 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошла тест и определила свой тип обмена веществ. Даже удивительно, всё как про меня написано. И режим питания я выбрала для себя правильный.
Щитовидный тип (доминирующая железа - щитовидка) Диета. Этот тип имеет тенденцию есть сладости для поддержания уровня энергии. Вы должны избегать конфет, белой муки, фруктовых соков и кофеина. Чтобы поддержать уровень энергии на стабильном уровне и избежать тяги к перекусам увеличьте количество белка и сложных углеводов в вашем рационе... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Ну вот я и дождалась того, что мой вес начинается с цифры 6!Всю неделю колебался, праздники сказались. Но вчера и сегодня стрелка весов замирает ниже 70 кг. Я так рада!!! Последнее время я слишком много расслабляюсь, не могу отказать себе попить чай со сладким. Какая-то зависимость у меня . Начала слушать Вараксина, может поможет, правда там пока только про колбасу и жирное мясо говорят, это я и сама не уважаю. Сейчас у меня цель 65 кг, буду продолжать свой путь... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
У меня сегодня праздник! Сынуле уже год, даже не верится! Время так быстро летит, вроде не так дано бегала в аптеку каждый день за тестамиПодарок нам он так и не сделал - ножками не пошел, зато ползает, только пятки сверкают Будем ждать когда будет готов и порадует нас. В плане похудения дела тоже продвигаются. На сегодня вес составляет 71 кг, то есть уже избавилась от 15 кг. Но боюсь, что сегодняшний праздник может немного испортить прекрасную картину... Читать далее»
+14
|
Комментарии (24)
Дождалась!Даже не думала, что дойду до такого веса. Но я это сделала, я молодец! Правда последнее время вес стал медленнее снижаться, но ведь главное, что снижается. Сказывается отсутствие физ. нагрузок. Кручу только обруч, иногда полчаса, а иногда и только 10 минут. Так же не постоянно делаю бодифлекс. Совсем обленилась, называется. Стоит дать себе небольшую поблажку, так сразу это может войти в привычку. Надо вот заняться своей одеждой, а то скоро лето, а брюки на мне болтаются... Читать далее»
+15
|
Комментарии (33)
Искала сегодня в интернете информацию про варикоз и нашла такую статью. Решила сделать для себя запись в дневнике, чтобы не забывать, что употребление овощей для меня крайне необходимо. Я часто про овощи забываю, ведь гораздо проще пойти чай со сладким попить.Если вены напоминают о себе чаще, чем хотелось бы, к имеющимся профилактическим средствам хорошо подключить еще и диету. Основной принцип: максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Глубокоуважаемая, Елена!
Ваш Индекс Массы Тела (25.6) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Сегодня у меня, можно сказать, юбилей!
Начала стройнеть 27 января этого года, т. е. прошло 2,5 месяца. Ушло 10 кг. Сегодня сфоткалась и наконец-то увидела разницу. Со спина ушли все складки, кстати спина похудела сильно когда занималась с Джиллиан. Живот хоть не много, но ушел. Главное, что из штанов сейчас лишнее почти не вываливается. По объемам ушло в сумме 45 см, думаю не плохо. 27. янв 10. апр. под грудью 92 88 - 4 талия 94 83 - 11 живот 114 105 - 9 бедра 115 107 - 8... Читать далее»
+14
|
Комментарии (32)
Решила делать упражнения на пресс, но так как моя фантазия ограничена, то воспользуюсь видео.
И вот еще одно подтверждение, что без диеты трудно добиться тонкой талии. Оставлю его себе, чтобы напоминал об этом.
+15
|
Комментарии (4)
Последнее время мой вес как то неохотно идет вниз. Нарушений после 18 часов себе не позволяю. Может это из-за то, что перестала заниматься с Джиллиан. Пришлось это сделать, хоть и очень нравилось, по настоящему бодрила с утра. Но к сожалению вылезла новая вена на ноге, которой до занятий не было. Сейчас снова вернусь к гибкой силе. Может кто подскажет, чем можно заняться при варикозе?
Стараюсь качать пресс в течение дня... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Проблемы с ногами у меня начались лет 10 назад. Но, как обычно, на здоровье мало обращала внимания. В результате сейчас имею выпирающие вены, три беременности хорошо этому поспособствовали.
Сейчас занимаюсь с Джиллиан а во время занятий заметила, что вены сильней выпирают. Вот и решила обзавестись компрессионным трикотажем. Ходила долго выбирала, цены пугали, но вид моих ног пугал еще больше. В результате купила чулки и решила вчера одеть. После занятий и душа полежала с поднятыми ногами... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад