Дневник пользователя Елена1978

Елена1978
Рейтинг: 5604
Последний визит: 28 апреля 2023 года

	Мои итоги пребывания на сайте.	13 декабря 2012 года
	Елена1978

Сегодня ровно два года, как меня приняли на этот сайт. Кто бы мне тогда сказал, что именно он
поможет мне в моей вечной борьбе с килограммами, я бы не поверила. Ведь все свою жизнь я
была полной и не представляла себя похудевшей. И вот с помощью этого сайта, дневников тех,
кто как и я стремятся к стройной фигуре, я смогла это сделать.
Смогла избавиться почти от 20 кг лишнего веса. Конечно я еще не достигла желаемого, но я не сдаюсь... Читать далее»

+58 | Комментарии (59)

	Ну и погода!	5 декабря 2012 года
	Елена1978

Что то в этом году погода никак не может установиться. Вчера было -10, сегодня +2 и чуть ли не дождь.
Постоянно такие перепады температур, завтра снова -11. Не ходишь, а катаешься
Точно конец света идет, как любит говорить мой муж
Вчерашний зажор прошел, вечером заставила себя заняться уборкой и прочими домашними делами,
так что некогда было думать о еде. Зато проснулась с сильным чувством голода, заглушила его
водой и парой ложек гречневой каши. Отвела сына в садик и снова спать легла... Читать далее»

+16 | Комментарии (15)

	Прошу совета.	4 декабря 2012 года
	Елена1978

Несколько дней не отчитывалась, да и не о чем было. Вес пока на месте. В выходные как обычно
допускала себе вольности, но они сильно не сказались на весе. Сказалось отсутствие воды.
В субботу после обеда не было возможности пить воду и в результате к вечеру я почувствовала,
что начала отекать. Организм быстренько среагировал
В воскресенье тоже была такая же ситуация. Только вчера получилось выпить свою норму воды.
И видимо пока организм не получил своё, он и не отдавал... Читать далее»

+14 | Комментарии (26)

	Делюсь)))	4 декабря 2012 года
	Елена1978

В этом году декабрь имеет 5 суббот, 5 воскресений, 5 понедельников. Такое бывает раз в 824 года. Китайцы называют это МЕШОК ДЕНЕГ. Согласно фен-шуй, если сообщить об этом всем свои друзьям, то деньги начнут приходить через 4 дня. Предлагаю воспользоваться советом. Желаю всем удачи!

+28 | Комментарии (34)

	Вес продолжает снижаться. 30 ноября.	1 декабря 2012 года
	Елена1978

Какой красивый сегодня сайт
Сегодня первый день зимы и до Нового года осталось совсем немного. Сейчас время полетит бешенными темпами
И вес с утра меня тоже порадовал 67.5 кг. Наслаждаюсь своим весом. Кушаю плотно, конечно без своих любимых сладостей, и худею. Вчера наела на 1451 ккал и выпила много воды.
Выполнила:
наклоны в стороны 40 раз 3 подхода
приседания 20 раз 3 подхода
Обруч не смогла крутить, так как сильно болят боковые мышцы... Читать далее»

+19 | Комментарии (26)

	Наконец-то я сделала попытку позаниматься )) 29 ноября.	30 ноября 2012 года
	Елена1978

Стыдно сознаться, но со спортом я никак не могу подружиться.
Вчера подняла свое бренное тело и сделала несколько упражнений. Ведь надо же хоть немного двигаться!
Виктория, отчитываюсь:
наклоны 40 раз 3 подхода
приседание 20 раз 3 подхода
обруч 10 минут
Сегодня даже после такой маленькой нагрузки, болят боковые мышцы и попа
По питанию весь день вела себя хорошо, но вечером ходила в школу на чаепитие и там наелась вредностей. Калорийность конечно не страшная, но все равно они лишние... Читать далее»

+17 | Комментарии (39)

	Отвес! 28 ноября	29 ноября 2012 года
	Елена1978

Приятно было сегодня вставать на весы - 68 кг.
Вчерашний день забрал с собой полкилограмма. Вечером ходила по делам и по приходу домой в 9 вечера, захотелось кушать. Посмотрела на свою калорийность дневную, запас был. Поела своего любимого творога совсем чуть чуть, чувство голода пропало и не объелась.
Вчерашний мой пост вызвал бурю споров Но я для себя сделала вывод, что порции мои нормальные по размеру, по калорийности я нормально вписываюсь и не хожу голодной... Читать далее»

+15 | Комментарии (22)

	А какой у вас размер порций?	28 ноября 2012 года
	Елена1978

Снова озадачилась этим вопросом. Сейчас веду дневник и вижу, что наедаюсь я 400 гр.. Как то в передаче Малышева говорила, что порция должна быть со стакан.
Очень интересно знать на сколько сокращается порция у людей, которые уже похудели. Чтобы знать к чему стремиться.
Вот вчера на ужин поела капусты тушенной, получилось аж 300 гр. И до полной сытости не хватило немного. И раз калорийность позволяла, я добавила еще 100 гр. творога... Читать далее»

+38 | Комментарии (169)

	26 ноября и много воды!	27 ноября 2012 года
	Елена1978

В выходные я как обычно не вела дневник питания. А еще и шампанское пила Так что отвеса ждать не приходится, хорошо хоть к 70 кг не вернулась
Вчера Татьяна-tresc меня вразумила по поводу питьевого режима. Вот ведь знаю, что надо пить много воды, но забываю. Если с утра еще помню, то после обеда уже забыла А вчера с утра набрала в фильтр 2 литра воды и постоянно пила... Читать далее»

+16 | Комментарии (51)

	Новый сезон биатлона	25 ноября 2012 года
	Елена1978

Сегодня начался новый сезон биатлона. Как же я люблю его смотреть, болеть за наших! Очень надеюсь, что этот сезон будет для нас удачным. Вот сейчас идет смешанная эстафета, переживаю
Жду не дождусь, когда у нас выпадет достаточно снега, чтобы ходить на лыжах. А то что то спорт никак у меня не идет, а на лыжах люблю ходить. На той неделе уже самые смелые катались, но сейчас весь снег почти растаял. Сейчас кажется ожидается похолодание и снег. Ждемс!

1 фотография

+9 | Комментарии (2)