Дневник пользователя Елена Кирюхова

Елена Кирюхова
Рейтинг: 63418
Последний визит: 12 августа в 11:08

	Лето началось с холодов	1 июня 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Всем приветики
Ну и как вы планируете провести завтрашний "День отказа от излишеств"
У меня как всегда все ни как у людей весь день будет посвящен излишествам мы с Ксюшей отправляемся кутить в Минск, т.к. мы туда ездим редко, то всегда обычно посещаем "макдональдс" и ни в чем себе не отказываем ,
а вечером мы с подружкой решили встретиться по поводу отъезда наших мужей на рыбалку с ночевкой, вот за этих рыбаков мы и будем пить вино и закусывать шашлыками ... Читать далее»

6 фотографий

+28 | Комментарии (65)

	я не потерялась, просто ленюсь	30 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Приветики, мои хорошие
Походила, почитала и добралась наконец до своего дневничка, что-то лениво было писать, но подружки мне уже намекнули, что пора и совесть иметь
Подходит к концу первый месяц моего трех месячного марафона, за этот месяц у меня отвесило 3 кг, так что уже больше и не стоит, да и не получится, осталось 4кг на два месяца - надеюсь. что справлюсь сейчас такое время года, что рви травку, жуй и худей на здоровье.
Покажу вам свою питашку в картинках:... Читать далее»

11 фотографий

+24 | Комментарии (100)

	Томатные диеты (специально для моей подружки, которая мечтает о помидорном дереве)	23 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Питание

Томатные диеты (специально для моей подружки, которая мечтает о помидорном дереве)

Помидор способен очищать сосуды и разжижать кровь, выводит из организма токсины, свободные радикалы. Помидоры рекомендуют употреблять при нарушении обмена веществ. Постоянное употребление помидоров является профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний.
Помидоры на магазинных полках не переводятся круглогодично. А это значит, что томатная диета доступна желающим избавиться от лишнего веса не только летом, когда в наших широтах созревают красные красавцы."
"... Читать далее»

+30 | Комментарии (72)

	18 мая	18 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Сегодня я подумала. что быть худым и стать худым разные вещи. Людям, которые всегда были худыми никто не делает комплиментов на эту тему, никто не восхищается их силой воли и так далее. Так что мы в более выгодном положении, чем не мотивация? К тому же мы знаем, что такое иметь лишний вес, благодаря своим мытрствам многое узнаем о правильном питании, а это ведь важно не только для веса, но и для общего здоровья... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (115)

	17 мая	17 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони
Как же я вчера дорвалась до работы в огороде пришла домой села и понимаю, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, кто-то гаденький нашептывал на ухо, что большой кусок булки с маслом и колбаской сейчас востоновит все мои силы, но подняться не смогла, хорошо, что дети стакан воды поднесли, приняла душ и баиньки . Вот так мне нравиться проводить вечера , а сегодня целый день льет дождь, а это значит... Читать далее»

7 фотографий

+14 | Комментарии (51)

	16 мая	16 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Если хочешь быть здоровым ешь один и в темноте... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (45)

	12-15 мая топчусь на месте и кресс-салат	15 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Приветики
Добралась я все-таки до дневника, вот стоит себе дать поблажку и сразу расслабляюсь ведь обещала себе каждый день писать. То же самое разгрузочный день в субботу пошел насмарку, а все потому что разрешила себе съесть одну овсяную печеньку и все контроль утерян.
Кстати печеньки очень вкусные получились - записывайте рецепт
Овсяное печенье с кунжутом
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан кефира
0,5 стакана сахара (можно и меньше)
1 ч.л. ванильного сахара
1 ч.л. соды... Читать далее»

+18 | Комментарии (50)

	8-11 мая инфа про мангольд	11 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Приветик всем
Вот могу же когда захочу, прошла неделька с начала моего марофона, а у меня уже -1,5кг спасибо вашему надзору и моему огородику
Вот только лень, моя заклятая подружка, последние дни у меня поселилась, из-за нее я и не писала в дневник , но я ее уже проводила и снова с вами.
Сегодняшняя менюшка:
З. сырники со сметаной, зеленый чай
П. яблоко
О. немножко вредный, но очень вкусный салатик (лук, морковь пассерованные, огурец маринованный, куриное филе и капелька майонеза)... Читать далее»

+17 | Комментарии (68)

	7 мая понедельник - трудный четвертый день	7 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Всем приветики
Выходные все-таки принесли мне 200г привесу, на работе в будние дни худеть легче, но мы трудностей не боимся
Менюшка сегодня такая:
З. кефир, петрушка, отруби
П. яблоки и 2 печеньки
О. гречка с грибами и луком, язык отварной
П. творожная паста с клубникой
У. омлет с болгарским перцем и зеленью
Организм начинает требовать сладкое будем посмотреть, пока держусь, но если будет невмоготу подкормлю его зефирчиком во избежание срыва.
Покажу вам немножко фоточек:... Читать далее»

12 фотографий

+19 | Комментарии (46)

	6 мая день третий разгруз не получился	6 мая 2012 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Приветик вам, мои красавицы
Так и не смогла я прийти к консенсусу по поводу разгруза, а если настройки нет, то точно ничего не получится, не стала и заморачиватся. Когда проснулась есть совсем не хотелось, думала может вообще поголодать но к 10 часам аппетит вернулся и сложилось вот такое меню:
З. чай и бутерброд с печеночным паштетом
О. карась тушеный с луком и томатом
П. яблоки
У. гречка с молоком
Кстати привеса после вчерашних шашлыков сегодня нет, может завтра будет... Читать далее»

+18 | Комментарии (35)