Дневник пользователя Екатерина Трубчанинова

Ингредиенты
огурец соленый 300.0 грамм
картофель 8.0 штука
морковь 3.0 штука
лук репчатый 200.0 грамм
свекла 4.0 штука
горошек зеленый 250.0 грамм
петрушка 10.0 грамм
подсолнечное масло 200.0 грамм
Способ приготовления
Овощи отварить в кожуре. Очистить вареные овощи, все ингредиенты порезать и смешать с растительным маслом. (можно масло не добавлять, а заменить его натуральным йогуртом, или обойтись в обще без него, можно не добавлять картофель... Читать далее»

Утро доброе вот и пришел конец моей гречневой диете. А причина такова у меня начало скакать давление, то нормальное то резко понижается, пришлось отказаться от такого эксперимента. В общем возвращаюсь к подсчету калорий это самый надежный и проверенный метод и конечно же спорт. В марте пойду к эндокринологу сдавать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу что бы исключить проблемы с похудением из за здоровья... Читать далее»

Приветик всем читающим. Второй день диеты, рацион был тот же что и вчера за исключением того что я забыла на ночь залить гречку (отмерила, насыпала а залить забыла, так как пошла кормить своих ахатин и завозилась) пришлось в экстренном порядке варить ее. И у меня как всегда не слава богу сегодня начались КД, так что завтра вес меня вряд ли порадует, т.к. в эти дни я всегда вешу больше. Вот такие вот дела а я планировала сегодня покрутить обруч, облом.

Итог первого дня гречневой диеты отвес в - 600 гр

Привет всем кто читает, сегодня прошел мой первый день на гречневой диете! Вес утром был 85,900 кг. Завтрак был 150 гр гречки (запаренной на ночь кипятком) + 300 мл кефира приготовленного из тибетского молочного гриба. Второй завтрак 200 мл Био Баланса кефирного 0%. Обед 150 г гречки, чай зеленый. Полдник 90 гр зеленого яблока. Ужин за 5 часов до сна гречка 100 гр + 200 мл Био Баланса кефирного 0%. Нарушений не было. Весь день прошел в движении. Самочувствие отличное. До завтра!

Привет всем!!! На этом сайте я новенькая и хочу немного рассказать о себе. Мне 28 лет, я из Казахстана. Замужем, у меня двое детей погодок 4 и 3 года. После вторых родов вес максимальный был 117 кг, потом я своими силами за 8 месяцев похудела до 76 кг, путем метода подсчета калорий, скакалки, фитнеса и инстаграмма . После того как похудела до 76 что то расслабилась видать подействовала зима, все время дом, дом, дом, праздники, дни рождения и итог за 4 месяца я набрала сново вес до 89 кг... Читать далее»