Дневник пользователя Джо Рисс

Джо Рисс
Рейтинг: 1378
Последний визит: 8 января 2022 года

	Берись за ум, дурында!	1 июля 2015 года
	Джо Рисс

Вот захомячила сейчас слойку, жую макароны. Говорят, до 12 можно всё, но мне что-то совестно Вот так стараешься, занимаешься, а из-за утренних печенок результата не видишь В общем, пока конкретные цели себе не поставишь, результата и не будет!
Цели на июль:
1. Не есть сдобу
2. Не есть сливочное масло
3. Спать по 8 часов и стараться ложиться спать не позже 00.
4. Сладкое - только до 12, в небольших кол-вах или раз в 2-3 дня, желательно собственного приготовления.
Ну вот и всё... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Незапланированный разгруз :(	30 июня 2015 года
	Джо Рисс

Холодильник девственно пуст. Денег нет. Работы и сил - тоже
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак:
1. Овсянка с изюмом
2. Кофе с печенкой
3. Хлебец с маслом и сыром
Ланч:
1. Огурец
2. Рагу из кабачков и перца (где-то 4 ст.л.) с половинкой хлебца
Обед:
1. Омлет с перцем и хлебцом
Полдник:
1. Яйцо варёное с хлебцом
2. Ломтик сыра
3. Пол огурца
На ужин, наверное, летний салат и кефир... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Хочу быть рыжиком!!!	2 июня 2015 года
	Джо Рисс

Есть у меня мечта - тёмно-рыжие волосы. Мечте этой, как мне кажется, сбыться не суждено ибо краситься я не хочу, волосы и так в ужасном состоянии, концы секутся, истончились по ряду причин: неправильное питание, отсутствие ухода, небрежное обращение. Сама виновата, короче. Пробовала раза три краситься хной. Волосы получались цвета медной проволоки - дешёвый некрасивый цвет. Искала оттеночную: подходящего цвета тоже нет... Читать далее»

+7 | Комментарии (29)

	Вопрос к тем, кто тренируется утром :))	8 мая 2015 года
	Джо Рисс

Всем привет! Хочу задать вопрос, который мучает меня уже не один год. Если вы занимаетесь утром на голодный желудок, что вы после этого едите? И сколько времени проходит после тренировки? Слышала много разных версий:
-на голодный желудок вообще нельзя тренироваться. Аргументировали это тем, что, якобы, сил не будет. Но силы есть, а значит заниматься можно!
-сразу после трени съесть быстрый углевод.
-сразу после трени съесть что-то белковое
-не есть в течение 1-2 часов... Читать далее»

+6 | Комментарии (24)

	Мой план тренировок и как всегда вопрос в зал :))))	7 мая 2015 года
	Джо Рисс

Говорят, тренировку нужно менять раз в 5-7 недель... Как можно вытерпеть одно и то же делать полтора месяца? У меня трени на жёстком диске занимают аж 60 гигов места! Скажу честно, не все я попробовала. До некоторых ещё не доросла, слишком сложно или слишком долго. Что-то - уже пройденный и давно надоевший этап, но удалить как-то рука не поднимается, вот и храню
В общем, отзанималась я где-то 2 недели с Джил - The Biggest Winner, любимая моя треня. Когда было сильно лень, переключалась на Зузку... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Начало пути... А как начинали вы?	2 мая 2015 года
	Джо Рисс

Вот сижу я и думаю: а может я себя обманываю? Мне кажется, что я делаю многое для похудения, но результат меня не очень-то ошеломляет, к сожалению. Я ожидала, что килограммы будут таять на глазах хотя бы первый месяц, потому что я отказалась от приёмов пищи на ночь, от большого кол-ва сладкого, начала пить воду и заниматься. При этом я не придерживаюсь никаких диет, ем всё, но стараюсь (хотя порой даю себе слабину) есть мало мучного и сладкое - только утром... Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	Вес стоит непонятно почему	27 апреля 2015 года
	Джо Рисс

У меня печаль Где-то полторы недели назад решила худеть, перестала на ночь наедаться, пью кефир, утром пол часа занимаюсь с Джил, сладкое стараюсь есть только в первой половине дня и не много, как раньше, пью 2 литра воды, пешком по будням много хожу. И что в результате? Сошёл 1 кг, и всё, тишина уже так с неделю. Как так? Ведь, когда начинаешь, обычно всё быстро идёт, а уже только потом замедляется или вообще останавливается, эффект плато так называемый. А тут с самого начала... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Посмотри на твои руки :))))	31 января 2015 года
	Джо Рисс

Не удивляйтесь, мне просто очень любопытно И даже гугл не смог ответить на мой вопрос. Бывает ли такие, что одна рука слегка розоватая, а другая слегка желтоватая. Одна чуть больше, другая чуть меньше. Заметно становится это, лишь приглядевшись. Я уже много лет обращаю внимание, что у меня вот какая-то такая фигня Решила разобраться Поэтому просьба: посмотрите на свои руки

+16 | Комментарии (33)

	Как жить с диагнозом "камень в желчном"? (((((((	16 января 2015 года
	Джо Рисс

Сегодня была у врача, диагноз - подвижный камень в пузыре подтвердился. Накануне про это много читала, разные народные средства, озонотерапия, хенотерапия. Я, конечно, всё понимаю, у нас медицина просто шикарная, но уж озон-то реально найти ведь, я подумала! Но врач обрубила все мои надежды "Ещё никто не растворил, только операция"... Читать далее»

+17 | Комментарии (319)

	Что делать, когда тяжко?	13 января 2015 года
	Джо Рисс

Скажите, вот у вас бывало такое: есть настрой, есть желание изменить себя, а как пройдёт день, вернёшься с работы, никакая, убитая, хочется просто развалиться перед компом. И ладно бы просто так! Так нет ведь, ещё хочется забить на всё нажраться всякой дряни, даже если её дома не так уж много, даже если при иных обстоятельствах вы обходились и без неё и вам даже и не хотелось схавать какие-нибудь яйца, утопающие в масле, с жареным хлебушком )) И как выдержать, когда сил нет вообще... Читать далее»

+6 | Комментарии (14)