Дневник пользователя Джерис

Отчитываюсь по прошествии почти 20 дней
-3,6 кг
На дюкане сидела неделю, наверное, если не соврать, но нехватка времени для готовки делает рацион довольно скудным. И придерживаясь лишь общих принципов при приготовлении завтрака и основного приема пищи (обеда), и, все таки, контролируя потребление калорий, я добилась того чего хотела.
Я не страдаю без фруктов и позволяю себе зерновой хлеб, на который меня почему-то очень тянет... Читать далее»

Не раз были у меня случаи, когда цыгане пытаются мне погадать, волосы в денюжку завернуть. Уходила, не велась. Пусть и проклятьями сыпали и паралич мне завещали.
Сегодня обокрали, все деньги вытащили, одна отвлекала вторая накручивала. И проходу не дают, и в общем...наглее надо быть в таких случаях и слать лесом. Не среагировала, хорошо работают, ничего не скажешь... Читать далее»

Ингредиенты
филе куриной грудки — 400 г
1 яйцо
1 ст.л. молока
1 ст.л. муки
1 ст.л. сметаны 10%
сыр твердый — 50 г
Способ приготовления
Приготовить фарш из куриного филе, добавить соль, перец, яйцо, перемешать.
Добавить муку и перемешать.
Выложить половину фарша в форму, посыпать сыром, выложить вторую половину фарша.
Смазать сметаной и запекать в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Подавать с салатом или овощами.

Я на сайте новичок, но мне здесь уже очень нравится.
Недавно зарегистрировалась на vitaportal.ru (Слим Смайл) и даже денег заплатила за программу, но сайт довольно сырой, многого нет, половина внедряется, модераторы отвечают с задержками в месяц, в общем, выброшенные деньги.
Но плюсы в нехитрых рецептиках, советах и почтовой спам-мотивации, хотя тут бабушка на двое сказала... Читать далее»

Итак Дюкан.
Начинаю Атаку "без фанатизма")
Спасибо всем кто отвечал на тему в форуме.
Тяжеловато во второй раз садиться на тоже самое. Скоро свадьба, скоро курорт.
Кстати, в прошлый раз будучи в отпуске все прошло гладко и ни грамма не пришло в плюс)
Грехи мои в моих боках.. вернее скорее ногах и попе.
Несколько лет назад ходила в тренажерный зал, неудачно. Тренера очень дорогие и в итоге жирок дрожать перестал, но в джинсы я влезть не смогла. Теперь практикую фитнес дома... Читать далее»