Сегодня вес 84.8 (отвес 200 г)
Вчера была тренировка, после которой ноги реально болят, после которой кофейное скрабирование (кофе+морская соль+корица+масло ДжонсонсБэби)
Всего 4 день на системе, а я уже накосячила...
С утра все шло хорошо..
Завтрак - картофельное пюре с котлетой и маринованным имбирем (ну, с утра же все можно! ), зеленый чай...
Ланч - морковный торт и цикорий с молоком и сахаром.
Я даже приготовила харчо с курочкой на обед...
Читать далее»
Сегодня у меня 3 день на системе... Вес - 85 кг, то есть со вчерашнего дня - минус 700 г.
Прекрасно понимаю, что пока уходит набранная за предыдущие дни вода... Но и это результат...
Особенно радует, что вчера сумела устоять против Жорика, который мучил меня весь вечер - обманывала его зеленым чаем с лимоном...
Вчера решила кофейный скраб заменить на соляной... Но не учла, что в составе соляного есть имбирь... Эх, меня вчера пробрало... Бедные мои ляжки и попа были)))...
Читать далее»
Почти вся лишняя вода ушла за вчерашний день. Итог - 85.7 кг (минус 1.2 кг, а набрано было за ночь 1.5 кг)
С января вес 85-86 был постоянным... Так что стартую с него...
Вчерашний план был выполнен - тренировка, ванна, кофейный скраб, самомассаж с антицеллюлитным кремом...
Правда после тренировки все болит... Не помогла даже горячая ванна...)))
Но тоже сама виновата - не фиг было филонить с сентября... Может и не разожралась бы до такого состояния...
Читать далее»
Что-то никакие диеты не идут мне во благо...
Стоит "твердо настроиться" - и тут же откуда-то всплывают непонятные "хотелки"... Особенно это актуально на 90-дневке, когда в белковый безумно хочется шоколадку, а в крахмальный или углеводный - мяса)))
Поэтому решила попробовать систему "Минус-60".
Разбиралась в ней почти три дня... И все равно до конца не поняла...
Ладно, пробую...
Сегодня на весах - 86.9 кг ... Максимальный вес за всю мою жизнь...
Читать далее»
Вчера у меня был творожный. После него отвес еще 500 г.
В итоге вес вернулся к тому, которого я достигла в конце 90-дневки...
Ела я в течение дня:
завтрак - творог+молоко+вишневое варенье - все в блендере...кофе с молоком
обед - остатки завтрака + чай
ужин - творог+молоко+грушевое варенье
Всем отвесов и хорошего настроения...
Пы.сы. А вот сегодня, на 6 день диеты, который в общем то должен быть фруктовым и последним... я сорвалась...
Читать далее»
Вчера был куриный. Который дал отвес - 1.7 кг. Сегодня закончился наконец то злаковый...
Вот и в прошлые разы совсем его не любила...
С утра приготовила пшенную кашу. Добавила туда не разрешенные диетой тыкву, сахар, молоко
А что делать - дите то в мою тарелку лезет кушать... А он и так худющий...
В обед решила побаловать себя фунчозой со сладким соусом "Стебель бамбука".
Тем же питалась и вечером...
Читать далее»
Вчера был куриный. С утра после овощного - привес +300г. Но я не расстроилась, ибо "плавали - знаем!" У меня и на 90-дневке после Витаминного стабильный привес был.
А теперь - меню вчерашнего дня.
Купила курицу, разделала. Себе - курогрудь и крылья - остальное семье...
Филе нарезала кусочками, как на отбивные и замочила на 20 минут в соевый соус. Потом обжарила на малом огне (а скорее потушила ).
Крылышки сварила и добавила в бульон 1 яйцо - это был мой суп...
Читать далее»
Со вчерашнего дня отвес - 400 г.
И это несмотря на то, что активно косячила...
Меню рыбного дня - 1300 г лимонемы обжарила в масле и панировочных сухарях. Много зеленого чая и воды.
Косяки - панировочные сухари и масло, пара сырников с вишневым вареньем, 2 яблока, три кусочка краковской колбасы, 3 кусочка свежего огурца...
В целом - полет нормальный.
На овощной день намечаю сварить постного борща.
С утра по любому салатик из огурца и капусты с зеленью...
Читать далее»
Итак, с Протасовки я позорно сбежала...
Продержавшись 2 недели (с нарушениями) я уехала по делам на целую неделю...
В поездке у меня не получалось готовить только для себя, ибо ездила с мужем и братом, а жили у мужниных бабушки с дедушкой. Там вся готовка легла на мои плечи... А так как кухня у бабушки сильно отличается от моей, то и с диетами пришлось завязать... Да и цены в Майкопе не в пример нашим - разориться можно...
Читать далее»
Мы должны навсегда расстаться со стереотипом "стройность=голод".
Это утверждение в корне не верно.
Правильное питание - замечательный способ, с помощью которого мы можем сытно и разнообразно питаться, и худеть без вреда для здоровья.
ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Правильное питание- это в первую очередь здоровое, "чистое" питание...
Читать далее»