 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот, пришла я отчитываться за неделю "Веселой" диеты.Кд закончились, отвес пришел просто замечательный - если в четверг на весах было 88, сегодня они мне показали... 85! Я довольнааа... как удааааав! Но сдаваться и заканчивать на этом ни в коем случае не собираюсь! Мне надо расстяться еще с 15-ю кг, и думаю, за год я этот вопрос решу. Конечно, с помощью вас - спасибо всем за поддержку... Читать далее»
+14
|
Комментарии (36)
"Веселая" продолжается!Сегодня наконец закончились КД и ушло еще полтора кило... Несмотря на то, что вчера поела немного орехов... Вообще, я сижу "не строго", отступления делаю, но не более 200 гр других продуктов, а если калорийные, те же орехи, например, то 100 гр. Сегодян снова занимаюсь прессом. "Бодрое утро" с обливанием и тибетской сегодня включила еще йоговские на пресс, типа "перевернутой лодки", уддияны бандхи (втягивание живота). Качать буду днем. Пошла приборку дома делать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (32)
Вчера день прошел отлично.
Накупила вечером овощей - огурцов, помидоров, салата. Так что сегодня будет почти классическая "веселая", только вина еще нет. Да, еще немного растяну ее по времени. 8.15 - имбирный чай с лимоном без сахара и безо всего. 10.00 - кофе с сыром 12.00 - салат из помидора, яйца и зелени 14.00 - яблоко 16.00 - творог с огурчиком и сельдереем, чуть подсоленый 18.00 - бокал чего-нибудь... или как вчера, имбирный чай с лимоном... Читать далее»
+9
|
Комментарии (20)
Она же - "5 плавленых сырков" https://www.diets.ru/post/8013/#com27728
Только вместо плавленых у меня Олтерман 17% жирности. Ну и некоторые другие "вольности" - точнее, замены продуктов тоже будут. Но калорийность будет оставаться в пределах этой диеты. Вобщем, изрядно модифицированная "Веселая". Сегодня так: 8.30 кофе и 100 гр сыра 10.30 перекус - сыворотка полчашки, 2 ч. л. домашнего йогурта. 13.00 2 яйца+салат китайский +зелень 15.00 яблоко... Читать далее»
+11
|
Комментарии (66)
Утром - имбирный чай с лимоном и... ничего. без сахара.
Днем перекус - 100 гр чернослива. обед - картошка и морская капуста ужин - котлета и морская капуста. о, чуть на забыла - перекус - ломтик холодца. "Бодрое утро" такое жду, как всегда. Пресс пока не делала. КД. Вес еще минус 0,5 кг. Что-то больно лихо. Настораживает...
+14
|
Комментарии (39)
Вчера вечером на тренировке экзамен благополучно сдала только моя дочь.
Так что поздравления все равно принимаем!!! даже по адресу http://hakikai.perm.ru Кстати, это наш сайт, в смысле мы его делаем с мужем на пару ))) А нас перенесли на весну... Как ни странно, я думала, что очень огорчусь, а... не получилось! Такие ребята у нас классные в группе айкидо... С ними и проиграть не страшно. А экзамен на 1 дан зверский, с первого раза практически никто не сдает... Читать далее»
+11
|
Комментарии (24)
Все тот же спорт, что и вчера.Завтрак - 6 ч. л. пшеничной кашки, треть грейпфрута, кофеек и маленький тост с сыром. На обед будет обалденный грибной супчик и... (только не кидайте в меня гнилыми помидорами!!!) пельмешки. 5 ШТУК!!! На ужин - кусочек холодца на листе салата, тост с сыром, чай зеленый. На весах уже 89,5: я "вышла" из 90. Т. е отвесище 2 килы, хахаха. Думаю, просто вода слиняла лишняя. Хотя стараюсь пить больше жидкости. Ну и хорошо, что она стала лучше выходить... Читать далее»
+14
|
Комментарии (36)
Посчитала калории по сегодняшнему дню...https://www.diets.ru/post/14174/похихикала над собой... Добавила "бутерброд" (без "брода") - кусок холодца на листе салата, и так 2 раза. Пью имбирный чай... Ради интереса снова встала на весы - вес не изменился, как с утра было на полкило меньше, так и есть. Поглядим, что завтра будет. Пошла делать дыхательные упражнения, заново тибетскую и растяжечку. Одноразово сделаю последний сет на пресс вот отсюда: https://www.diets.ru/post/14789/... Читать далее»
+13
|
Комментарии (25)
Вчера вечером еле приползла с тренировки... и заточила ложек 5 морской капусты.Думаю, на самое страшное, т. к. потом еще 2 часа шлындала - душ, а потом комп и этот вот сайт. Жуть как затягивает. Следующие 2 дня буду появляться ненадолго (((, много дел... Но дневник вести буду! Переделала группу "Проблемные зоны", добавила там рубрики. Кому не лень, посмотрите, может там чего не хватает? https://www.diets.ru/community/12662/ Заранее спасибо! План на сегодня:... Читать далее»
+11
|
Комментарии (38)
Все запланированное - съедено...Допиваю имбирный чаек... Сделала дыхательные упражнения Пока все по плану. Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется... Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт... Много всего интересного! Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни! Утром ко всему своему "бодрому утру" добавлю завтра питье чашки горячей воды с утра и немножко йоги... Читать далее»
+9
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад