 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не зря говорят. "Бойтесь своих желаний, они могут сбываться". Я ужасно не хотела идти в этот раз на площадку. Погода не такая, далеко, а самое главное, лень. И вот оно - мы не идем. Причина - Ганс хромает. Почему - не знаю. Видимых причин нет. К ветеринару ходили - ничего не нашли. Назначили Найз. Пропьем, надеюсь, будет лучше. У Чарлика было похоже. Хромал вроде бы без причины. После курса Найза все прошло.
А что касается лени - я обленилась вконец. Дома не хочу ничего делать, готовлю богзнаетчто... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
С утра неожиданный повод для радости и хорошего настроения - отвес. Нажрано-праздничное постепенно уходит и это радует. Надеюсь, что уходит навсегда.
Вчера был первый день круиза. и четвертый день диеты. ЗАВТРАК омлет с ветчиной, кофе с молоком 2Й ЗАВТРАК Творог+кефир, чай с молоком ЛАНЧ Тыква запеченная в духовке ОБЕД Суп куриный, чай с молоком ПОЛДНИК Тыква запеченная в духовке, кофе с молоком УЖИН Суп куриный, чай с молоком ВОДА 2л ПРОШЛА 14,62км ВЕС 63кг... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Вот и пролетел первый месяц года. Самый тяжелый, наверное для соблюдающих диету. Праздников куча, а если еще прибавляются и дни рождения, то вообщеЯ закончила атаку. С сегодняшнего дня отправляюсь в круиз. За три дня атаки отвесила 2,2кг. Что больше запланированного на килограмм ровно. Посмотрим, как на круизе буду отвешивать. Мой третий день атаки ЗАВТРАК Омлет, чай с молоком 2Й ЗАВТРАК Кофе с молоком ЛАНЧ какао ОБЕД Омлет с ветчиной, селедка копченая, чай с молоком... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Вчера вечером сыпануло немного снега и успокоилось. А сегодня вышли на прогулку, а все белое и снег сыпет до сих пор. Пока мы прошлись, мои мальчишки стали похожи на снеговичков. Но все-таки мы находили наши 5км.
Что касается диеты, то сегодня у меня 3 день атаки. Вчера день прошел примерно так ЗАВТРАК Яичница с ветчиной, кофе с молоком ЛАНЧ чай с молоком ОБЕД Грудка куриная отварная, чай с молоком. ПОЛДНИК ряженка, кофе с молоком УЖИН Бульон куриный; куриная грудка отварная... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
Ну вот, первый день атаки позади. Результат порадовал, даже очень. 63,8кг. Это по сравнению со вчерашним днем -2,1кг. О, как. Сколько водички слилось. Я, конечно, ждала отвеса, но такого. Я просто
ЗАВТРАК Омлет, чай с молоком, сыр. 2Й ЗАВТРАК ряженка ЛАНЧ Чай с молоком. ОБЕД Котлеты куриные ПОЛДНИК Ряженка, отруби гранулированные, хлеб Дюкан Кофе с молоком УЖИН Чай с молоком, сосиска ВОДА 3л ПРОШЛА около 10км
+8
|
Комментарии (11)
Ну вот и прошли праздники. Отметили день рождения. У меня вместо пары зажорных дней получилась зажорная неделя. Вес поднялся до 65,9кг. Если сравнить с минимальным доновогоним весом, то получается +4,2кг. Это я прибавила за январь месяц.Сегодня я начинаю снова. У меня сегодня атака день первый. Планирую 3 дня атаки, потом на чередование,2/2. Спорт. Сегодня только ходьба. Завтра начну потихоньку разминаться с гантелями. Мой график постройнения. За 3 дня атаки я должна сбросить 1,2кг... Читать далее»
+7
|
Комментарии (23)
Татьяна Николаевна Фомина в свои 66 лет является 4-х кратной чемпионкой мира, 3-х кратной чемпионкой Европы и 14-ти кратной чемпионкой России по пауэрлифтингу. На последнем чемпионате мира Татьяна установила новый мировой рекорд в своей возрастной категории подняв штангу весом 146 килограммов. В 50 лет она сдала на права и начала водить машину, недавно освоила интернет... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Танюши! Принимайте поздравленья!
Будьте, как розочки душисты, Свежи, белы, пушисты! Чаще пусть звенит для всех Колокольчиком ваш смех!
+4
|
Комментарии (4)
На улице грязь, слякоть. +10 за окном. Из-за грязи и выходить не хочется. Однако же надо. Тем не менее я вчера почти выполнила норму по ходьбе - 14,53км.Мои тренировки Лесли 1 миля Становая тяга 18кг - 15-20-25 остальные упражнения делала с гантелями по 2,5кг приседания - 20-25-30 приседания сумо 25-30-30 Больше не делала, потому что, во-первых, ноги еще болели после последней нагрузки, а во вторых - одышка. То ли делала слишком быстро, то ли кофе виноват, но дыхалки не хватало... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
Решила я протестировать новый режим занятий. Начала вчера, в воскресенье. В, общем, утро так должно проходить. Подъем, легкий завтрак (кофе с молоком, к примеру), прогулка с собаками в хорошем темпе 5-7км. Тренировка. 2й завтрак, уже хороший, плотный, преимущественно белковый. Потом можно заняться другими делами. Это так в планах.Вот что у меня получилось. Прогулка с собаками в хорошем темпе удалась, прошла 5,12км Тренировка - 1 миля с Лесли для разминки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад