 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня начала регулярный фитнес и умеренное питание.
+6
|
Комментарии (5)
1 неделя прошла.
Спорт подключила, пока недостаточно, буду увеличивать. С питанием пока не очень получается. В целом не так уж плохо. Но не справляюсь с желанием набросился не вкусненькое. Особенно вечером. Причин на то, чтобы срываться нет - диетами не увлекаюсь, стараюсь уложиться в 1300 ккал. Банальное желание поесть вкусненького. Как останавливать себя в такие моменты? Может есть какие-то секреты?
+2
|
Комментарии (6)
Спустя 5 лет снова я здесь. Растолстевшая. Достигла "круглой отметки" в 80 кг (мой рост 162). Такого веса в моей жизни еще не было.
С постоянной мыслю о том, как меньше есть и заняться спортом - ничего не делаю и набираю килограммы. Надо с чего-то начинать. И вроде знаю, все просто - питание, физическая активность, но каждый день наедаюсь чего-то лишнего и никак не начать со спортом. Такое ощущение, что при виде еды мой мозг отключается. В общем, надо что-то делать.
+8
|
Комментарии (26)
Вот не знаю, что за такая тенденция. Как только я начинаю худеть - привожу в порядок режим питания, выбираю правильный набор продуктов и начинаю заниматься фитнесом - я тут же ощущаю, что я толстая.
Так было в прошлое мое похудение. Мне казалось, что я становлюсь толще до тех пор, пока сотрудники не стали спрашивать как я худею... и пока не пришлось начать покупать новую одежду, меньших размеров. Точно помню, что вес при этом не двигался ни на грамм и даже была хорошая прибавка. Сейчас то же самое. Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Программа 1+пресс. =35 мин
+1
|
Комментарии (0)
Только начала заниматься, как вес увеличился. А свекровь сказала, что я схуднула. Приятно. Надеюсь, что вес "пошел" за счет мышц.
Программа №2+пресс+кардио. По времени получилось мало - 35 мин. По питанию - без вредностей и сладостей.
+2
|
Комментарии (2)
Программа №1+пресс+5 мин кардио ~ 45 мин.
0
|
Комментарии (0)
Сегодня вдруг застегнула ремень на джинсах на крайнюю дырочку. Такого не случалось уже с прошлой зимы! Неужели худею? Вроде ничего не делала. Месяц как на более-менее правильном питании (типа -60, но с некоторыми отклонениями). И один фитнес позавчера.
Прям стимул появился заниматься дальше!
+2
|
Комментарии (2)
Выполнила программу №1+пресс+5 мин кардио (не доделала, времени не хватило).
0
|
Комментарии (0)
Сегодня планировала питаться по системе -60. +
Занималась по Джиллиан Майклз "Killer ABS" + Тренинг по -60 посетила. + План на завтра: продолжать систему -60 и занятие с Джиллиан.
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад