Дневник пользователя ekaterinasirokova25538

Целую неделю я провела в гостях у бабушки с дедушкой, активно помогая по хозяйству. Как я и полагала, кормили меня как на убой, причитая, что с "витаминчиков" не поправляются Спасло меня только то, что я совсем не употребляла алкоголь и не ела после 8 часов вечера) В итоге вес всё-таки снизился на 800 гр. и теперь я вешу 61,3 при росте 156 см. Очень надеюсь, что успею сбросить пару килограммчиков до 17 августа (до отпуска).
Планы на следующую неделю:... Читать далее»

Привет всем стройнеющим!) Пора подвести итоги первой недели. Вес снизился с 63 до 62,1 кг, талия - 2 см, бедра - 2 см, грудь - 3 см.
Стараюсь питаться в промежутке от 11 ч. до 21 ч., при этом, не выходя за пределы 1200-1300 калл. Каждый день прохожу не менее 10 тысяч шагов и выполняю упражнения на разные группы мышц: один день на руки и грудь, другой - пресс, следующий - бедра и ноги и так по кругу. За два дня мышцы успевают отдохнуть и перестают болеть... Читать далее»

Всем привет!
Очень надеюсь, что в этом году поедем в отпуск в Санкт-Петербург и в Карелию на машине
Как любой девушке хочется выглядить привлекательно на фото, а не только природу и достопримечательности снимать) но всё зависит от работы мужа, и решиться только в августе (так что время есть).
Понедельник прошёл с интузиазмом: прошла 14 тыс шагов, сделала 30 минутную тренировку на руки и не вышла за пределы положенных калорий)
Как итог - минус 400 грамм, но мы-то знаем, что это лишь вода ... Читать далее»

Привет) меня зовут Катя и мне 27 лет) в октябре 2018 года я родила дочку и как это бывает очень себя запустила)) Изначально я считала, что такого со мной не произойдет, ведь я не типичная толстая мамаша, но увы, это во мне говорило тщеславие Удобная одежда, сидячий образ жизни и свободный доступ к холодильнику сделал своё дело)) и вот вместо 50 кг на весах красуется страшная цифра 64 Не то чтобы я не пыталась взять себя в руки: я постоянно предпринимала попытки худеть с февраля 2019 года, но списывала... Читать далее»