 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем-всем-всем большой и солнечный привет!Сегодня у нас + 22 и солнце Первый раз вышла из дома в одной футболке и мне было комфортно! Это так прекрасно - настроение отличное! И еще одна радость - на весах опять радость минус 600 грамм Даже проснулась окончательно после взвешивания цель на неделю - не сорваться в выходные! Меню на сегодня: 7-30 завтрак что-то из творога, яиц и отрубей - типа блинчика-сырника - не знаю что - но было вкусно и сытно кофе 10-00 перекус банан... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Всем доброго и бодрого дня!!!
Сегодня утром за окном было пасмурно и свежо - 6 утра все же А сейчас день, солнышко - тепло На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные! Утром были упражнения по марафону - было трудно, и даже не представляю как завтра сделать по 60 махов ногами. Да и планка - на 20-25 секунде уже готова просто упасть в пол лицом. а завтра еще больше на 5 секунд стоять. Надеюсь справлюсь! Ягодицы горят огнем... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Всем привет!Понедельник как всегда поставил все на свои места - в выходные хорошо погуляла - вроде и не ела много лишнего, но алкоголь решил все! Прибавила в весе и вернулась к началу... Не смотря на излишества - упражнения по марафону делала - при махах ногами, мостике и приседах - хорошо чувствую мышцы ягодиц. Планку 20 секунд еле-еле выстояла - но все же я ее осилила... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
Всем доброго утра!У нас просто зверский холод! В некоторых районах был даже град! Когда же уже будет тепло и солнышко! На весах сегодня без изменений, похвастаться не чем Утром встала в 6-00 выпила стакан воды, съела пару штучек кураги и в 6-15 сделала упражнения по марафону! сразу согрелась Сегодня было 30 приседаний, 45 раз махи ногами, 40 раз мостик, 30 раз пресс и 15 секунд планка - старалась все упражнения делать правильно, на махах очень хорошо прочувствовала ягодичные мышцы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Привет-Привет! Сегодня не смотря на холод у нас светит солнце - яркое, желтое, поднимающее настроение и согревающее солнышко!
Всем солнечного настроения и дальнейших свершений в достижении своих целей! Сегодня 1 июня 2017 года - день Защиты Детей! Всем деткам здоровья! Первый день лета! Это самое время начинать что-то новое... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Всем доброго и бодрого утра!У нас за окном дождь и холод - все же для лета +8 это холодно! Но синоптики обещают на следующей недели потепление до +20 - так что ждем теплых денечков! Вчера было вечером небольшое отступление - в гости ходила - вино пила Но никаких вкусняшек не ела, под вино были фрукты (яблоко и груша) На удивление сегодня на весах -500 грамм... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Всем привет!
По итогам вчерашнего дня - с питанием проблем не возникло - питалась по меню, как и было запланировано. После ужина было в планах позаниматься с Лесли Сансон, но пока ждала когда пройдет время после приема пищи - как-то весь настрой растеряла, да и первый день КД - немного не комфортно было И если бы не вечерние рутины по системе Флайледи, то думаю тренировка и не состоялась. А так все было записано - надо тренироваться - и эта запись попадалась мне на глаза несколько раз... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Всем доброго понедельника!Как всегда понедельник это день, когда всегда что-то начинаешь... Будь то новая жизнь, изменение привычек или новая диета. И вот я не исключение - начинаю с понедельника, т.е. с сегодняшнего дня - питаться правильно и вновь возвращаю спорт в свою жизнь (хотя спортсменка из меня не ахти ) но надо хоть отходить от стадии "полного бревна" в стадию "бревно обыкновенное", а потом глядишь и до "стройного Кипариса" дойду и "гибкой Ивы"... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Всем доброго и бодрого утра!Вчера вечером не получилось написать - пишу сегодня! Вчера был второй день на гречке: утро меня порадовало - на весах -900 г завтрак - гречка была очень вкусная, и ела я ее с удовольствием! потом попила кефирчика и съела яблоко - и вот после яблочка проснулся голод - до обеда считала минутки Обед был съеден - вернее проглочен - насытилась, но как то без удовольствия Потом в полдник опять попила кефирчика и съела яблочко... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Иногда изучаю мотивирующие цитаты, записываю, перечитываю... Полезно - стимулирует!
Спасибо за внимание!
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
