Дневник пользователя Елена Михайлина

Поначалу мне было так тяжело, что приходилось останавливаться, восстанавливать дыхание и вытирать льющийся градом пот.(при том, что я часто посещала спорт.зал)к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Сама программа представляет собой интервальную тренировку по схеме "3-2-1". 3 минуты силовых упражнений, 2 минуты - кардио, 1 минута - пресс. Именно такая схема обеспечивает максимальное сжигание каллорий... Читать далее»