Дневник пользователя елена прекрасная28

елена прекрасная28
Рейтинг: 45
Последний визит: 20 марта 2016 года



мой вес на сегодня 19.03.2016 19 марта 2016 года
елена прекрасная28
мой вес на сегодня 19.03.2016 март месяц не самый удачный в плане питания
спорта много каждый день по 2 часа
рацион свои нужно пересмотреть
пока что топчемся на месте
Как сжигать калории без спортзала и физических нагрузок 19 марта 2016 года
елена прекрасная28
Как сжигать калории без спортзала и физических нагрузок Каждый день ты уговариваешь себя наконец начать заниматься собой. Ты мечтаешь быть стройной, но потеть в спортзале или на беговой дорожке ; занятие не из приятных. А можно ли сжигать калории и не затрачивать на это много времени и сил?
кто поможет найти мне ответы на эти вопросы
+3  |  Комментарии (10)
Экстремальное преображение 19 марта 2016 года
елена прекрасная28
Экстремальное преображение
хочу начать не просто худеть а преобразиться
начинаю свой проект преображение
Сбросить 5 кг за месяц - это реально
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
спорт каждый день минимум два часа
я смогу я сильная
+6  |  Комментарии (2)
хочу быть стройная как она к лету!вы сомной? 18 марта 2016 года
елена прекрасная28
хочу быть стройная как она к лету!вы сомной? впереди 3 месяца!мы ведь сможем.???
+2  |  Комментарии (3)
что делает вас счастливой?вы задумывались об этом?умеете ли вы радоваться по настояшему? 18 марта 2016 года
елена прекрасная28
что  делает вас счастливой?вы задумывались об этом?умеете ли вы радоваться по настояшему? часто мы прячемся от своих проблем.быть счастливой иногда сложнее чем опустит руки и закрыца от проблем дома постоянно жалея себя и думая что все вокруг предатели.обижаться на весь мир и сидеть и заедать свои проблемы.
в этот пост пишем всё что наболело!и какой мы видим выход из данной ситуаций.ведь чтоб похудеть нужно выплеснуть эмоции наружу?
+15  |  Комментарии (8)
Белково-овощная диета 18 марта 2016 года
елена прекрасная28
Белково-овощная диета Что кушать нельзя, а что можно?
Сводится белково-овощная диета к минимальному количеству употребляемых жиров и полному отказу от сахара и крахмалосодержащих продуктов. К таким продуктам относятся:
• сладкие овощи и фрукты: свекла, морковь, виноград, бананы, абрикосы;
• мучные и кондитерские изделия;
• все крупы;
• картофель;
• кукуруза;
• бобовые... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
эксперимент 1/30 18 марта 2016 года
елена прекрасная28
эксперимент 1/30 кушаю целый день сырые овощи
начинаю с веса 64 килограмма
+2  |  Комментарии (1)