Дневник пользователя Елена Анисимова

Елена Анисимова
Рейтинг: 1753
Последний визит: 18 декабря 2013 года

	Убирать живот с помощью восточных упражнений!	20 марта 2011 года
	Елена Анисимова

Убирать живот с помощью восточных упражнений!

Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	Мой способ похудения! отчет на 15.03.11	15 марта 2011 года
	Елена Анисимова

Похоже я нашла для себя подходящий режим питания!
Делюсь!
Все очень просто и велосипед я не создала! Прсто делюсь своим опытом!
У меня есть несколько правил которые я неукоснительно соблюдаю!
1) На тощак с утра выпиваю стакан кипятка с лимоном ( потом желательно минут 20 не есть)
2) Запариваю 2 ложки овсянки с ложкой меда съедаю ( это все завтрак), после овсянки завтрак продолжается.
3) до 12:00 я могу позволить себе все что угодно! И в любых количествах... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (30)

	Отчитываюсь о тренировке с Джиллиан Майклз 14.03.11	14 марта 2011 года
	Елена Анисимова

и больше мне ничего сказать не хочется!
Мышцы благодарно запели! и выполняется она легко!!! По крайней мере пока!!!
Как я правильно поняла 10 дней я делаю первый курс,10 - второй и 10 - третий??? Я ничего не напутала?
Жду завтрашнего дня, люблю мышечную боль!
А пока буду собираться в бассейн!
Нашла вконтакте группу с её тренировками! vkontakte.ru/club16253749
Всем советую!!!))))... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	отчет на 9.03!	9 марта 2011 года
	Елена Анисимова

вес 65.
Когда же я все-таки возьму себя в руки??? Отвечаю - прямо как закончу писать пост!
Намажу голубую глину на проблемные места, обмотаюсь пленкой и буду делать гимнастику с Синди Кроуфорд!
Потом в душик, высохну и гулять с собакой!
А на ужин только кефир и пустой чай!
Пожалуй заворю себе вкусный, вкусный чай чтобы порадовать себя!
Два дня прошли, с точки зрения диеты, огромным прыжком вниз!!!
Но мне все равно! Пусть это будет мой маленький праздник... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Принципы приема пищи по китайски	7 марта 2011 года
	Елена Анисимова

Основные правила приема пищи!
ПО ОТНОШЕНИЮ КО ВРЕМЕНИ СУТОК
1)с 7 до 9 утра самое подходящее время для завтрака. Желужлк максим. активен - все пойдет на пользу ( даже сладкое и мучное )
2) с 11 до 13 подходит для самого большого приема пищи, активно работает сердце. Хорошо обедать с семьей или с друзьями, сердце максимально открыто для общения и это помогает пище лучше перивариваться.
3) с 15 до 17- идеальное время для чая со сладким десертом... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (1)

	Докладываю))	27 февраля 2011 года
	Елена Анисимова

Пью чай, с блинчиками, собственного приготовления. Макаю их в сметанку, а потом смакуя в рот!!!
И мне ни капельки не стыдно
У меня сегодня преждевременная масленница)))
А завтра, а С завтра вернусь к своему обычному образу жизни про каторый я забыла на месяц!!! Мой образ жизни - ДИЕТА+Спорт (спорт включу в свой образ жизни)
Пожелайте мне успехов!!!
а пока, только сегодня, я пошла за доподнительной порцией блинчиков... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (10)

	Супер упражнения от Синди Кроуфорд!	18 января 2011 года
	Елена Анисимова

Девченки, я снова открыла для себя СУПЕР упражнения от Синди Кроуфорд!!!
http://vkontakte.ru/video52498658_159205216
и ещё
http://vkontakte.ru/video52498658_159205717
Второй день уже сегодня занимаюсь!
Блеск!
Мышцы благодарно болят!!!
А главное упражнения легкие!!! И делать можно тогда когда тебе удобно! Дома!!! Для меня очень удобно! Только что позанималась, сейчас буду собиратся в бассей! Сегодня выходной уделяю внимание только себе)))))... Читать далее»

+9 | Комментарии (42)

	2-ой день на диете Кима Протасова!	4 января 2011 года
	Елена Анисимова

Прошел праздник и в наследство оставил +2 кг.
Ну я не унываю!!! Ведь я уже встала на путь исправления!!!
Сегодня мой 2-ой день протасовки!!!
Диета не голодная, только мой организм никак не может отвыкнуть от мяса и сладкого ( в праздники я налегала на эти продукты). И постоянно хочется съесть какую-нибудь гадость!!! Я держусь!
Очень хочется овощного бульена и чего-нибудь горячего! Пока спасают яица. Хоть что-то горячее)))
Сегодня на завтрак приготовила себе такую вкуснятину... Читать далее»

+5 | Комментарии (14)

	Ну понеслась!!! Ту-ту-ту)))))))))))))))))))) И всех с наступающим!	30 декабря 2010 года
	Елена Анисимова

Завтра 31, а я сегодня уже начала подготавливать свой желудок ук обильному приему пищи!!!
Сначала съела, а потом подумала... ЗАЧЕМ???
Кошмар!!! Такими темпами я наберу все свои 4 кг назад???
ТАК!!! Надо как-то себя ограничить!!! На сегодня с приемами пищи завязываю - только чай!!!
Завтра - лекгий завтрак и в бой на работку)))
Блин ну хоть как не крути 2 следующих дня застольные!!! Как сдержаться??? Как ограничить себя???
А после праздника наверное на протосовку!!!))) Кто сидел? И как... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Где же ты где настроение, новогоднее???	28 декабря 2010 года
	Елена Анисимова

До нового года осталось всего каких-то 3 дня, а у меня до сих пор нет новогоднего настроения!!!1
Куда??? Куда оно делось??? А вернее где оно спрятолось и так и не вылезло??? И где его добыть???
У меня впервые такое!!! Обычно я новый год уже в ноябре начинаю чувствовать!!!
Я даже не хочу этого праздника!!! Как зарядиться этим запохом праздника, как ощутить "аромат" мандаринов и елки???
Через палку заставляла себя украить квартиру!!!
И всю подготовку делаю только потому что надо... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)