 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем)
Я тяжко настраиваюсь на скидывание лишних кг последние пару лет. Осень в этом году у меня благоприятная: восстановила зрение, утроилась на подработку преподавателем вокала для взрослых, дочка радует успехами, у близких все благополучно. Каждый день расписан по часам. Моя работа основная в детском саду, затем либо допработа, либо вожу дочь на занятия. ПН, ВТ, СР и СБ домой возращаемся с дочерью после 20.00-21.00, в это время уже не едим, так как до сна пару часов... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Привет, мой дневничок и все жители Диетс.ру!!!Целую вечность здесь не была! А весь именно здесь с командой девчонок я постройнела пять лет назад на 10 кг) Но печаль печальная(( я поправилась +10 Взвесилась сейчас на ночь и мой вес - 70,9 кг. Для своего здоровья и состояния души - мне необходима поддержка и общение с единомышленниками, чтобы достичь свои 60 кг... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Привет всем! Сегодня я хорошо продержалась на новом питании Продолжаю...
Меню на завтра: Завтрак: Гречка + ченослив 200 гр Салат : Морковь + морская капуста Обед: Овощной суп с хлебцами Рисовая лапша со свежей зеленью Полдник: Грушево-спаржевый смузи с лимоном и имбирем Ужин: Чечевица с овощами, запеченая в горшочке - 150 гр
+3
|
Комментарии (2)
Пересмотрела своё меню!
2 мая Завтрак. Рис с изюмом, корицей. 200 гр Перекус. Салат из груши, яблока с соком лимона, имбиря Обед. Овощной суп с хлебцами Гречневая лапша с грибами и болгарским перцем 100 гр Полдник. Огуречно-яблочный смузи - 1 стакан. Ужин. Чечевица с овощами, запеченные в горшочке. 150 гр 40 мл на 1 кг тела - 2 литра воды. На тощак Оксисайз! Здесь мы с девочками стройнеем вместе https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь! Желаю всем Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Здравствуйте жители и гости Диетс! Неделю назад появился наш клуб "Оксисайз-марафон к 1 июня 2014", объединяя одиномышленников на пути к стройности и здоровью! Вы можете увидеть наши отчеты здесь https://www.diets.ru/clubpage/1216121/ Мы предлагаем вам присоединиться к нам здесь https://www.diets.ru/club/1213646/ Будем рады!
+1
|
Комментарии (1)
Привет)
Стройнею по дыхательной системе с клубом https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь к нашему марафону! Я ежедневно выдыхаю лишние килограммы с оксисайз Начала сегодня с 15 упражнений! + 15 минутный самомассаж с жасминовым маслом в боках, талии, бедер. + контрастный душ + пилинг и жиросжигающий креммм) моё питание Настроение позитивчик
+1
|
Комментарии (15)
Девочки, привет)
Я создала клуб Оксисайз-марафон к 1 июня. Присоединяйтесь! Достигнем цели вместе! https://www.diets.ru/club/1213646/ Что такое оксисайз? Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений. Не секрет, что таковых на сегодняшний день появилось много, об одном только Бодифлексе сколько хвалебных слов. Не отстают в популярности и Калланетика, Йога и Пилатес. Но не каждый Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Всем привет!
Встала на весы 66 кг Сама виновата Подъем в 5.10. Проводила мужа на работу и начала утреннюю китайскую гимнастику с "Живи". Ободрилась на весь день! Позитивно начала, а к вечеру как-то не очень хорошо и даже печально. КД. Углеводов переела. Это наша Даша, тоже любит взвешиваться. На вечер ещё много дел Всем приятного вечера
+3
|
Комментарии (3)
Привет!
Подъём в 6.15. Утро начала с зарядки! Настроилась на хороший день! С Аллочкой первый день после больничного в детский садик! Отдохнули недельку) теперь пора за работу) Я - музыкальный руководитель) разгребала в своем зале) костюмы перебирала и т.д.) Приятная новость не заставила себя ждать)) Мои талантливые дети получили высокий бал и прошли в гала-концерт фестиваля песенно-танцевального творчества "Радуга" с песней "Росиночка-Россия". В питании воздерживалась от сладкого и старалась Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Привет, мои хорошие!
Вот они и мы, я и Аллочка! Мы открыли купальный сезон А сегодня мы уезжаем в деревню.. а там нет интернета... точнее он есть, но уж очень плохо работает.. Приедем через 2 недели! Для меня цель - постройнеть ещё на один кг и ежедневные занятия физ.упражнениями. Всем удачи!! Уехала...
+10
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад