 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+2
|
Комментарии (1)
• Высыпаться.• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. • Заниматься спортом. • Не завидовать худосочным моделям. • Покупать себе красивую одежду. • Есть только качественную и вкусную еду. • Не курить. • Не злоупотреблять алкоголем. • Не ужинать перед сном... Читать далее»
+17
|
Комментарии (8)
Планка – модное упражнение, которое может заменить полноценную тренировку.
Дело в том, что удерживая тело в положении прямой линии, вы прорабатываете практически все мышцы. Всего 2 минуты в день – и ваше тело станет сильным и подтянутым. Но если до сих пор вы думали, что существует всего один вариант планки, вы глубоко заблуждались! Разные варианты планки позволят сделать акцент на определенной проблемной зоне – мышцах живота, ягодиц или рук. Выбирайте свою идеальную планку... Читать далее»
+105
|
Комментарии (43)
У нас сегодня до четырех вечера лил дождь, поэтому с утра я на пробежку не пошла...
Проводила мужа на работу в 7 утра, дочку в школу в 7.30... да призадумалась... Чем лучше заняться - позаниматься спортом или лишние полчасика поваляться.. Малыш то спит пока и я, соответственно, совершенно свободна... И вот, как истинная лентяйка, решила еще хотя бы минут 15-20 поваляться... Повалялась, встала, надела спортивную форму... Занимаюсь я меньше недели... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Итак, меня зовут Екатерина, мне 39 лет. Недавно поняла, что тупо не могу влезть ни в одну вещь...
В 2014 году родила второго ребенка. Малышу 1,4 года, а во мне уже 84,5 кг... Мой стабильный вес в юные годы - 55-57 кг Хотя в студенческие годы у меня был период, когда набрала с 57 до 75 кг буквально за полгода (на фото), а потом за месяц сбросила все на нервах до 55 кг... В 26 лет я родила дочку. Становилась на учет - 57 кг, в роды шла с весом 72 кг. После родов начала набирать с 59 кг... Читать далее»
+26
|
Комментарии (17)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад