 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "стройнею до 55 кг" / Все записи
Анимации Привет
Эта неделя проживается мной благоприятно. На работе во всю подготовка к Новому Году! Учим песни, танцы!! А по вечерам пишу портфолио на конкурс. Работа кипит! Вчера с моим МЧ ходили на хоккей, играли Тюмень-Рубин и ХК Рязань и наши выиграли 7:2. Уррра! Игра была напряженная! А сегодня я иду на проводины - сотрудница уезжает жить в другой город - будем провожать. А вечером МЧ устраивает шашлыки из косули и баньку! Отдохну сегодня хорошо ! Переедать не буду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Привет всем!
Отчет по питанию и спорту Понедельник спорт - бодифлекс и пресс 300 Состоялся разгрузочный день на гречке, 1 литр кефира, 2 яблока - тяжеловато как-то, еле дождалась ночи и спать Вторник спорт - бодифлекс и отжимания 100 Выдержала ещё один день на гречке, 1 литр кефира, 4 мандаринки Среда спорт - бодифлекс и пресс 300 Завтрак - омлет, кофе с молоком и кусочек бородинского хлеба Обед - суп куриный, плов... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Отчет по спорту и питанию -
Четверг Разгрузочный день на гречке. После него отвес - 400гр. (и при этом КД) Без спорта. Пятница Завтрак - овсяная каша, кофе с молоком, финики Обед - щи, тушеная капуста с говяжьей котлетой Ужин - творог обезжиренный, вишневое варенье -а именно вишенки. Цикорий с молоком. Спорт - прогулка 2х часовая с собакой. Погода сегодня так и шепчет... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Привет всем!
Отчет по питанию и спорту Понедельник Завтрак - 2 яйца в крутую, кусочек Бородинского хлеба Ланч - ореховый щербет Обед - щи, говяжья паровая котлетка с овощами Полдник - горький шоколад 40 гр Ужин - творог с вишневым вареньем Спорт - пресс 370 раз, утренний бодифлекс, контрастное обливание. Вторник Завтрак - гречка с молоком Ланч - ореховый щербет Обед - овощной борщ, горбуша на пару, кусочек Бородинского хлеба Полдник - горький шоколад... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
У меня все хорошо!
Вчера я проводила открытое занятие для молодых педагогов "Влияние музыки на здоровье человека, и рекомендовала комплекс упражнений для оздоровления через вокально-хоровую деятельность в режиме дня", это все проходило на совете директоров из детских садов г. Тюмени! Всем понравилось и мне тоже! День на работе, а вечерами я гуляю с МЧ Зарядкой занимаюсь только по утрам Делаю бодифлекс и опять пресс качаю по 370 - скоро фотку своего животика покажу . А потом контрастный душ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (29)
Привет, милые!Сегодня я получила Удостоверение о краткосрочном повышении квалификации по программе "Творческая самореализация педагога в условиях муниципального конкурса "Педагог года". Уррра! Мне очень понравились курсы - не передать словами! С нами работали кандидаты филологических наук, психологи, заслуженная артистка РФ, а также победители прошлых лет конкурса "Педагог года" Я сейчас в позитивном настроении во всю готовлюсь к конкурсу. А завтра на работу к любименьким деткам... Читать далее»
+10
|
Комментарии (22)
Уррра! Свершилось! Я сходила на Чемпионат в Высшую Лигу на хоккей, играли Тюменский "Рубин" и Курганский "Зауралье", счет 4:3, наши выиграли!
Это очень интересно! Началось все с гимна России! Стоял весь зал! Начался чемпионат, в перерывах звучала музыка и на подиуме танцевала группа поддержки. А когда был 15 минутный перерыв - выступали дети с программой по фигурному катанию из нашей спортивной школы олимпийского резерва! Болельщики - кричали от души! А ещё все делали ВОЛНУ! И я тоже... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Настроение у меня чудесненькое!
Вот я нынче сделала замеры - Талия - было на 5 сентября - 78, а стало 74 Бедра - было - 94, а стало 90 Живот - было 90, а стало 86 Ля-ля-ля! Вчера мы с кавалером ходили на мастер-класс по танго. Было интересно! Сначала пытались вникнуть, получалось коряво! А под конец занятия растанцевались - понравилось и пойдем ещё! )... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Всем привет!!!
У меня продолжается испанская тема. Вчера ходила на анимационный фильм "Кот в сапогах", а там коты танцевали испанские танцы, а в пн иду на мастер класс по танго и не одна! Вот оно - танго... Провела я праздники осенние!! Все довольны и счастливы! А вот я в роли осени!! А вот с детьми выступаю - С понедельника иду на курсы повышения квалификации, а точнее эти курсы направлены на подготовку к "Воспитателю года". И так, отчет - ЧЕТВЕРГ Питание -... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Провела сегодня первые 2 праздника осени в детском саду!! Все остались довольны, в том числе и я!!!
Настроение хорошее!! Мы и Иришкой были на презентации испанских духов в пятницу!! и нас сегодня показывали по тнт! три раза мелькнули за 3 минуты! А ещё сегодня у нас в Тюмени снег пролетал!! Это моя питашка сегодня!! Спорт надо бы разнообразить , а пока пресс - 230 раз и 50 раз отжимания и бодифлекс. А вот нашла анимашки с юмором!!! Улыбнитесь!! Всех цалую!
+10
|
Комментарии (25)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад