Дневник пользователя Елена1978

Елена1978
Рейтинг: 5604
Последний визит: 28 апреля 2023 года

	Первый день второго уровня	26 марта 2011 года
	Елена1978

Прозанималась первый раз по второму уровню. Поняла для чего нужны кроссовки - во время всех упражнений на полу, ноги скользили и это мешало делать в полную силу. Мой слабенький пресс не смог сделать двойные отжимания
В конце пот со лба закапал. Да уж долго мне еще до того чтобы хоть более или менее делать нормально этот уровень. Но я буду стараться, так как результат радует. Карамелька писала, что приятно трогать похудевшие бока... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Закончила первый уровень!	25 марта 2011 года
	Елена1978

Сегодня было 10е занятие с Джиллиан. Завтра будет второй уровень. Уф, страшно!
Все десять дней болят мышцы ягодиц, устала от этой боли, но упражнения все равно выполняю в полную силу. Еще, так как у меня нет гантелей, заменила подъем рук на боковые наклоны. Сейчас еще эти мышцы заболели.
Вес сегодня приблизился к 78 кг, классно! Такое было только, когда токсикоз меня изводил. Вчера померила брюки старые и немного огорчилась... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Отчет	24 марта 2011 года
	Елена1978

Сегодня вес вернулся к 78,5 кг, в прошлую пятницу он уже был таким. Но выходные расслабилась и чуть не вернулась к 80. Такое счастье было снова увидеть эти цифры.
Скоро будет юбилей
Только что отзанималась с Джиллиан 9 день. Обманула себя немного, смотрела кино "До смерти красива" и занималась одновременно. Время пролетело незаметно. Сегодня пот аж закапал, такого еще не было.
Продолжаю не есть после 18 часов, все таки это помогает похудеть! Утрами делаю бодифлекс... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Понедельник..	21 марта 2011 года
	Елена1978

Выходные прошли с нарушением диеты. Приезжала сестра в гости и как следствие - застолье с вином и едой вечером. В результате +0,5 кг.
Но сегодня я опять в строю. С утра немного бодифлекса. Через пару часов первый уровень с Джиллиан, после чего душ контрастный, крема на все части тела и маска на лицо. И чувствую себя человеком.
Похудение мое вроде движется вперед, результат заметен. Только вот живот не радует. Может кто подскажет, как привести в порядок живот после кесарева сечения... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Моё утро	17 марта 2011 года
	Елена1978

Сегодня с утра малыш опять не дал закончить занятие по бодифлексу.
Ни как не могла проснуться. Прочитала статью про душ у Джаны, у Карамельки - про занятия. Подняла своё "мягкое место" от стула и пошла заниматься. 3й день с Джиллиан. После этого контрастный душ. Намазалась разными кремами и сижу довольная, благоухаю!

+5 | Комментарии (9)

	Вчерашний день	15 марта 2011 года
	Елена1978

Вся моя диета вчера была испорчена. У мамы был день рождения. Днем пока готовила, напробовалась. А вечером за столом наелась. Единственное, что заметила за собой, из-за стола вышла не как обычно "пузо набок". Ела все таки порцию меньше объемом. Ограничитель срабатывает и это радует. Сегодня надо восстанавливать свой режим питания. На весе сегодня не сказалось, может завтра привес вылезет?

+4 | Комментарии (5)

	Наконец-то мой вес начинается с цифры 7	12 марта 2011 года
	Елена1978

Сегодня на весах увидела цифру 79. На всякий случай отметилась с весом 79,5 кг. Я же раньше считала, что такое невозможно. А ведь вчера я себя побаловала мороженым. Какая же я молодец! Хоть похвалить себя.

+3 | Комментарии (6)

	Как же это вкусно!	11 марта 2011 года
	Елена1978

Сегодня ходила в магазин и увидела, что цена перец снизилась. Купила себе один. Съела без всего, просто порезав. Как вкусно было, пишу и слюна выделяется. Когда уже лето, чтобы можно было есть все это без ограничений.

+4 | Комментарии (3)

	Первая цель достигнута!	9 марта 2011 года
	Елена1978

Первый отрезок в моем похудении пройден, с 86 до 80. Это наверное самый легкий и понадобилось мне на это полтора месяца.
Могу точно сказать, что за это время я удачно уменьшила свои порции, так как стала придерживаться дробного питания. Оно подошло мне лучше всего. Так же не ем после 18 часов, тоже проблем с этим не возникло. Думаю, что выбранная мной тактика, приведет меня к намеченной цели.

+4 | Комментарии (7)

	Вес и объемы	7 марта 2011 года
	Елена1978

На сегодняшний день мой вес почти 80 кг. Я так весила пару раз за всю жизнь и была на много меньше по размеру, чем сейчас. Это еще раз подтверждает то, что вес на втором месте, в первую очередь надо смотреть на объемы. Как же уменьшить их? Хотя я и сама знаю ответ на этот вопрос. Заниматься, заниматься и еще раз заниматься!

+11 | Комментарии (15)