Дневник пользователя Elenaf71

Elenaf71
Рейтинг: 38214
Последний визит: 24 сентября в 21:21

	10 января	9 января 2013 года
	Elenaf71

Весы продолжают радовать. 62,4кг. Отвес 900г. Неплохо. Сегодня и завтра белково-овощные дни.
Вчера был белковый день круиза.
Завтрак - сырники, йогурт, кофе с молоком
2й завтрак - ветчина, кофе с молоком
Ланч - чай с молоком, гранулированные отруби
обед - куриная грудка отварная, чай с молоком.
полдник - сырники с йогуртом, кофе с молоком
ужин - чай с молоком.
Что то у меня подозрение, что вот-вот наступят КД... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	9 января.	8 января 2013 года
	Elenaf71

Весы сегодня порадовали, но не очень. Вес 63.3 кг. Отвес 2,2кг. Ну, правильно. Нечего на ночь селедку жрать. Пусть и маленький кусочек. Да и вообще, надо завязывать с вечерней жр.. едой.
Завтрак - кофе с молоком
Ланч - куриная грудка отварная, творог+кефир+отруби. Чай с молоком.
Обед - куриная грудка отварная, чай с молоком.
Полдник - чай с молоком
Ужин - куриная грудка отварная, селедка копченая, чай с молоком.
Все, праздники закончились. Вчера уже отработала первый день в этом году... Читать далее»

+2 | Комментарии (14)

	8 января. Возвращение.	8 января 2013 года
	Elenaf71

Что то я слегка обленилась и не писала несколько дней. Вес у меня менялся следующим образом:
5 января - 62,5кг
6 января - 63,3кг
7 января - 62,6кг
8 января - 65,5кг
По весу можно догадаться, что у меня вчера были нарушения. Мы вчера принимали гостей. Я, конечно, стол накрыла максимально приближено к ПП. Салатики заправленные йогуртом и оливковым маслом. Овощная нарезка. Соленья. Вот последние и ответственны, в какой то степени, за мой большой привес... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	5 января. Еще один шаг к стройности.	5 января 2013 года
	Elenaf71

Уже который день у меня двойной подъем. Где то в 1.30 меня будит Ганс - "Мама, я писать хочу" Приходится вставать и выпускать его. Я уже задумываюсь, а не простыл ли он. Ведь обычно он терпит до прогулки, а сейчас - нет. Надо сходить к ветеринару и посоветоваться.
После я легла и как водится проспала. Да, выходной. Но у меня стоит будильник и когда он просигналил, я отключила и решила еще "чуть-чуть поспать". Поспала... Читать далее»

+12 | Комментарии (19)

	4 января. На пути к желанной фигуре	3 января 2013 года
	Elenaf71

Весы сегодня меня порадовали. 63,2кг. Это значит, что я сбросила 1,2кг. Почти половину из набранных за праздники. Осталось 1,5кг. Надеюсь, что к Крещению сброшу и их.
Вчера у меня был белковый день круиза.
Завтрак - омлет, кофе с молоком
Ланч - лосось запечённый, чай с молоком
обед - салат - яйца, крабовые палочки, йогурт, молокочай, отруби гранулированные.
полдник - кефир с отрубями
ужин - салат - яйца, крабовые палочки, йогурт. Кофе с молоком. Кефир.
Муж полдня смотрел телевизор... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	3 января. Каникулы закончились.	3 января 2013 года
	Elenaf71

Вчера хотела лечь пораньше, что б сегодня пораньше встать. Получилось не совсем то что хотела. До постели добралась только в 9часов, что тоже неплохо. Ну, думаю, теперь высплюсь. Как бы не так. Муж перетащил телевизор к Димке в комнату и лежал там его смотрел, соответственно сын пошел спать на нашу кровать, рядом со мной. Пока лег раз несколько прополз по моим ногам. Сон у меня конечно перебился. Встала, посидела немного за компом, потом пошла уснула. Проснулась раньше чем запланировала... Читать далее»

+7 | Комментарии (19)

	2 января. Праздники продолжаются.	2 января 2013 года
	Elenaf71

Праздники продолжаются. Обжорство тоже. Ела овощи-фрукты, красную рыбу. Допили шампанское. Вернее допила его я, а муж открыл свою водочку. Он купил себе хорошей водки пару бутылочек. Каждая по цене неплохого виски. Попробовал вчера и был в восторге - очень понравилось. Позволила себе вчера несколько шоколадных конфет и мармелада. В честь праздника.
Сегодня буду потихоньку брать себя в руки. Питание пока не буду сильно ограничивать, но немного упорядочу. А завтра - белковый день... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	1 января. С Новым годом!	1 января 2013 года
	Elenaf71

Вот и наступил новый 2013 год. Кто как, а мы встретили этот год как обычно. Посидели, выпили шампанского, посмотрели телевизор, пошли спать
Не хотела сегодня взвешиваться. Но стала выскакивать табличка - не забудьте поставить свой вес, и я встала на весы. 63,5кг. Привес 1,8кг. А что вы хотите - бессонная ночь, шампанское, набитый желудок. Я вообще ждала большего привеса.
Сегодня и завтра я еще живу без диет и ограничений. Почему завтра? А потому что мы идем на день рождения к тете мужа... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Итоги уходящего года.	31 декабря 2012 года
	Elenaf71

Решила и я вкратце подвести итоги уходящего года.
Что же произошло. Было много и хорошего, и плохого. О плохом вспоминать не буду, пусть оно в прошлом так и останется.
Во-первых - я похудела. По сравнению с 1 января немного. Но я то набирала вес, то сбрасывала.
Во-вторых. Увлеклась силовыми упражнениями. Пока занимаюсь дома, но может в наступающем и доползу до зала.
Нашла новую работу. Может кто то скажет, что работа не фонтан, но мне нравится режим и психологическая обстановка там... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	31 декабря. Сегодня Новый год.	31 декабря 2012 года
	Elenaf71

И все-таки чудеса бывают! У нас сегодня утром выпал снег! В ночь подморозило. Ганс рано утром стал проситься на улицу, приспичило мальчишке. Я его выпустила. Было темно, ветрено, холодно. А когда через час мы вышли на прогулку, то на улице было волшебно. Снег уже лежал толстым слоем и падал еще, мелкий, правда, но это все же был снег. Правда, удовольствие от прогулки портил сильный порывистый ветер. Но все же, Новый год у нас будет со снегом!
Весы меня тоже неожиданно порадовали - 61,7кг... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)