 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На Южном пляже рыбный деньЗавтрак 2 яйца, клетчатка, немного кефира, соевый соус Обед Салат из тунца с зеленью Ужин Рыбная запеканка с овощами (см. фото), клетчатка, огурец. Технология приготовления от мясной ничем не отличается. На сон грядущий еще хомякну диетический творожок. Вот такая менюшка у меня сегодня. Жаль, что не смогла найти тест. Такое впечатление, что существуют только тесты на беременность, на меня смотрели, как на идиотку, ну да ладно, переживем... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Сегодня купила брокколи в заморозке, ну очень мне ее хотелосьФотка правда не очень удачная, но пахнет просто изумительно... Куриную грудку замариновала в соевом соусе с укропом и черемшой, брокколи отварила, взбила 3 яйца с кефирчиком и все в духовку на пекарскую бумагу. Сверху присыпала творожком (просто сыра дома не было) А о вкусовых качествах этого блюда я расскажу завтра, уже 22:57, а брокколи пусть подождет до утра, я ее искала дольше.
+6
|
Комментарии (8)
Очень хочется лета, тепла и солнышка, как на прошлогодней фотке. А пока идет дождь... сыро, мерзко, холодно...
По дороге на работу купила кефирчик, огурчик, помидорчик, листья салата и укроп (отварная курица была с собой) в обед все порезала, перемешала, заправила кефирчиком с соевым соусом... вкуснотища... Вот так и живем! До встречи на сайте. Елена.
+4
|
Комментарии (6)
Что нужно:
250 г натурального йогурта (до 2%) 0,5 болгарского перца 1 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. нарезанного зеленого лука белый перец, соль 1 ст. л. нарезанной зелени петрушки Что делать: 1. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян, размолоть в блендере до состояния пюре. 2. Добавить йогурт, лимонный сок и лук, перемешать. Посолить и поперчить по вкусу, перемешать. 3. Поставить до подачи в холодильник. При подаче посыпать петрушкой.
+2
|
Комментарии (4)
КлетчаткаКлетчатка- грубая, но нужная! КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии. Возникает резонный вопрос: зачем тогда клетчатка нужна? Оказывается, это один из важнейших элементов питания человека... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Меню на день (фаза 1 “Максимальное жиросжигание”)То, что написано ниже - пример того, каким может быть ваше питание на 1 фазе Метаболической диеты. Вам не обязательно следовать шаблону, творите свое меню сами из любимых продуктов. Цель моего примера – показать, что худеть можно вкусно и сытно!! Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры 8.00 Завтрак (0 баллов) Яичница с шампиньонами Салат из свежих овощей (с 1с. л. оливкового масла) 11.00 Перекус (0 баллов)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Понимаю, что явный перебор с черносливом и вином, но это был романтический ужин с... мужем!!!
Скарлет утром сказала, что ничего страшного не произошло, вес не изменился. Настроение супер, приступаю ко 2 фазе.
+4
|
Комментарии (2)
+4
|
Комментарии (10)
Опять 55
За неделю набрать 4 кг!!! Многовато будет, хотя, если подумать: 1. овсянка с йогуртом на завтрак. 2. пару винных вечеров (причем подряд) 3. много фруктов (вечером и ночью) 4. до 12 можно все (похоже, что этого всего было слишком много) Надеюсь, что не все так плохо, и лишняя водичка уйдет быстро, но очень хочется чтобы стрелка весов замерла на отметке 48. Лед тронулся Первый день диеты. Ушли 1,5 кг лишней жидкости, а вместе с ними по сантиметру с талии и бедер... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Плато, оно и в Африке плато!
Третий день никаких изменений. Попробую разгрузиться на творожке, может полегчает. А для всех отыхающих на нашем пляже примерное меню 1 фазы. (Журнал "Легко худеем" №7(25)/2009) 1-й ДЕНЬ Завтрак: стакан томатного сока, 1-2 яйца вкрутую, 2 кусочка любого нежирного мяса (150-200г), кофе с обезжиренным молоком. Подобедник: 70-80г творога с зеленью и половинкой помидора... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад