 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Проснулась - настроение отличное! отвес - 500 гр.
На тощак талая вода! Утренняя зарядка. Затрак: Гречка на пару. Молоко. Обед: Салат из свежых капустки, болгарского перца, огурца и заправила соусом из домашнего кефира. Вкуснятина получилась! Выпила за день 2 литра талой водицы. Ужин: Салатик - сыр и ананас. Ходила на девичник, гадали с девчонками. И конечно выпили вина. По веселились хорошо! А будет ли отвес узнаю утром! Всех, стройнеющих, со СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
+9
|
Комментарии (7)
Бодрое утро! отвесик - 500гр
Талая водица на тощак. Зарядка щадящая. Завтрак: Овсянка на пару. Обед: Гречка на пару. Кефирчик домашний. Полдник: Чай и 3 зефирины Ужин: Салатик с капустки и болгарского перчика. Ежевика Чуть позже Кефирчик У меня такая беда! я днем придерживаюсь диеты до 15.00, в вечером часто срываюсь! кошмар! вот сегодня опять сладкое слопала! Завтра хочу попробовать разгрузочный день на огурцах! Спасибо за внимание!
+5
|
Комментарии (8)
Отвесик - 300гр.
Вода талая на тощак. Утренняя зарядка щадящая. Завтрак: Овсянка с изюмом из пароварочки. Чай черный. Обед: Рыбка из пароварочки (рыба - путассу без специй даже вкусно) Салатик из капустки. Полдник: Чай с кусочком тортика и 3 зефирки. (не удержалась - гармоны сыграли Ругать себя не буду, но и не похвалю ) Ужин: Кефирчик домашний. Сама вчера делала. Мне понравилось. За весь день выпила 1,5 литра талой воды... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Утром взвесилась - отвесик -1кг.
Замечательное начало дня! Вода на тощак. Зарядка. Завтрак: Овсянка на воде с ложкой меда. Чай зеленый. Обед: Суп фасолевый. Кусочек Бородинского хлеба. Ужин: Чай черный с 2 зефирками в шоколаде. Это помоим подсчетам примерно 1200 кк. Меня это устраивает. Больше не буду сегодня есть. Но чай без сахара попью - а то что-то горло першит. Ходили гулять с Аллочкой сегодня в парк и покормили воробьев... Читать далее»
+7
|
Комментарии (15)
Вот и окончились новогодные гуляния! было весело!... Праздники уходят и приходят, а мы остаемся вот такими !... Все решила! Буду себя любить ещё больше и доведу отныне свою фигуру до стройности - не зависимо от всего! Да! да! да! Начала уже сегодня! Вот мой отчет: Утром стакан воды. 20 минут бодифлекс. Завтрак - овсянка любимая Зеленый чай Обед Салат из помидор Сыр Чай Ужин Йогурт и мюсли Ещё я решила точно овладеть разговорным английским языком... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
+4
|
Комментарии (7)
Всем привет!Мои попытки похудеть пока не дали должных результатов! Вес стоит на месте! я часто сдаю позиции! Но сегодня - у меня появился новый стимул - схуднуть! Нас с доченькой приглассили на фотосессию!!! А-а-а! Срочно буду приводить себя в порядок! Итак: Я продолжаю занятия бодифлексом. Делаю маски для волос и лица, обертывания. Мой образ питания - раздельное. Может ко всему этому витаминчиков попить? Да! Однозначно! Что ещё бы поделать? подскажите? Конечно... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Действительно, это так! Каждое утро я встаю на весы и ;увидев отвесик, радуюсь !Настроение на весь день отличное! Значит все правильно делаю! Вчера я в очередной раз с доченькой была в гостях! Попила только чай с черносливом с шоколаде! И результат - сегодня -400гр. Чего и вам желаю!!!
+1
|
Комментарии (5)
У меня череда День Рождений! А как не пойти? А похудеть тоже хочется!Вчера было первое - у крестной доченьки! Ходили в троем - я, муж и дочка 9 месяцев. Стол ломился от угощений! Я, конечно, выбрала самые низкокаллорийные блюда - пару салатиков и рыбку. Только присела за стол, а дочке сидеть и даже не хочется! Вот и пошли мы играть в игрушки! Были детки ещё кроме нас! Получилось, что я поела мало и весь вечер играла с детьми! И муж наелся, готовить не пришлось! Здорово... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Вот что-то не получается у меня строго сидеть на выбранной диете - 4 дня продержалась, а потом начала сама себя баловать!Поэтому я, изучив разнообразие диет - составила свою. 1. Заниматься бодифлексом каждое утро по 20 минут. 2. Питаться только в хорошем настроении из блюдца темно-синего цвета, счательно прожевывая пищу 20 раз. 3. Пить в день не меньше 1,5 литров "талой" воды.(стараться выпивать до 15.00 часов) 4... Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад