 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
После вчерашнего дикого зажора утром на весах был +1 КГ, то есть 79КГ!!!Хотя тот килограмм ушел после посещения кабинета задумчивости... Но он заставил задуматься - как похудеть, не напрягая себя жесткими диетами... И решилась попробовать 90-дневную диету раздельного питания... С завтрашнего дня... Ибо сегодня уже завтракала не тем, чем нужно - салатом из овощей вместо фруктов))) Итак, желаю себе удачи и хороших отвесов
+6
|
Комментарии (8)
Ночные зажоры были у меня только в далекой юности. Тогда мы приходили с подружками с дискотеки часа в два ночи и давясь от смеха, вспоминали свои приключения , попутно опустошая холодильник. При этом ни капельки не толстели!Толстеть (в плане набирать вес, без возможности сбрасывать его по желанию за неделю-две ) я начала после первых родов. Но даже во время беременности я никогда не лопала по ночам... Да и потом об этом речи не было... Хотя нет - вру... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Распространенное правило “Если хочешь похудеть - не есть после 18.00” - это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес.Главный принцип, которым нужно руководствоваться тем, кто хочет похудеть: женский организм очень болезненно реагирует на голодовку. Наше тело заточено на вынашивание детей, поэтому нехватку питательных веществ и жесткие диеты оно воспринимает как сигнал бедствия... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Свой второй круг я не выдержала... Сломалась на 3 или 4 день...
В этот раз круг начала после крутой шашлыковки 26-27 мая, когда к своим 79 кг прибавила еще 1,5 кг))) Поняв, что несмотря ни на что ниже 80 вес не опускается, решила пойти еще на один круг с 30 мая. Изначально вес был 80 кг. За три дня скинула 2 кг. Потом на злаках вернула 0.5 кг. На твороге эти полкило ушли. Сегодня - последний день - фрукты... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем. Кофе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Итак, сегодня я пошла на 2 круг "6 лепестков"...
Первый круг у меня был с 6 по 11 мая. https://www.diets.ru/post/1617710/ Думала, что сразу пойду на 2 круг, но поняла, что это - НЕРЕАЛЬНО (по крайней мере для меня)... Ибо очень хочется чего-то вкусненького, типа творог или каша утром, фруктики на 2 завтрак, нормальный обед, полдник и что-нить белковое на ужин... Понимаю, что это - обычное ПП... Но дело в том, что на ПП у меня вес просто держится, не снижаясь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Сижу на 6 лепестках. Взвешиваюсь с утра начинаем с 82,2 кг
1 день/рыба. С утра - отварная тушка хека + юшка с морковкой и луком. Вечером отварной морской язык. Весь день зеленый чай с медом и вода. Минус 200 г - 82 кг 2 день/овощи. С утра сварила себе борщ без мяса, салатик из капусты, лука, огурца с маслом и солью. Зеленый чай с медом, вода. (Срыв на вкусняшки - мясо, сладкая картошка - по 1-2 кусочка). Минус -800 г. - 81,2 кг 3 день/курица. Отварила курицу с морковкой и луком... Читать далее»
+2
|
Комментарии (15)
Пожалуй, не найдется такой женщины, которая не мечтала об идеально фигуре. Ежедневно нам предлагают сотни диет, но, думаю со мной согласятся многие – как только диета заканчивается сброшенное набирается опять. И часто – гораздо больше и сбрасывать его с каждым разом сложнее.На самом деле есть самая правильная диета и она одна – называется здоровый образ жизни. Что давно ни для кого не секрет, если бы не одно но… Нам запрещают сладкое, мучное, жирное и тд и тп... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Звонят, типа увидели ваше объявление на Авито.
Слезно умоляют никому не продавать вещь/квартиру/машину, ибо им она очень понравилась. Но в данный момент сами находятся далеко, поэтому предлагают предоплату на ваш счет или карту. Просят продиктовать номер счета и имя-фамилию держателя карты. После чего начинают загонять - мол, им нужно точно убедиться, что они отправляют деньги тому человеку, поэтому нужно, чтобы вы взяли чек из банкомата. Для чего просят дойти до ближайшего и позвонить им... Читать далее»
+25
|
Комментарии (48)
Итак, советы от моего тренера Ирины Абросимовой
- Заниматься спортом лучше через день - Занятия обязательно нужно чередовать. К примеру, если сегодня делала упражнения на растяжку, то завтра прокачивай мышцы (пресса, бедер, спины, плечевого сустава и т. д.), послезавтра - коланетика (спорт неудобных поз), послепослезавтразавтра ритмично попрыгай на степе, поделай упражнения с палкой или шаром (если нет, то со скакалкой, гантелями и т. д.)... Читать далее»
+54
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
