Дневник пользователя Джо Рисс

Джо Рисс
Рейтинг: 1378
Последний визит: 8 января 2022 года

	Я в печали (((((	4 августа 2014 года
	Джо Рисс

Что-то я расстроилась. Сегодня понедельник - день взвешивания и снятия мерок За всю неделю сбросила 200 г, и то не факт - у весов погрешность бывает. В сантиметрах тоже всё не сахарно - ни талия, ни ляхи не уменьшились ни на сантиметр. Может, я опять что-то не так делаю??? Может, начать взвешиваться ежедневно, чтобы понимать, что способствует таким провалам? Может, снова начать делать упражнения натощак и после них не есть часок? Я уже просто не знаю, как быть! Рано больно плато пришло, я ведь только Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Зарядка и пробежка. Очень нужен совет!!!	3 августа 2014 года
	Джо Рисс

Дорогие, подскажите, пожалуйста, какие-нибудь не сильно сложные упражнения, которые можно выполнять на природе в перерывах между пробежкой. Такие, чтобы не нужно было ложиться на землю. Буду очень, очень благодарна!

1 фотография

+1 | Комментарии (3)

	Левша или правша?	3 августа 2014 года
	Джо Рисс

Каждый день, делая упражнения, замечаю, что начинаю с одной и той же ноги. С левой. Сама правша. Вот думаю, странно, почему именно с левой. Типа правой отталкиваюсь что ли?
Кстати, интересно. Может привычки свои надо менять, чтобы нагрузка на обе ноги и руки была одинаковой? Не задумывались?

1 фотография

+10 | Комментарии (14)

	Хороший день или потеря совести?	2 августа 2014 года
	Джо Рисс

Люблю вставать раньше всех. Скажем, в 7 по выходным, как, например, сегодня. Занавески слегка колышутся от лёгкого утреннего ветерка, мягкий холодок проникает в комнату вместе с ароматным воздухом... Я живу на первом этаже, поэтому такие виды, как восходящее солнце или россыпь окаймлённых золотом облаков мне не доступны. И поэтому я открываю окно и просто впускаю в свою комнату бодрость нового дня. Он начинается с аромата кофе и сладких фиников под остренькие крики стрижей, носящихся вдоль горизонта. Так Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	Моя ошибка :(((((	31 июля 2014 года
	Джо Рисс

И вновь я глупая! Очень, очень! Как я уже говорила, считаю калории. Логика моя проста: если вписываюсь в норму, можно наедаться. И, значиЦА, прочухала я, как это ситуацию можно обыграть! Ем, значит, достаточно утром, или достаточно в обед, или какой-нибудь ланч или полдник. В общем, один из вариантов. Место экономлю. Зато, когда наступает вечер, я беру горку вишенок - яблочек - огурчиков - помидорчиков - смородинок и следую прямо к любимому компу.
В общем, сегодня я сожрала 80 г углеводов с 9 до 10 Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Жор! Помогите!	31 июля 2014 года
	Джо Рисс

Катастрофа - это когда приходит жор, а фрукты, овощи и ягоды заканчиваются.
Вот и меня постигла та же участь. За те пол года, когда я активно возвращала себе сброшенные 15 кг, я активно практиковала утреннее обжорство. А что? Все спят или уходят на работу, а я вставала рано и, вместо того, чтобы делать дела, начинала опустошать холодильник и нафаршировывать свою безразмерную утробу. Конечно, это не говорит о том, что я страховала себя от вечернего обжорства, но, тем не менее, утро для меня в этом Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	Психологическая травма	27 июля 2014 года
	Джо Рисс

Киноман я конченный, в поисках новых ощущений бросаюсь то в огонь, то в воду. Поток прекрасных фильмов должен был когда-то оборваться. Посмотрела я целую кучу шедевров, надо справедливости восторжествовать, поэтому среднячок мне не попался. Мне попался форменный ужас. Знаете, вот ведь понимаешь, что это бред оф сивый кэбл, а смотришь, просто потому что какой-то ступр. Шок от того, что творится на экране. И вроде нет ничего, из-за чего я могу бросить фильм недосмотренным - как надоело мне это правило моё, Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	Спасибо, титры!	27 июля 2014 года
	Джо Рисс

Вы выключаете фильм, когда по экрану начинают ползти титры? Я - нет. Есть привычка - писать отзыв под финальную музыку. В последнее время ценность этой привычки стала для меня особенно ощутимой. Быть может, фильмец был так себе. В самом кино не было ни одного нормального саундтрека? Не факт, что он не затаился в титрах! Вот уже четыре дня смотрю по вечерам фильмы, и отыскиваю в титрах песни, которые мне хочется слушать и слушать. Вот моя добыча за эти несколько дней:
Неадекватные люди --- Jahmal - Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Мои занятия и завсегдатая тема питания :)	24 июля 2014 года
	Джо Рисс

Как же я люблю английский язык! Его дословные переводы меня просто выбивают, убивают и забивают до смерти
Вот, вроде бы обычная добрая фраза: "Пожалуйста, угощайся!". А на английском звучит так: "Please, help yourself!" - "Себе помоги!"
Учу английский с помощью экспресс-метода Ионы Давыдовой. Раньше удивлялась, как это можно усваивать что-то с помощью слуховой памяти. Оказывается, можно. Это как постепенная запись информации, процесс этот даже надёжнее, нежели просто зачитывание тех же слов и Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Первый день с дневником питания :)))	21 июля 2014 года
	Джо Рисс

Ну, в общем, всё не так уж плохо Ограничивала я себя в меру. В показатель жиров, правда, еле вписалась. У меня верхний предел - 44г, так что есть, куда стремиться Но по правде сказать, я это не особо понимаю. Сколько раз слышала, что 2 ст.л. масла в день можно - на заправку салатов. А если это и есть вся дневная норма, а плюс к этому жиры есть ещё и в других продуктах, то как же тогда быть?
С белками, конечно, беда ((( до нижнего предела - 123 - мне ещё ох как далеко.
Хочу ещё раз сказать Читать далее»

+4 | Комментарии (12)