 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дорога началась, первый шаг сделан вчера, день прошел нормально, но на тренировке сдохла, правда, уже ближе к концу...Возникли мысли - может нафиг, вообще месяцок отдохнуть от любимого спорта... А сегодня с утра уже мысли - а вечером-то тренировки неееет - так это груууустно! такая вот я непоследовательная )))... Читать далее»
+4
|
Комментарии (25)
После вчерашнего "горя" с новыми весами https://www.diets.ru/post/513475/сегодня снова "присела" на "белки и углеводы". Сегодя углеводный день. На день рацион: 2 апельсина, 2 банана, 2 яблока, чай без сахара, кофе без сахара, 1 огурец, 3 помидорки (маленькие), китайский салат - все это будет бооольшой салатище и заправлю его майонезом! 15 грамм шоколадки перед тренировкой (а то ноги протяну вместо того, чтобы кувыркаться!)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
А на них - аж 88 кило!!! это вместо того, что было на старых - 81!Кстати, по старым весам за праздники набрала килоху, в основном водой (питьем), у подруги юбилей был Я-то мечтала и радовалась - что скоро выйду на "семерочку"... БЛИН - БЛИН - БЛИН Ну ладно!!! Запишу всюду эти проклятые 88!!! И послезавтра снова - на "белки и углеводы"!!! Пока не добьюсь "семерочки" - не успокоюсь! Ну и пока не влезу в новые штаны - кстати - они уже застегиваются на мне до половины несмотря на вес
+20
|
Комментарии (34)
Сегодня по меню не день, а праздник какой-то )))А я сделала сырники диетические - калорий совсем чуть! довоольна! И вкуснючие получились! творог обезжиренный (недоеденный вчера) - 150 гр, 50 гр кукурузной крупы, десертная ложка сахара, чуть соли, 70 мл кефира 1%, 1 яйцо - все поджарено на тефалевой сковородке без следа жира и масла. Ем их сегодня - вместо мяса Салатик будет вечером! Чай очищающий, кажется, помогает переносить белковые дни - или я все-таки к ним привыкла, не знаю )))... Читать далее»
+11
|
Комментарии (36)
Вторая половина диеты как-то веселее первой. Сегодня написано - даже можно 4 кусочка ржаного хлеба!Я по нему соскучилась... НО. Поняла, какие изменения в этой дитке мне нужны: углеводные дни - в дни тренировок обязательно. Иначе дохну примерно с середины тренировки. А это неправильно! Так что сегодня по диете день салатика и прочего, а у меня получается - молочный... а вот завтра будет такой, как сегодня! Отвеса сегодня нет, вчерашний держится. Уже неплохо. Итак, сегодня рацион:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (21)
Сегодня день полегче = салатик с курочкой - вкуснятинка, день прошел отлично!Сегодня вернулся отвес в полкило (в смысле, минус!) Очень хочу наконец, чтобы мой вес начинался с семерочки! Купила летние штанцы "на похуделку" - в талии не сходятся - НЕ УСПОКОЮСЬ, пока не сойдутся!!! Скоро идти на тренировку - тоже здорово. Поздно ложусь в последнее время - в результате не могу встать и сделать нормально зарядку уже второй раз (((... Читать далее»
+5
|
Комментарии (17)
За неделю диетки ушла всего килоха, но сегодня утром мне пришла фантазия - померить объемы.И такой сюрприз!!! Куда-то делись целых 3 см в талии, 1,5 на животе и 2 - в бедрах (в смысле, на попе). Я довольнаааа!!! А то вчера смотрю, еще одну дырочку на ремне пора проковыривать ))) Сегодня день будет кисломолочный, белковый - не совсем по диете, построже - из-за вчерашних отступлений )) После тренировки - мороженка... правда, половинка, но они ж суперкалорийные, черти... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Середина диетки - а я как-то и не заметила, что прошло уже 7 дней )))Вот что значит, не обращать внимания на временные неудобства! (это я про диету) Ага, и как достаточно совсем небольших послаблений, чтобы чувствовать себя на диете комфортно. Сегодня углеводный день - овощи и фрукты до сытости ))) Отступление было на завтрак и называлось - пшенная каша и кофе. Ну и 1 бутер с тонюсеньким слоем масле, хлеб отрубной... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
обалдеть...даже особо вроде и не заметила, как быстро все пролетело! Завтра (вот буквально через 8 минут) будет день седьмой Углеводный, который мне переносить довольно легко. Еще тренер чая принес очищающего сегодня, прямо на дополнительную тренировку. Нас еще было немного - всего 6 человек - так всем внимания хватило, и интересно было - ВАЩЕ! Ну и наработались - у меня кимоноха на балконе сохнет, мокрая ВСЯ!!! А завтра - обычная тренировка... не постираешь, в смысле... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
У меня денек видоизмененный )))Вместо творога - адыгейский сыр, вместо полкило - 250 грамм - по калориям получается адекватно творогу - сыр-таки жирнее: 264 ккал против 174 творожных. Еще будет пол-литра кефира 1%, ну, и кофе ))) и чай. По последним белковым дням мне стало казаться, что я их переношу хуже, чем углеводные. А может, это иллюзия просто, еще не привыкла... Вчера забила на зарядку и пресс https://www.diets.ru/post/495186/))) зато поездила на веле - наконец мы открыли сезон! ура... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад