Привет всем)
Я тяжко настраиваюсь на скидывание лишних кг последние пару лет.
Осень в этом году у меня благоприятная: восстановила зрение, утроилась на подработку преподавателем вокала для взрослых, дочка радует успехами, у близких все благополучно.
Каждый день расписан по часам. Моя работа основная в детском саду, затем либо допработа, либо вожу дочь на занятия.
ПН, ВТ, СР и СБ домой возращаемся с дочерью после 20.00-21.00, в это время уже не едим, так как до сна пару часов...
Читать далее»
Привет, мои хорошие!
Вот они и мы, я и Аллочка!
Мы открыли купальный сезон
А сегодня мы уезжаем в деревню.. а там нет интернета... точнее он есть, но уж очень плохо работает..
Приедем через 2 недели!
Для меня цель - постройнеть ещё на один кг и ежедневные занятия физ.упражнениями.
Всем удачи!!
Уехала...
Привет!
Есть и приятности, и не совсем приятности...
Утро меня осчастливило наименьшим весом за последние несколько месяцев.. Ура!
И как обычно бывает - только я настроюсь на спорт и питание, так сразу КД...
Я сегодня утром позанималась бодифлексом Аллочка активно помогала - дышала вместе со мной
Питание в целом было по плану... но вечером я всё же поела ещё винограда и куриного мяса... посмотрим что завтра будет на весах...
Воды я выпила меньше - 1,5 литра...
Читать далее»
Привет всем!
Мне минус - я сегодня спортом почти не занималась... честно...
Спали ночь плохо.. жарко, душно.. стали поздно.. не получилось, а потом сделала 5 минут на упражнений на пресс и все! отвлеклась.. а потом не настроилась..
Завтра встану раньше - позанимаюсь спортом точно!
Питание и питьевой режим соблюла!
Завтра питание:
Завтрак: омлет с овощами, цикорий с молоком.
Обед: куриный суп или фунчоза (сама её сделаю)
Полдник: запеканку творожную с фруктами...
Читать далее»
День начался с приятных приятностей на весах отвес - 600гр. Будучи сонной начала делать Фит-микс и проснулась , а следом за мной проснулась моя Аллочка... она вылезла из своей кроватки и начала повторять движения за мной . Вот такое фитмиксовое утро!
По утрам готовлю кашу и дочке, и себе, но обычно на молоке, но оно оказалось закисшим... поэтому овсянка на воде - и это оказывается вкусно! Я только ещё добавила черешню и корицу!..ням-ням.. а Аллочке выложила ягодки ввиде мордочки киски...
Читать далее»
Явилась, не заблудилась... или ублудилась... или переблудилась... или вспомнила о себе, а значит о том, что пора себя контролировать на страничках дневника на любимом сайте...
Я в отпуске! ) Есть время подумать о себе любимой! ))
Главная моя задача - развить в себе железную силу воли и терпения... и в занятиях спортом, и с соблюдении питания, и в саморазвитии (чтение книг)..
Конечно же необходимо ваше участия и поддержка, мои друзья и читатели...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад