Дневник пользователя elatior

Взято с сайта dailyfit.ru, адаптировано.
При похудении возникает необходимость поступления в организм белка по следующим причинам:
1. Прежде всего, похудение подразумевает прием низкокалорийной пищи. Это приводит к дефициту белка, что может вызвать многие заболевания. В частности, снижается иммунная защита организма, происходит нарушение синтеза белков соединительных тканей кожи, а также ее придатков (кожа утрачивает свою упругость, становится дряблой и сухой, появляются преждевременные морщины, Читать далее»

Продолжаю мужественно пить несладкий чай, вчера опять изнуряла себя целый час в бассейне. Правда, съела кусочек шоколадки и пару ложек тыквенного варенья (не смогла удержаться). До сельдерея дело так пока и не дошло - лежит в холодильнике. Прихожу после бассейна, падаю и отсыпаюсь. Итог - вчера - 75 кг, сегодня утром - уже 74 - ура!
Замечаю, что одежда стала сидеть свободнее. И наверно, дело не в диете здесь, все-таки, а в повышенных нагрузках.
Приятно удивили цены в бассейне - взрослый билет - Читать далее»

Неразбериха какая-то - как, впрочем, и вообще все в моей жизни) я даже в своей сумке никак не могу навести порядок.
Начну с того, что никак не могу разобраться - какой все-таки у меня вес? На разных весах, включая электронные, получается совершенно по-разному. Итак, вчера утром (на работе, электронные) - 76, днем (механические, напольные - забрала домой у матери) - 75, вечером, после бассейна (изрядная нагрузка! ноги до сих пор болят!) - 74, утром на других электронных весах - 76,5.. в общем, теперь Читать далее»

Окончательно мое терпение лопнуло, когда в магазине при примерке я не влезла в блузку 52 размера.. пичалька, да...особенно при росте 156...
Я вообще-то привыкла не обращать внимание на внешность, красавицей никогда не была, теперь еще возраст, то да сё..
Однако стала замечать, что стало как-то тяжелее ходить, что ли..ноги болеть стали и т.д. Сегодня пришла к выводу, что пора бы уже и за ум взяться - в этом смысле, нашла этот сайт и теперь пытаюсь себя убедить, что у меня что-то может из этого Читать далее»