У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12830
Последний визит: сегодня в 22:00

	10.03.22...	11 марта 2022 года
	Елена Симф

82.4 -400 (83.1 +700)
Яичница 3 на сале, солянка со сметаной, колбаса; шоколад, семечки, яблоки.
Халва.

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	09.03.22...	10 марта 2022 года
	Елена Симф

82.8 0 (82.4 -400)
Солянка со сметаной (2 тарелки).
Шоколад 30 грамм.

3 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	08.03.22...	10 марта 2022 года
	Елена Симф

82.8 - 1.5 (82.8 0)
Яичница 3 на сале; солянка со сметаной.
Халва.

2 фотографии

+8 | Комментарии (4)

	07.03.22...	10 марта 2022 года
	Елена Симф

84.3 -400(82.8 -1.5)
Питьевой разгруз: кола, американо, чай зелёный, чёрный, бульон, чай зелёный с ромашкой.

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	01/03/22...	10 марта 2022 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Планы на март:
• планка 5 раз в неделю
• обруч 3 раза...
• шаги 10 000 + поход в выходной...
• попробовать на время поста с 06/03 диета 90 дней.
Главное: с 7/03/22 по 02.05.22 без алкоголя!!!
1 000 000 шагов за весну!

5 фотографий

+5 | Комментарии (5)

	23/02/22. 94 дня до 50.	10 марта 2022 года
	Елена Симф

85 +1.4кг (84.5 -500)
Яичница 3 на сале 45, говядина.
Шоколад; водка, солёный огурец 3, щека.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	22/02/22. 95 дней до 50.	23 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.6 -500 (85 +1.4 кг)
Яичница 3 на сале 45, айсберг; шоколад, кола.
Цезарь, оливье, антрекот с кетчупом, рыжики в сметане, херес, торт; шоколад.
У подруги отмечали 22.02.2022, переходящее в День Советской Армии и Военно-Морского Флота! Домой вернулась в 1 час 20 минут.

2 фотографии

+13 | Комментарии (0)

	21/02/22. 96 дней до 50.	23 февраля 2022 года
	Елена Симф

84.1 +1.3 (83.6 -500)
Яичница 3 на сале 45; чипсоблин из сулугуни 40 грамм, борщ со сметаной, миндаль 20 шт., щека.
Квашеная капуста с луком, шпроты, водка, щека, шоколад; маринованный кизил.

2 фотографии

+7 | Комментарии (2)

	20/02/22. 97 дней до 50.	21 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.8 +700 (84.1 +1.3 кг)
Шаги по квартире.
Яичница 3 на сале 45; борщ, котлета 2*100, щека 50.
Молоко, шоколад; шпроты, яйцо варёное 2, капуста, водка, щека.
Планы на неделю:
Педикюр
24/02 разгруз
27/02 Экадаши

2 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	19/02/22. 98 дней до 50.	20 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.1 -1.3 кг (82.8 +700)
Прогулка по району+
Яичница 2 на сале 30, котлета 100 с аджикой, копчёная щека 40.
Борщ со сметаной, щека 50, романо.
Арахисовая паста, яблоко, молоко, шоколад.
Подруга гуляла...

5 фотографий

+5 | Комментарии (4)