Дневник пользователя e e melnikova

Привет! На весах отвесик - 400. Теперь вешу 69.600, была в спортзале, сожгла 350 ккал, на большее меня не хватило, сегодня был углеводный. Утром банан и яблоко, потом перекус 6 фиников, потом два больших, но тонких куска пирога, пирог из солёного теста с луком зелёным, два маленьких помидорчика. Два маленьких круасана с шоколадной начинкой и вода. Где-то через час съела опять круасан, чай и вяленый персик кусочек ( если честно такая хрень) и на ужин съела яблоко и кусочек шоколада. Все... Читать далее»

Всем привет! Вот снова витаминки, по меню ожидается капуста, томатный сок и чай с лимоном. На завтрак как обычно киви и банан, не могу без сладкого, поэтому 7 фиников с чаем я уже съела.
Праздничные выходные пролетели без диеты, но можно их назвать белковыми, так как в основном было мясо и овощной салат. Алкоголя не было, но сладкий морс вчера и кусочек тортика позавчера все таки присутмтвовали , после шести уже не ела, а воды пить старалась больше... Читать далее»

Всем привет! Вот спустя год сажусь уже на проверенную диету! В том году просидела на ней 39 дней, добилась ожидаемого результата и бросила! И вот, ни в чем себе не отказывая, поправившись на 8 кг, готовлюсь к пляжному сезону. Сегодня 4 витаминный, но руки до сайта дошли только сегодня... На весах 72.00. Такой я была перед первыми родами. Собственно говоря в день самих родов. А после весила 57. И вот он, был кайф! Лёгкость во всем теле! А сейчас полное разочарование... Читать далее»

Всем привет! Белковый ничего не унес, но и не принёс!!! И это главное, так как был один грешок в виде оладушка со сгущенкой
А так меню было очень даже разнообразное.
Завтрак: киви, банан. Шиповник.
Обед: борщ без картошки. Печень, помидорка.
Перекус..., ну все тот же оладушек...
А на ужин была запеченая горбуша.
Сегодня крахмалики.
Завтрак: банан, шиповник.
Перекус: половинка груши.
Обед: картошка пюре с обжареным луком и капустой кислой. Шиповник... Читать далее»

Всем привет! После вчерашнего отвес -400, менюшка на сегодня:
Завтрак: киви, банан. Терафлю.( я заболела..не знаю, можно его или нет, ведь в нем сахароза?)
Перекус: груша, чай из малины.
Обед: капуста тушеная, лечо. Терафлю
Перекус: настой шиповника.
Ужин: капуста тушеная, половинка огурца и помидора. Настой шиповника и пол банана.
Перекус: терафлю. Сегодня что- то тяжко мне было, на обед своим печень готовила, вечером оладушки жарила...всем больших отвесов и радужного настроения!!!

Всем привет!!! С праздником, девчули! Отчитаюсь сразу за три дня: 7.03 белковый- вкусняшка))), 8 марта, и 10.03 крахмальный, полный надежд
Начну с белкового, после витаминного на весах был отвес -400, за завтрак: киви, банан.
На обед: отварная куриная ножка, суп на курином бульоне из броколли с сухариками.
На ужин: остатки супа и все та же ножка, на обед не осилила. Пепекусов не было. Воды выпила чуть больше литра))).
Про восьмое марта хочется вообще промолчать... Читать далее»

Всем привет, вчера был крахмальный, на весах все тоже, но не привес, и хорошо))). Ела винегрет, потом опять винегрет, и опять... жор был у меня, потом в гостях у подруги ела кумкват сушеный и чай. Но!!! Вчера у нас были гости, муж пил с ними пиво, ели рыбу и сыр косичку копченый, а я сидела с ними рядом и пила ВОДУ!!!
наверное поэтому я сегодня в углеводный напекла пирожков и наелась сегодня на завтрак киви, банан.
На обед: макароны с грибами и салат из помидор и огурцов... Читать далее»