Дневник пользователя джексон

итог разгрузки с отрубями всего 200гр хотя я кефира даже выпила меньше 1литр. кто-нибудь подскажите новую диету, но чтоб день был разнообразный трудно есть одно и тоже

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет

здравствуйте всем. я уже не новичок просто пока только читала отзывы других но не писала. худею уже с конца апреля скинула7,5кг. сидела на нескольких диетах 1 диета 9 дней повторяла ее несколько раз. также диета на основе диетического супа.2 дня. сейчас планирую попробовать разгрузочный день с отрубями и кефиром. кто пробовал?