 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "стройнею до 55 кг" / Все записи
Привет, всем стройнеющим!!!Девочки, я порхаю!!! В общем я влюбилась... и взаимно! Но я продолжаю стройнеть с вами! Вот мой отчет: По спорту: пн, вт - начало кд - ограничила себя в спорте ср - вс - оксисайз по 30 минут, и качала пресс - 110 раз разделила на 3 подхода По питанию: пн - разгрузочный день на гречке пт - разгрузочный день на твороге в остальные дни питалась по 1200 ккал, почти без сладостей и вредностей в сб - всеже слопала кусочек торта... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
Привет, роднули!
Пишу с телефона, не совсем удобно. Интернет не работает уже 2 дня. А сейчас я уже у родителей, играю с Аллой и племянницами! ))) Коротко о 18 дне ролевых игр. Спорт- занималась ходьбой 6 км/ч - 100 минут, оксисайз. Питание - 1100 калл без вредностей, кому интересно подробнее смотрите в дневник питания. 19 день ролевых игр. Спорт- занималась ходьбой 6 км/ч 120 минут, оксисайз. Питание - разгрузочный день на цикории с молоком. 20 день ролевых игр. Ура... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
Привет, девоньки!
У меня сегодня очень насыщенный день! Утро начала с прогулки с собакой, а потом занялась спортом - ходьбой, прошла 8 км за 80 минут. Прошла медосмотр. Начала месяц назад заниматься ходьбой - и потемнел один ноготь большого пальца на ноге, спросила у дерматолога - это грибок - сказал капать капельки 4 месяца, пока не посветлеет! Потом обед на работе. И сам рабочий процесс - писала опять планы. А вечером я ходила на свидос... Читать далее»
+16
|
Комментарии (51)
Я сделала план по спорту, только не получается сразу таблицей показать - буду выставлять по дням
Решила по утрам делать Оксисайз, а вечером или Jillian Michaels’ 6 Week Six-Pack, или JILLIAN_MICHAELS_YOGA_MELTDOWN, по очереди. Вчера разгрузочный день планировала на зеленом чае, но не получилось - на работе опять день рождения у сотрудницы - утром пила чай, а в обед вредность - торт с чаем Опять у меня косяк! (( и вечером чай, чай! и вода! Я два дня уже выпиваю норму - 2 литра... Читать далее»
+11
|
Комментарии (34)
Привет, милые! Всех целую!
Вот такая я в очках! Приобрела на Новый год симпатичные очки и почти в них нигде не бываю! Сегодня сделала макияж и сфоткалась, чтобы вы меня заценили! Как лучше в очках или без них? И конечно отчет за три дня Вчера не удержалась и купила кисточку винограда и поела от души! Меня тянуло на вредности, в частности на пиццу - но я сдержалась! И сегодня у меня разгруз на молокочае! (только утром я выпила чашку кофе растворимого с молоком и медом)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (20)
Привет, девули-стройнюли!
У меня сегодня реально гиперактивный день! Вот что я творила и вытворяла - Целый день как белка в колесе : и музыкальные занятия, и ходьба, и снова музыкальное занятие, и в гости ходила к знакомой, и наконец прогулка с собачкой Царинкой и вот я с вами! Та - дам, та - дам! Сегодня ещё по плану обертывание с медом и кофе и хочу посмотреть хороший фильм! Настроение замечательное! Хоть и немного уставшая, но внутри вся активная! P.S... Читать далее»
+8
|
Комментарии (31)
Привет, родные!
Я стройнею неспеша и вот мой отчет по питанию и спорту - Хочу вам показать моё последнее приобретение - это платье (примеряла на работе, поэтому в брючках), материал как будто плащевый Как вам? Может подскажите какие подойдут аксессуары к этому платью? Сегодня займусь обертыванием с медом и кофе, сделаю маникюрчик и педикюрчик! Всем желаю приятного вечера и желанных отвесиков! P.S. Знайте - я участвую в конкурсе "Косметический десант". Поддержите меня, пожалуйста... Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
Привет всем!!!
Я рада за маленькую недельную победу нашей команды № 1"Energy Girls"! Молодцы! Приехала и сразу к вам! На Диетс. ру! Кажется пока меня не было 1,5 дня столько событий! У родителей хорошо! Я держалась себя в руках по питанию, спорта не было. Сегодня пасмурно и дождливо. Сижу под одеялом, греюсь и пишу вам. Но настроение все же хорошее! P.S. И ещё раз напоминаю - я участвую в конкурсе "Косметический десант". Поддержите меня, пожалуйста... Читать далее»
+15
|
Комментарии (27)
Добрейшего всем вечера!!!
Сегодня вот что я творила и вытворяла в питании и по спорту Я вся уработалась! Сейчас лежу в кровати - и балдею. Завтра еду к родителям! - обещаю - буду держать себя в руках!!! ни каких обжорств! Спортом позаниматься не получится! А вот косметическими процедурами позанимаюсь - приму ванну с травками и медом! Сделаю маникюр и педикюр! И буду играть с дочей и крестницами! Соскучилась! Увидимся с вами только в воскресенье вечером. P.S... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Эти два дня прошли положительно.
Я на работу же вышла - привожу голову в порядок, настраиваюсь на плодотворный учебный год. Планов опять много! Заведующая предложила мне участвовать в "Воспитателе года". Так приятно! Я была в декретном 1,5 года - а они меня не забыли и ценят меня по прежнему! Я сама давненько уже подумывала об этом участии! Сегодня проводила первые музыкальные занятия... Читать далее»
+10
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад