Дневник пользователя Ehlinka

Ehlinka
Рейтинг: 4734
Последний визит: 18 июля 2017 года

Рубрика "стройнею до 55 кг" / Все записи

	Солнце	6 сентября 2011 года
	Ehlinka

Приветик, красавицы!!!
У нас в Тюмени светит ярко солнце, жарит, листья золотятся - красота!!!
Я участвую в ролевых игрищах!
Уррррра! Старт дан!!!
Мой отчет за 5.09.2011 -
Мой отчет за 6.09.2011 -
Не пугайтесь что такое меню низкокалорийное - мне больше не лезет пока.
Девочки, у меня в эти 2 дня чувствовуется прилив жизненных сил!
Делала с Юлией Зайченковой "Гибкую силу" (4 сезон весь скачала) - 1 и 2 занятие, расслаблялась и парила! Время - 50 минут летят незаметно... Читать далее»

14 фотографий

+12 | Комментарии (39)

	Стройнею без весов / 31.08.11	31 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет всем!!!
Я отдавала свой нетбук на обновление программы, мастер много чего мне приятного сделал в нем! Я очень рада!
Почти неделю была без вас! Соскучилась!
Но сегодня я опять уезжаю в деревню к родителям и моей Аллочке!
С 5.09.11 уже на работу!!
Отчитываюсь что творила:
1. Спортом занималась - продолжала мотать км в среднем по 15-20 в день.
2. Питалась - в основном - овощи с грядки, рыбка и молочные.
3. Делала маску для волос из голубой глины с розовым маслом - 3 раза... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (10)

	Во я даю!!!	22 августа 2011 года
	Ehlinka

Девочки, можно я похвастаюсь?
Мой шагомер мне показал сегодня, что я прошла 25 км за 3,5 часа!!!
Сама незаметила как время прошло и км!!!
Сошгла - 1500 ккал.
Вот такая молодец!!!

+24 | Комментарии (43)

	Стройнею без весов \ 22.08.11	22 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет, милые!
Вчера я выдержала 4 день "минус 10 за 14 дней" на карасиках.
Сегодня у меня 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
3 день с таким меню я плохо выдержала, признаюсь.
Даже не знаю как я сегодня продержусь.
Потом сообщу вам! Надеюсь выдержу!
Сейчас займусь Гибкой Силой, расправлю свои крылышки.
А потом хотьба, хотьба на 3 часа точно . А вчера я отдыхала от спорта.
Завтра отчаливаю на 2 денечка в деревню к доченьке. Соскучилась очень... Читать далее»

1 видеоролик

+7 | Комментарии (20)

	Стройнею без весов \ 20.08.11	20 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет, девочки!
Про питание я не скажу вам! Стыдно! но после 18.00 ч не ела. И выпила 2 литра воды.
По спорту прошла - 15 км -за 3 часа и Гибкая сила 30 минут.
Завтра все же 4-ый день диеты"минус 10 кг за 14 дней ": 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
Всех целую! И вот для вас музыка!

1 видеоролик

+8 | Комментарии (15)

	Стройнею без весов \ 19.08.11	19 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет, милые!
Я молодец! Продержалась легко 2 день "минус 10 кг за 14 дней"
Завтра ожидает меня
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
Прошла сегодня 14км - сожгла 850ккал.
На работу ходила - с 6 сентября выхожу. Там меня заждались все! Была в декретном отпуске! И я соскучилась по деткам и по работе - я музыкальный руководитель в детском саду. Люблю свою работу!
А вот здоровье моё подкачало. Разбитая сегодня... Читать далее»

1 видеоролик

+10 | Комментарии (23)

	Стройнею без весов \ 18.08.11	18 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет, милые!
Я таки продержалась 1 день на Минус 10 кг за 14 дней. Завтра 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира. вкусненько!
Сегодня я вышла на работу. умоталась!
Мой шагомер показал, что я прошла 14,5км - за 2,5 ч. Вух! Это 850 кк я сожгла! Рада!
А ещё я позанималась с Юлией Зайченковой Гибкой силой - мне понравилось, все так четко объясняет и у неё действительно много упражнений на мышцы спины и живота... Читать далее»

1 видеоролик

+10 | Комментарии (21)

	Стройнею без весов / 17.08.11	17 августа 2011 года
	Ehlinka

Сегодня только приехала от родителей, папа подлечился, а я вдоволь наводилась с племянницами 4 и 6 лет -ух и шустрые девчонки.
Так и стройнею без весов - так как у меня их пока нет
За 2 недели только 3 дня выдержала - на белково-витаминном дробном питании. У родителей никак не получается ; выдержать диету.
Зато 5 дней занималась по Джиллиан... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (17)

	Стройнею без весов \ 3.08.11	3 августа 2011 года
	Ehlinka

Привет всем!
Я пишу с телефона, здесь интернета нет. Мы с дочкой срочно уехали в деревню - моего папу положили в больницу подлечится, а здесь моя мама одна с двумя шустрыми внучками 4 и 6 лет. Я буду здесь 10 дней помогать.
Но я настроена и продолжаю стройнеть день ото дня.
Физнагрузки - утренняя ходьба с собакой 5-6км/ч, если будет получатся или БФ или аэробика.
И контроль в питании.
А также медовый массаж!
Всем желаю отличного настроения и стройности! Всех целую!

+11 | Комментарии (8)

	Стройнею без весов \ 2.08.11	2 августа 2011 года
	Ehlinka

$Стройнею без весов \ 2.08.11$

Привет всем!
У нас светит солнце!!! Настроение отличное!
Вчера была разгрузочка - а сегодня полетная легкость!
Я таки выдержала эту разгрузку!
Вот моё меню:
Сейчас буду заниматься Джилл и успеваю на онлайн занятие Корпан (пока доча спит ) И сделаю медовый массажик!
Всем солнечного настроения и хороших отвесиков!

1 фотография

+10 | Комментарии (14)