Дневник пользователя Elenaf71

Elenaf71
Рейтинг: 38214
Последний визит: 24 сентября в 21:21

	26 августа	26 августа 2012 года
	Elenaf71

Даже не знаю о чем писать. За эти несколько дней никаких достижений. Спорта нет с четверга. Болею. До вчерашнего дня от физ. нагрузки начинала кружиться голова и шуметь в ушах. Сегодня лучше. Я даже смогла убраться на кухне. Но к вечеру опять поплохело и еле смогла выгулять собак. Вот когда пожалеешь об отсутствии мужа. О нормальном питании и речи не идет. Аппетита нет вообще. Утром заставляю себя съесть обычный завтрак и все. И весь день чай. С лимоном, с медом, с имбирем... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	Вопрос	25 августа 2012 года
	Elenaf71

Девочки, спортсменки, У меня к вам вопрос. Помогите, пожалуйста. Начала программу LES MILLS PUMP. Почти закончила вторую неделю. Сейчас вынужденный перерыв. Простыла. Заниматься пока не могу. Физическая нагрузка даже небольшая вызывает головокружение. Как вы думаете, после выздоровления мне начать программу сначала или продолжить с того места, где остановилась? Я готова и так и так. Не знаю. Заранее благодарна.

0 | Комментарии (0)

	23 августа.	23 августа 2012 года
	Elenaf71

Сегодня совсем кратко. Простыла. С утра горло болело, говорить больно было. К обеду полегчало, но общее самочувствие так себе. Занятий почти не было Утром прогулялась с утяжелителями, что, возможно, было ошибкой. Потому как после самочувствие стало ухудшаться, а может это и не связано. Из дневных занятий осилила 1 милю с Лесли и то через силу. На силовые меня не хватило.
Да, еще прошла около15 км. Точно сказать не могу, т.к. на вечернюю прогулку забыла взять шагомер.
Так я сегодня питалась... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)

	Не совсем про похудение.	23 августа 2012 года
	Elenaf71

Девочки, у меня вопрос к тем, кто занимается комнатными цветами.
Как реанимировать Зигокактус. Или он не подлежит реанимации?
Дело в том, что после жары, стоящей последние недели листья у моего зигокактуса совсем вялые, как без воды. Но воды он получал достаточно. Единственное, стоял на ярком свету и попадало солнце. Подскажите, пожалуйста, если можете.

+2 | Комментарии (14)

	22 августа. Осень наносит визит.	22 августа 2012 года
	Elenaf71

Дождались спада жары и вот резко похоладало. Ветер поднялся сильный и холодный. Вечером даже гуляли чуть-чуть. За день прошла 13, 72км. Совсем немного. Норму свою я не выполнила. Мои занятия - 2 мили с Лесли и FLOW из LES MILLS PUMP.
мой рацион

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Что делать?	21 августа 2012 года
	Elenaf71

У меня вот такой вопрос. Образовалось некоторое количество прокисшего молока. Подскажите, что можно сделать? Кроме того, что вылить?

+1 | Комментарии (7)

	21 августа	21 августа 2012 года
	Elenaf71

Сегодня весы меня порадовали отвесиком. А вот сантиметр нет. За месяц объемы не уменьшились, но и не увеличились, что радует.
Гуляли мы сегодня по другому мвршруту. Прошли свои 7 км. Утяжелители на ногах практически уже не чувствую. Видно привыкла.
После работы зашла на базар и купила немного ежевики. Буду ее с кефиром и творогом употреблять.
Жара спала, так что можно запекать на обед чего-нибудь, что и делаю Сегодня у нас курица запеченная с овощами... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	20 августа	20 августа 2012 года
	Elenaf71

Сегодня уже третий день с настроением ниже плинтуса и весы его не подняли. 64, 8кг. Второй раз встала - 65.4кг. Вот я и думаю - а надо? Ограничивать себя во всем, что б вот так переживать за каждые прибавленные граммы и килограммы? Но за все это время уже выработались определенные привычки. Одна из них - завтракать кашей, а не бутербродами с колбасой. Сейчас собираюсь на прогулку и начинаю продумывать, то положить в рюкзак. Вода, утяжелители, на пояс шагомер - еще одна привычка... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Зачем?	20 августа 2012 года
	Elenaf71

Уже который день одолевают мысли. Зачем все это? Кому это нужно? Ограничиваешь себя, стараешься, выбиваешься из сил на тренировках. Утром встаешь - привес. И не каких то 100-200г, а килограмм. Вот и думаешь, а оно тебе нужно? Чего ты добьешься? Кому ты решила пускать пыль в глаза на старости лет? Не знаю. Может это депрессия, может еще что. Не хочу ничего. Держать диету смысла нет. Заниматься? Ну, разве только что б все прибамбасы пылью не заросли... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)

	19 августа	19 августа 2012 года
	Elenaf71

Не знаю, даже чтои писать. Настроение на нуле уже второй день. Вчера был...читтинг, жоринг, зажор. В общем жрала как... Даже сравнения нет.
Сначала я проспала. Будильник прозвенел, я отключила его и решила немного поспать и проспала еще 2 часа. Проснулась от того, что Ганс положил свою голову мне на ногу и тихонечко так поскуливает. На пределе слышимости. Ну что ж. Надо вставать. Собаки гулять просятся. Тем более уже начинает светать. Скоро народ начнет ходить и не даст нам спокойно побродить... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)