Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12758
Сейчас на сайте!


Рубрика "Разгрузки" / Все записи



17/07/21 День 3 (питьевой). 18 июля 2021 года
Елена Симф
Вес 83,2 -1,3
Отеки почти прошли.
В течение дня пила воду, зелёный и черный чай, молоко 2*300, холодный кофе с молоком 2*300.
На завтра купила яблоки, абрикосы, арбуз.
У нас жара и духота
81.7-83,2= -1. 5
+6  |  Комментарии (5)
16/07/21 День 2 (овощной). 17 июля 2021 года
Елена Симф
Вес 84.5 -500
Второй день прошел тяжело и с нарушениями (хоть до сала дело не дошло )
1 прием: огурцы 3, помидоры 3, перец 2, листья салата.
2 прием: соте (лук, морковь, кабачок, помидор); семечки сырые, жареные.
3 прием (ночью не могла заснуть) банка ледяного зеленого горошка, арахисовая паста.
В 0-20 кефир 300мл.
83,2-84.5= -1,3
+8  |  Комментарии (9)
15/07/21 Диета Любимая День1 16 июля 2021 года
Елена Симф
Вес 85 кг.
Привезла из Казани 3 кг сильно отекли голеностопы...
Гастрономический тур удался но кг уйдут, а впечатления останутся!!!
Решила поддержать Лину и присесть на "Любимую диету".
Первый день питьевой.
В течение дня пила воду и зелёный чай, после работы купила кефир(выпила 2*300) и молоко(на послезавтра).
У нас жара
84.5-85= -500 Процесс пошёл!
+16  |  Комментарии (17)
26/06/2021 11 дней до Казани. ЯП день 3 27 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 81.8 -300
Планка 1.5 мин., разминка.
Яичница 3 на сале 20+10, яйцо 1, сало 10.
Семечки сырые 40.
Ходили с подругой за земляникой
Вес 80.2 -1.6кг
+6  |  Комментарии (8)
25/06/2021 12 дней до Казани. ЯП день 2 26 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 82.1 -600
Салат: яйцо 3, сыр 50 гр., майонез 20гр., сыр 50 гр.+сл.масло 10гр.
Вместо второго приёма пищи был визит к стоматологу... Одно дупло запломбировали. Домой пришла в 21-40, поэтому без ужина
Вес 81.8 -300
+10  |  Комментарии (6)
24/06/2021 13 дней до Казани. ЯП день 1 25 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 82.7 +300
Яйцо в крутую 4, сало 40 гр.
Яйцо в крутую 2, сало 20 гр., сыр 50 гр.
Вес 82.1 -600
+2  |  Комментарии (3)
17/06/2021 20 дней до Казани 18 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 79.9 -600
Планировала правильный выход из разруза, но...
Яйцо-пашот 2, курица вареная, бульон 0,5 л, кефир 250, вареное ухо с чесноком, огурец 2, арахис.
Вишня 80.
Сосиска 1, колбаса 3, огурец 2, сыр+сл.масло, сырые семечки. Кефир 250.
Выход из разгруза не получился: утром решила прогуляться и промокла до нитки... Ещё и похолодало, совсем осень...
Шаги дошагивала по квартире
Вечером хотелось коньяка , но обошлась едой
Вроде не заболела
Вес 80.9 +1кг
+7  |  Комментарии (8)
16/06/2021 21 день до Казани. Творог день 3. 17 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 80.5 -400
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+, руки 3*39+, растяжка.
15-00 яйцо, Вкуснотеево 9% 200гр.
18-00 зерненый творог 200гр., кофе.
Вес 79,9 -600
+4  |  Комментарии (7)
15/06/2021 22 дня до Казани. Творог день 2. 16 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 80.9 -2,4 кг
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+, руки 3*39+, растяжка.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-00 Вкуснотеево 9% 150гр.+зерненый творог 50гр., кофе.
Вес 80.4 -500.
+10  |  Комментарии (10)
14/06/21 23 дня до Казани. Творог день1. Стрижка. 15 июня 2021 года
Елена Симф
Вес 83.3 +1кг (Вчера перед сном выпила почти литр минералки... После зарядки 83, а после утренней прогулки 82.8).
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+мостик, руки 3*39+, растяжка.
1 день творожного разгруза. Цель-увидеть 80,...
15-00 яйцо, Савушкин творог 9% 200гр.
18-00 Савушкин творог 9% 100гр.+зерненый творог 100гр., кофе.
Вес 80.9 -2,4 кг
+10  |  Комментарии (4)
Страницы: