У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена I-ая

Елена I-ая
Рейтинг: 183
Последний визит: 15 декабря 2013 года

	Похудела на 14 кг	4 ноября 2013 года
	Елена I-ая

Поздравьте меня. Я сбросила 14 кг.

+14 | Комментарии (13)

	Сегодня я похудела еще на 1 кг. А вы?	30 июня 2013 года
	Елена I-ая

Питаясь по правилам здорового питания системы Жолонзе. Я за 3 недели похудела на 4 кг. Если бы не проблемы со щитовидкой процесс шел бы быстрее. Ну очень быстро худеть и нельзя, дабы килограмы не вернулись. Кто со мной?

0 | Комментарии (8)

	Что мне нравится в моей диете	29 июня 2013 года
	Елена I-ая

Что мне нравится в моей диете, так это то, что я перестала хотеть есть вечером. Это удивительное состояние, когда употребляешь калорий в 2 раза ниже нормы, а есть не хочется.

+4 | Комментарии (6)

	Вы проверили щитовидку?	29 июня 2013 года
	Елена I-ая

Йод (I, Iodum)
Две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, а йод влияет на функции щитовидной железы, то недостаток этого минерального вещества может сопровождаться замедлением умственной реакции, прибавкой в весе, недостатком энергии... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Ребята выручайте, с мобильного интернета можно сюда заходить?	28 июня 2013 года
	Елена I-ая

Я на лето отключаю интернет по своим причинам, но могу пользоваться мобильным подскажите можно ли сюда так заходить?

+2 | Комментарии (3)

	А вы считаете калории?	28 июня 2013 года
	Елена I-ая

Каждый день я считаю калории по калькулятору калорий, который скачала в инете. Это дисциплинирует.
А вы считаете свои калории? Чтобы постройнеть их должно быть не больее 1200 в день.

+2 | Комментарии (24)

	Составила график, чтобы контролировать вес.	28 июня 2013 года
	Елена I-ая

Посиживая на диете по системе Жолонзе я, чтобы контролировать вес составила график. Взяла миллиметровку большого формата, внизу по горизонтали проставила цифры, начиная с той даты, с которой села на диету, а слева по вертикали написала вес от большего к меньшему. Прикрепила свое творение на холодильник магнитами. Каждое утро я взвешиваюсь на голый желудок. И отмечаю вес на графике. Кривая неизменно растет вверх.

0 | Комментарии (3)

	Причиной ожирения может быть проблемы со щитовидной железой.	28 июня 2013 года
	Елена I-ая

Щитовидная железа является одной из наиболее важных желез эндокринной системы человека. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в метаболизме, регулируют функции органов, участвуют в распределении кислорода.
Таким образом, гормоны щитовидной железы отвечают за нормальное функционирование всего организма. Поэтому не удивительно, что нарушение деятельности щитовидной железы, может отражаться на работе остальных органов и систем... Читать далее»

+3 | Комментарии (25)

	Кто со мной на диету по принципам здорового питания Жолонзе!?	27 июня 2013 года
	Елена I-ая

Мне нравится один из многих выводов книги Марка Яковлевича Жолондзе
"Лишний вес. Новая диетологи": подробно рассказав о работе желудка и печени, автор делает вывод "важнейший принцип худения: наполнять желудок малокалорийной пищей и не давать печени инициировать проявления чувства голода гликогеновыми подпитками." Когда желудок заполнен, пища давит на его стенки, что дает импульс к мозгу: "я сыт!"
А вот та самая малоколарийная, но дающая чувство насыщения пища... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Приглашаю сесть на диету по системе Жолонзе	23 июня 2013 года
	Елена I-ая

Килограммы будут уходить медленно и верно. Больше не вернуться ни когда. Мы с вами рассчитаем ваш идеальный вес. Я скину вам книгу о системе здорового питания. Все получиться.

+23 | Комментарии (86)