Дневник пользователя Elenaf71

Elenaf71
Рейтинг: 38214
Последний визит: 24 сентября в 21:21

	Позитив с утра.	4 июля 2013 года
	Elenaf71

Сидят значит три мужика в лодке, рыбачат. Ночь, светать начинает.
- Солнышко всходит! - говорит первый.
- Да давно такого красивого восхода не видел! - отвечает второй.
Третий двумя пинками выкидывает первых двух из лодки. Мужики выныривают:
- За что!?!
- Первого за оффтоп, второго за флуд.
- Да ты что офигел совсем???!
Мужик достает весло и хрусь обоих по голове:
- А за оскорбление бан!!!
- Что делает современная девушка, расставшись с парнем... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Начну сначала. Дни пятый и шестой.	4 июля 2013 года
	Elenaf71

Чего то меня вчера накрыло и я не писала. Так что сегодня отчитываться буду за 2 дня. Итак, по порядку.
2.07
Питание.
По целям
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал набрала 1328ккал
2. соблюдать БЖУ 17% – 30% – 53% - недобор белка и перебор всего остального
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше. 1 литр - не сложилось что то
4. каждый день проходить не меньше 15 км. Прошла 19,38 км.
5. В воскресенье 7.07 весить 74 кг. Не больше. Вес вырос на 100г и стал 74,3 кг
6... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (8)

	Начну сначала. День четвертый. 2 июля. Вторник	2 июля 2013 года
	Elenaf71

Начну сначала. День четвертый. 2 июля. Вторник

Сегодня день начался неплохо. Я встала сразу, а не перелегла с кровати на другое место, да и весы порадовали - 74.2кг. Т.е. отвес 800г. Клааассс! Только бы не сглазить и на радостях не нажраться. А то завтра увижу привес в 2кг.
А вчера я питалась так
По целям
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал вчера было 1084ккал - недобор
2. соблюдать БЖУ 21% – 32% – 47% - жиров перебрала
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше. 3,5 литра
4... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Начну сначала. День третий. 1 июля. Понедельник	1 июля 2013 года
	Elenaf71

Ну вот и пролетели выходные. Началась новая рабочая неделя. Рабочая в смысле, что на работу пора, и пора работать над собой.
Вчера малость перебрала в калориях
Как следствие - прибавка в 100 г. И это я легко отделалась. Потому как приходила мама и я с ней за компанию захомячила кусок "Наполеона"
По целям
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал Перебрала
2. соблюдать БЖУ 43 - 28 - 29 Даже и не знаю, хорошо это или нет
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше. 3 литра... Читать далее»

+9 | Комментарии (31)

	30.06 воскресенье. Начну сначала. день второй	30 июня 2013 года
	Elenaf71

30.06 воскресенье. Начну сначала. день второй

Ну вот и прошел день моей новой попытки. Хотела посидеть на белках, но не совсем получилось. Сорвалась
кроме того, вечером соблазнилась на несколько абрикосов и молоко. Поэтому отвес небольшой, всего 100г.
по моим целям
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал - выбилась
2. соблюдать БЖУ - 39% – 26% – 36%
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше. - выпила почти 3 л
4. каждый день проходить не меньше 15 км. прошла 16,65км
5. В воскресенье 7.07 весить 74 кг. Не меньше.
6... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	29.06 Начну сначала. Мои задачи.	29 июня 2013 года
	Elenaf71

Что то я слишком расслабилась. Сегодня встала на весы - 75кг. П..ц полный. Вес растет не вниз, а вверх. Конечно, я сама виновата. Спорта нет. Питание так себе. Решила считать калории, поставить себе задачи и последовательно их выполнять.
Итак, мои задачи на неделю:
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал
2. соблюдать БЖУ
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше.
4. каждый день проходить не меньше 15 км.
5. В воскресенье 7.07 весить 74 кг. Не меньше.
6... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Начну сначала. 17 мая. Сегодня пятница)))	17 мая 2013 года
	Elenaf71

Начну сначала. 17 мая. Сегодня пятница)))

Всем привет!
Девочки, срочно нужен пендель. Большой. Посильнее. Я второй день без зарядки, потому как проспала. Ведь сколько раз говорила себе - никаких еще 5 минуточек и тем не менее... Просыпаюсь, когда нужно уже гулять с собаками. Быстро завтракаю и выхожу. Из-за этого и мальчишки меньше гуляют. Вот такая я плохая хозяйка. И дом подзапустила. Начну теперь весь бардак разгребать.
Зато вчера вставила сетки в окна и дома стало немного прохладнее, особенно ночью. Над теперь занавески поменять... Читать далее»

1 видеоролик

+7 | Комментарии (10)

	Начни сначала. 16 мая	16 мая 2013 года
	Elenaf71

Привет всем, кто зашел ко мне. Я так давно не писала. За это время я так расслабилась и набрала кучу лишнего. Теперь сбрасываю. Вернее пытаюсь это сделать.
Что же произошло со мной за то время, пока я не писала. Я больше месяца промучилась с болью в пояснице. Когда наступила жара, она волшебным образом растаяла. Так что я сейчас здорова. Почти. На работе завал. Напарница на больничном, выйдет, скорее всего в конце месяца или позже. Так что я работаю сейчас за двоих в буквальном смысле... Читать далее»

2 видеоролика

+13 | Комментарии (29)

	21 апреля, воскресенье	21 апреля 2013 года
	Elenaf71

Ну вот и апрель на исходе.
Пролетели 3 недели и завтра муж возвращается с курорта. Подлечился, отдохнул. Скоро, наверное и на работу отправят.
У меня на работе полный п...ц. По другому не скажешь. Напарница ложится в больницу на операцию. Сколько будет на больничном неизвестно. Да я ее не тороплю. Здоровье такое дело... А тут еще и новый управляющий. Со своими выкидонами. Не знаю, как я все выдержу. Ладно, все что не убивает нас - делает сильнее.
Дома тоже до спокойствия далеко... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (22)