после первой упры, 50 повторов, уложилась минут в 18 вместо бывших 25-ти... Встала... и подумала о втором круге... Но не сделала... А вот "ножки" уже не потянула. РЕЗКО не хотелось. Но ведь могла? МОГЛА! И вот теперь все думаю, позволить себе погордиться, что все-таки сделала... Или дать пинка хорошего, что не сделала все, что могла... Читать далее»
+11
|
Комментарии (42)
Два дня подряд, уплетая в основном белки и тщательно следя, чтобы в организм не попало ничего жирного, вообще не ужинала - организм буквально сопротивлялся. А я как-то совсем не хочу кормить себя, когда не хочется.
И вот сегодня, пришла с работы домой с бодрыми планами насчет пресса и ножек... и вдруг четко почувствовала - НЕ ХОЧУ. Не хочу работать... Странное для меня ощущеньице, надо сказать... Ну да, ну да... Читать далее»
+15
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад