Apple Jack
30 мл CinZano Rosso
Яблочный сок
Корица
Amerikano
30 мл Rosso
30 мл Биттера Кампари
Содовая по вкусу (Швепс)
Декор - долька лимона
С каким соком сочетается вермут Бьянко.
Апельсин
Персик
Вишня
Ананас
Грейпфрут
«Подружка гангстера»
апельсиновый сок – 120 мл;
сухой вермут – 45 мл;
апельсиновый ликер – 10 мл;
джин – 25 мл;
кубики льда – 6-8 шутк.
Коктейль выгодно отличается от остальных своим ярко выраженным апельсиновым вкусом...
Читать далее»
30 минут умеренной физической активности позволят сжечь больше калорий, если до этого женщина съела белковый продукт. Сотрудники Университета Арканзаса исследовали термический эффект продуктов питания и тренировок, производимый на затраты энергии.
Термический эффект рассчитывается из количества энергии, требуемого для переваривания, запасания и использования пищи.
Когда прием белка сочетается с тренировками, энергозатраты продолжают возрастать. Поэтому отказываться от еды перед физической
Читать далее»
Привет!
Меня зовут Тамара, я из города Екатеринбурга.
Мой вес 60кг, рост 162см. Разъелась на 10кг за 2 года, хочу обратно 49-50кг.
Кто готов со мной сразиться?
У кого такая же цель с таким же или близко таким же весом?
Кто принял решение во чтобы то ни стало похудеть?
Хотелось бы уже завтра начать.
Способы похудения - произвольные. Выбираем сами.
Вес указывать раз в неделю или по желанию - каждый день.
Не соскакивать с дуэли, твердо решить для себя дойти до победного конца!
Читать далее»
Произошло сегодня.
Действие первое: время - пол часа до обеда, место действия - курилка, действующие лица - я и мой начальник (в дальнейшем для удобства Н)
Н: Ты сегодня поедешь на обед?
(уточнение:Н на машине не ездит, я ж всегда на машине, но на обед езжу редко)
Я: Не знаю, наверное, хотел собаку на прививку в обед свозить. А что ты хотел?
Н: Да мне в парикмахерскую надо, вот и подумал, если поедешь может меня захватишь, иначе надо такси вызвать.
Я: Сейчас позвоню в ветлечебницу и
Читать далее»
Омлет с творогом
2 яичных белка
100 г творога 0% жирности
3 столовые ложки воды
Соль, зелень, специи по вкусу.
Смешать белки яиц с творогом, водой, зеленью, специями, размять, хорошо взбить ложкой. Выложить в сковороду, запечь до готовности (можно на плите на маленьком огне под крышкой, можно в духовке)
Вы никогда себе не задавали вопрос, почему вы не можете похудеть, хотя уже и так ограничили себя во всем? Или почему люди, которые едят по 3000 калорий в день в течение долгих лет, не придерживаясь никаких диет, не набирают сразу по 10 кг в неделю, а некоторые еще и умудряются похудеть. И почему вы сразу же набираете вес буквально за 14 дней после того, как не выдерживаете и бросаете свою низкокалорийную диету?
Очевидно, что дело не только в калориях, а также в способности организма перерабатывать
Читать далее»
Австралийские ученые обнаружили, что дрожание от холода стимулирует превращение отложенного организмом белого жира в энергосжигающий бурый жир. Клетки бурого жира могут стать основой для борьбы с ожирением, жировым перерождением печени и сахарным диабетом.
Бурый жир присутствует и у всех людей, но люди с большим количеством бурого жира в организме стройнее, а уровень глюкозы в крови у них несколько ниже.
Исследования последних лет уже показали, что образование бурого жира стимулируется холодом, но
Читать далее»
Все просто же)
Эксперт Элизабет Кэшдан утверждает, что характер женщины вполне возможно определить по объему ее талии. Если у женщины окружность талии не очень сильно выделяется на фоне остальных окружностей, то у нее сильный характер. Средний показатель соотношения талии к бедрам у современных женщин - 0,8.
А суть теории проста: гормоны, в частности, андрогены, увеличивают выносливость и силу, а с другой стороны способствуют накоплению жировой ткани в области талии.
Также здесь задействован стрессовый гормон
Читать далее»
Как выяснили ученые, похудеть можно не только ограничивая себя в рационе питания. Оказывается определенный цвет тарелки эффективно помогает снижать величину порций, а соответственно и вес.
Здесь действует интересная психологическая зависимость цвета и того, сколько человек сам себе кладет на эту тарелку. Ученые советуют отказаться от белой посуды, переключившись на более яркие цвета.
Чем больше контраст между цветом еды и цветом тарелки, тем меньше человек положит себе. В принципе, срабатывает не
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад