 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "стройнею до 55 кг" / Все записи
Привет, мои ягодки!
Сегодня проснулась в хорошем настроении и не вставая с кровати сделала пресс. Эх, хорошо! С собакой Царинкой погуляла. Плодотворно поработала на работе. Завтра у меня начинаются осенние праздники для малышей в детском саду. Кажется все приготовила к празднику... Читать далее»
+12
|
Комментарии (21)
Привет всем!!
Приехала я от родителей и от доченьки Аллочки! Она у меня подросла. Привезла ей восковые карандаши, она вытаскивает и обратно складывает в коробочку, рисует старается. Заметила - она напевает какую-то песенку - та-та-та, ля-ля-ля, причем ритмически и интонационно точно, хотя говорит она мало слов! Вся такая самостоятельная - на улице за руку не берет, куда ей надо двигается! А я же привезла фотик с собой, так она давай мне позировать всяко - А вот мы с ней на прогулке -... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
Привет всем!!
Отчет за четверг - Питание: кефир - 1 литр, и суши - это должен быть день только на кефире - не получилось Спорт: пресс - 200 раз, 50 раз - отжимания в упоре лежа на коленках Отчет за пятницу: Питание: кефир - 1 литр, и испанское вино и различные канапе (У меня была уважительная причина! ) Спорт: пресс - 200 раз, 50 раз - отжимания в упоре лежа на коленках, оксисайз; Мы сегодня все таки встретились с Ириной shtu4ka!!! Уррррааааааааа... Читать далее»
+10
|
Комментарии (19)
Я опять хандрила и не писала в дневничок! Но часто была здесь и поглощала информацию!
Итак, признаю - я расслабилась! Спорта не было 3 дня! Питалась тоже не совсем хорошо - появилось неизвестно откуда желание покушать вечером и ещё сладенькое. Но хватит разлагаться - у меня цель в Новому году увидеть вес 55 кг. И это произойдет!! Осталось 10 недель до Нового года!!! А значит чтоб увидеть желанный вес - необходимо стройнеть на 700 гр в неделю, а значит время жескача и спорта... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Привет, мои хорошие!!!Я пришла со свиданки. Прошла с ним всего 5 км за 1,5 часа , маловато будет, а потом на лавочке сидели на звезды и луну глядели И всё! Он мне всего лишь понравился!! ничего не загадываю!! Погода замечательная! Питание - Завтрак: омлет и кусочек бородинского хлеба Обед: рыбный суп с перловкой Полдник: бутерброд с сыром, чай Ужин: яблоко Спорт - оксисайз, пресс 70 раз в 3 подхода. А сейчас я смотрю в контакте сериал "До смерти красива" 3 сезон... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Привет всем!
У меня перепады настроения!! Сейчас опять все хорошо!!! Питание - Вторник Завтрак: яйцо, хлеб пшеничный, чай Обед: суп-свекольник Ужин: творог Среда Завтрак: овсянка Обед: плов Ужин: куриный рулет с бородинским хлебом Четверг Завтрак: омлет Обед: суп-пюре с гренками, бигус Ужин: творог, шоколад 50 гр По спорту - оксисайз и продолжаю качать пресс 50 раз в 3 захода. Вот хочу быть такой -... Читать далее»
+6
|
Комментарии (17)
Приветик, мои хорошие!!!
Какое счастье у меня есть вы!!! Люблю вас, мои друзья!!! Это видео для вас! Отчет на сегодня: Питание - Завтрак - сыр и хлеб пшеничный Обед - свекольник 200 гр Ужин - чай зеленый и шоколад темный 30 гр Спорт - оксисайз, пресс в 3 подхода по 50 Сегодня у меня действительно хороший день выдался. На работе - все хорошо. Потом знакомую встретила - 6 лет не виделись, пообщались. Подруга позвонила - тоже 4 месяца не болтали... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Привет всем!
Сегодня у меня опять праздник - День Учителя! На работе нас замечательно поздравили - пригласили артистов Тюменской филармонии, они пели. Я просто болдела от их! А также приходил местный депутат Романов - и усем подарил по коробке конфет, а особо отличившимся дали благодарственные письма и вазы. (я то только месяц назад вышла из декретного - мне не перепало ) Поздравляю всех Учителей с профессиональным праздником!!! Это для вас - Угощайтесь все - Отчет за сегодня -... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Привет, девоньки!
Целый день сегодня как белка в колесе на работе! Отчет за сегодня - По спорту: оксисайз + пресс по 50 в 3 подхода По питанию: завтрак - сыр и пшеничный хлеб чай зеленый ланч - 2 яблока обед - курица с овощами 200гр полдник - чай, омлет ужин - кабачковые оладьи, чай зеленый Сделала маникюр Сегодня ещё предстоит обертывание и маска для волос. Настроение хорошее. Плодотворный сегодня выдался денек! Всем желаю отличного настроения... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Приветик всем!
Отопление мне ещё не дали, вот сижу с зеленым вкусным чаем, читаю постики на любимом сайте и греюсь! Угощайтесь! По спорту: позанималась сегодня ходьбой - 6км\ч - 60 минут оксисайз - 30 минут пресс - по 35 в 3 подхода По питанию: завтрак - сыр с бородинским хлебом и кофе с молоком; обед - 100гр творог 0% с малиновым сиропом; полдник - 2 яблока; ужин - кабачки 100гр и кусочек тушеной говядины 100гр; И вода, и чай! Настроение отличное! Чего и вам желаю... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад