Дневник пользователя Elenaf71

Elenaf71
Рейтинг: 38214
Последний визит: 24 сентября в 21:21

	21 декабря. До Нового года осталось 10 дней	21 декабря 2012 года
	Elenaf71

21 декабря. До Нового года осталось 10 дней

Ну вот и наступило 21 декабря. Ждем обещанный конец света. Мой вес сегодня 61,4. Отвес -700г. Неплохо.
Вчера был 24 день круиза. День белковый.
завтрак - запеканка творожная, йогурт, кофе с молоком.
Ланч - сырники, йогурт, чай с молоком
Обед - суп куриный с отрубями
полдник куриная грудка, кофе с молоком
Сходила вчера постриглась, потом покрасилась. Готовлюсь, в общем. К чему - увидим. Ребенок мой начал есть творог, чему я рада. А то он в последнее время совсем молочного не ел... Читать далее»

+6 | Комментарии (27)

	20 декабря. До Нового года 11 дней	20 декабря 2012 года
	Elenaf71

Ну вот и 20 декабря. Завтра конец света
Ну все это лирика. Весы сегодя порадовали, но не очень. Вес 62,1 - отвес 600г
Завтрак - творожная запеканка, йогурт, кофе с молоком
Ланч - творожная запеканка, йогурт, чай с молоком
Обед - сазан запеченый с луком
Полдник - чай с молоком, отруби гранулированные
кофе с молоком
ужин - печень куриная, чай с молоком
Ветер не стихает, а раздулся с новой силой. Хорошо, хоть мороз ослаб.
Купила я себе платье к НГ. Так что я теперь спокойна... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	19 декабря. До Нового года 12 дней.	19 декабря 2012 года
	Elenaf71

Где то я обсчиталась и ошиблась на день. До НГ времени еще меньше. А вешу я еще больше. Я сегодня 62,7кг. Т.е. я прибавила за 2 дня 1,1кг. Буду надеяться, что они уйдут и прихватят с собой еще сколько-нибудь.
А вчера был круиз, день 22й, белково-овощной.
Завтрак - омлет, кофе с молоком
"й завтрак - тыква печеная, чай
Ланч - свекла с йогуртом, куриная грудка, кофе с молоком
обед- свекла с йогуртом, орячего копчения, кофе с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	18 декабря - день работников органов ЗАГСа	18 декабря 2012 года
	Elenaf71

За всем известной аббревиатурой ЗАГС — запись актов гражданского состояния — ежедневный кропотливый труд работников этой службы, начиная от регистрации рождения нового гражданина страны и до самой последней записи в жизни человека. Поэтому трудно переоценить значение работы профессионалов ЗАГСа в современном мире, как в масштабах государства, так и для каждого человека.
История органов ЗАГС Российской Федерации началась 18 декабря 1917 года... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	18 декабря До нового года осталось 14 дней	18 декабря 2012 года
	Elenaf71

18 декабря До нового года осталось 14 дней

Счастье не может быть вечным. Об этом напомнили весы - показав привес. Я сегодня 62,1кг, и мой привес составил 500г.
Вчера был белково-овощной день круиза. Я нахожусь в нем уже 21 день. Ровно 3 недели.
Завтрак - омлет, кофе с молоком
2й завтрак - тыква запеченая, молокочай
Ланч - свекла с йогуртом
Обед - борщ, свекла с йогуртом
полдник - творог+кефир+отруби, кофе с молоком
ужин - куриная грудка, творог+кефир+отруби, чай с молоком
Ходили вчера к эндокринологу с Димкой... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	17 декабря. До Нового года осталось 15 дней.	17 декабря 2012 года
	Elenaf71

17 декабря. До Нового года осталось 15 дней.

Начало недели у меня прекрасное. Я нааконец то увидела на весах 61. Мой вес сегодня 61,6кг, отвес составил -700г. Неплохо, но впереди 2 белково-овощных дня, корпоратив и день рожденья. Но я постараюсь удержать вес и не дать ему слишком скакать вверх.
Вчера у меня был двадцатый белковый день круиза.
Завтрак - омлет, кофе с молоком
ланч - творог, йогурт, молочный чай
обед - печень тушеная с луком и отрубями
полдник - творог, йогурт, молокочай
Ужин - кефир, отруби, чай с молоком... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	16 декабря До Нового года осталось 16 дней	16 декабря 2012 года
	Elenaf71

16 декабря До Нового года осталось 16 дней

Чуть больше 2 недель до Нового года и меньше недели до корпоратива. Но у меня прогресс - я начала шить платье. Вчера раскроила и сметала пробное платье. Классно получилось. Сегодня начну заниматься собственно самим платьем. И надо будет молнию прикупить.
Весы тоже сегодня порадовали - 62,3кг. Отвес в 400г. Кроме того, у меня сегодня контроль объемов.
______________9 декабря___16декабря_____разница
вес______________63_________62,3_________-700г... Читать далее»

+7 | Комментарии (23)

	15 декабря. До Нового года 17 дней	15 декабря 2012 года
	Elenaf71

Ну вот, доудивлялась. Сглазила. 62,7кг. +200г. Я опять начинаю ощущать то бессилие, которое было осенью, когда вес крутился 65-66. Теперь крутится на 62кг. Хорошо еще, что выше 63 не поднимается. Но я должна быть уже 61кг. Решила сегодня строже следить за питанием и посчитать калории. Может что и выйдет.
Позанималась сегодня неплохо. Сижу вот, мышицы чувствую, которые напрягла.
Но это сегодня а вчера был восемнадцатый день круиза. Белково-овощной.
Завтрак - омлет, кофе с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	14 декабря. До Нового года осталось 18 дней	14 декабря 2012 года
	Elenaf71

14 декабря. До Нового года осталось 18 дней

Ну, как это называется? Третий день вес на одном месте ни туда, ни сюда. Это уже не смешно. Первый раз такое.
Ну, ладно. Вчера был семнадцатый день круиза. Белково-овощной день.
Завтрак - Яичница, хлеб Дюкана, чай. Молоко закончилось, а так хотелось омлет и кофе. Но черный кофе мне не нравится.
Обед - Сазан запеченый с овощами (капуста, морковь, лук) + салат (морковь+редька красная)
Полдник - творог+кефир+отруби; чай с молоком. Про отруби хочу сказать отдельно... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	13 декабря. До Нового года осталось 19 дней	13 декабря 2012 года
	Elenaf71

13 декабря. До Нового года осталось 19 дней

На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо.
Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый.
завтрак - яичница. Кофе с молоком.
ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные.
обед - суп куриный с отрубями, чай
полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог
ужин - кефир с отрубями
Воды выпила 4 литра.
Спортивная нагрузка - по плану были ноги. Судя по всему, нагрузила хорошо, до сих пор чувствую мышцы. Прошла чуть больше 12км.

+6 | Комментарии (28)