Дневник пользователя Ekaterina III

Ekaterina III
Рейтинг: 9561
Последний визит: 30 января 2023 года



Система "Минус 60", 4 день 7 февраля 2018 года
Ekaterina III
Система "Минус 60", 4 день Сегодня вес 84.8 (отвес 200 г)
Вчера была тренировка, после которой ноги реально болят, после которой кофейное скрабирование (кофе+морская соль+корица+масло ДжонсонсБэби)
Всего 4 день на системе, а я уже накосячила...
С утра все шло хорошо..
Завтрак - картофельное пюре с котлетой и маринованным имбирем (ну, с утра же все можно! ), зеленый чай...
Ланч - морковный торт и цикорий с молоком и сахаром.
Я даже приготовила харчо с курочкой на обед... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Система "Минус 60", 3 день 6 февраля 2018 года
Ekaterina III
Система "Минус 60", 3 день Сегодня у меня 3 день на системе... Вес - 85 кг, то есть со вчерашнего дня - минус 700 г.
Прекрасно понимаю, что пока уходит набранная за предыдущие дни вода... Но и это результат...
Особенно радует, что вчера сумела устоять против Жорика, который мучил меня весь вечер - обманывала его зеленым чаем с лимоном...
Вчера решила кофейный скраб заменить на соляной... Но не учла, что в составе соляного есть имбирь... Эх, меня вчера пробрало... Бедные мои ляжки и попа были)))... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Система "Минус 60", 2 день 5 февраля 2018 года
Ekaterina III
Система "Минус 60", 2 день Почти вся лишняя вода ушла за вчерашний день. Итог - 85.7 кг (минус 1.2 кг, а набрано было за ночь 1.5 кг)
С января вес 85-86 был постоянным... Так что стартую с него...
Вчерашний план был выполнен - тренировка, ванна, кофейный скраб, самомассаж с антицеллюлитным кремом...
Правда после тренировки все болит... Не помогла даже горячая ванна...)))
Но тоже сама виновата - не фиг было филонить с сентября... Может и не разожралась бы до такого состояния... Читать далее»
+6  |  Комментарии (10)
И снова здравствуйте, госпожа Мириманова! День 1 4 февраля 2018 года
Ekaterina III
И снова здравствуйте, госпожа Мириманова! День 1 Что-то никакие диеты не идут мне во благо...
Стоит "твердо настроиться" - и тут же откуда-то всплывают непонятные "хотелки"... Особенно это актуально на 90-дневке, когда в белковый безумно хочется шоколадку, а в крахмальный или углеводный - мяса)))
Поэтому решила попробовать систему "Минус-60".
Разбиралась в ней почти три дня... И все равно до конца не поняла...
Ладно, пробую...
Сегодня на весах - 86.9 кг ... Максимальный вес за всю мою жизнь... Читать далее»
+11  |  Комментарии (18)
6 лепестков. День - 5 - творожный 30 марта 2017 года
Ekaterina III
6 лепестков. День - 5 - творожный Вчера у меня был творожный. После него отвес еще 500 г.
В итоге вес вернулся к тому, которого я достигла в конце 90-дневки...
Ела я в течение дня:
завтрак - творог+молоко+вишневое варенье - все в блендере...кофе с молоком
обед - остатки завтрака + чай
ужин - творог+молоко+грушевое варенье
Всем отвесов и хорошего настроения...
Пы.сы. А вот сегодня, на 6 день диеты, который в общем то должен быть фруктовым и последним... я сорвалась... Читать далее»
+10  |  Комментарии (16)
6 лепестков. День 4 - злаковый 28 марта 2017 года
Ekaterina III
6 лепестков. День 4 - злаковый Вчера был куриный. Который дал отвес - 1.7 кг. Сегодня закончился наконец то злаковый...
Вот и в прошлые разы совсем его не любила...
С утра приготовила пшенную кашу. Добавила туда не разрешенные диетой тыкву, сахар, молоко
А что делать - дите то в мою тарелку лезет кушать... А он и так худющий...
В обед решила побаловать себя фунчозой со сладким соусом "Стебель бамбука".
Тем же питалась и вечером... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
6 Лепестков. День 3 - куриный 28 марта 2017 года
Ekaterina III
6 Лепестков. День 3 - куриный Вчера был куриный. С утра после овощного - привес +300г. Но я не расстроилась, ибо "плавали - знаем!" У меня и на 90-дневке после Витаминного стабильный привес был.
А теперь - меню вчерашнего дня.
Купила курицу, разделала. Себе - курогрудь и крылья - остальное семье...
Филе нарезала кусочками, как на отбивные и замочила на 20 минут в соевый соус. Потом обжарила на малом огне (а скорее потушила ).
Крылышки сварила и добавила в бульон 1 яйцо - это был мой суп... Читать далее»
+10  |  Комментарии (16)
6 Лепестков. День 2 - овощной... 26 марта 2017 года
Ekaterina III
6 Лепестков. День 2 - овощной... Со вчерашнего дня отвес - 400 г.
И это несмотря на то, что активно косячила...
Меню рыбного дня - 1300 г лимонемы обжарила в масле и панировочных сухарях. Много зеленого чая и воды.
Косяки - панировочные сухари и масло, пара сырников с вишневым вареньем, 2 яблока, три кусочка краковской колбасы, 3 кусочка свежего огурца...
В целом - полет нормальный.
На овощной день намечаю сварить постного борща.
С утра по любому салатик из огурца и капусты с зеленью... Читать далее»
+8  |  Комментарии (26)
75.7... Плюс 2.6 кг за месяц... Пипец... 25 марта 2017 года
Ekaterina III
Итак, с Протасовки я позорно сбежала...
Продержавшись 2 недели (с нарушениями) я уехала по делам на целую неделю...
В поездке у меня не получалось готовить только для себя, ибо ездила с мужем и братом, а жили у мужниных бабушки с дедушкой. Там вся готовка легла на мои плечи... А так как кухня у бабушки сильно отличается от моей, то и с диетами пришлось завязать... Да и цены в Майкопе не в пример нашим - разориться можно... Читать далее»
+15  |  Комментарии (25)
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? 25 февраля 2017 года
Ekaterina III
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Мы должны навсегда расстаться со стереотипом "стройность=голод".
Это утверждение в корне не верно.
Правильное питание - замечательный способ, с помощью которого мы можем сытно и разнообразно питаться, и худеть без вреда для здоровья.
ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Правильное питание- это в первую очередь здоровое, "чистое" питание... Читать далее»
+20  |  Комментарии (17)
Страницы: