Дневник пользователя Elenaf71

Elenaf71
Рейтинг: 38214
Последний визит: 24 сентября в 21:21

	5 марта	6 марта 2016 года
	Elenaf71

1. Вес 84,1 (+0,2)
2 Питание
3.30
Каша гречневая с молоком и сахаром
Кофе с молоком
6.00.
Яблоко
Кофе с молоком
9.30
Чай с молоком
Багет
Мёд
Щербет
11.30
Кофе с молоком
Мед
14.30
Суп гороховый постный
15.30
Кофе с молоком
18.30
Яичница
Хлеб ржаной
Кофе с молоком
3. Вода 1 л
4. Физ.нагрузка
Шагомер 18652 шага, 13,05 км
Зарядка
Суставная гимнастика
С утра была в церкви. К нам привезли икону Феодоровской Божией матери... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	4 марта	5 марта 2016 года
	Elenaf71

1. Вес 83,9 (-0,3)
2. Питание
Завтрак1 (3.30)
Кофе с молоком
Изюм
завтрак 2 ( 5.20)
Кофе с молоком
Сдобная булочка+ сыр плавленый
Сдобная булочка+ масло сливочное
Перекус( 8.30)
Шампанское, апельсин, сок, круасан
Перекус (10.30)
Чай с молоком
Конфеты
Обед (14.00)
Яичница, сосиска, хлеб пшеничный
Чай с молоком
Конфета Рафаэло
Перекус (15,30)
Кофе с молоком
Яблоко
Ужин (18.30)
Кофе с молоком
Рафаэло
3. Вода 2 литра
4... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	15 - 17 февраля. Встреча мужа и гроза.	18 февраля 2016 года
	Elenaf71

Что то совсем забросила свой дневничок. А все муж...
Как то образовалась куча дел. Как бывает - начнешь одно, а там ещё 3 вылезут. Так и у меня. Но за пару дней справилась. А вчера был вынужденно- лениво-сонный день. Но по порядку.
Как я писала, муж сначала сообщил, что приедет ночью во вторник. Я еще удивилась про себя - странно, значит их меняют в понедельник. Раньше меняли по вторникам. И приезжал в среду-четверг. Ну, может их начальники так решили... Кто ж их знает.
Я бы особо не парилась... Читать далее»

+20 | Комментарии (6)

	Моей бабушке сегодня исполнилось 100 лет!	4 ноября 2015 года
	Elenaf71

Моей бабушке сегодня исполнилось 100 лет.
Собрались почти все родственники. Все были рады поздравить свою маму, бабушку, прабабушку, прапрабабушку с днем рождения.
В маленьком домике стало очень тесно от такого количества людей, но, как говорится, в тесноте, но не в обиде. У каждого нашлись добрые слова в адрес нашей любимой юбилярши.
Мы все любим нашу бабушку, нашу старейшину, как называем ее. Главу нашего рода.
Доброго здоровья тебе, моя любимая бабушка.

2 фотографии

+136 | Комментарии (48)

	1 сентября	1 сентября 2015 года
	Elenaf71

Вот и осень наступила. А там и зима.
Настроение какое то, неровное. То хорошее, тот падает и скандалить и истерить хочется. Сплошные перепады.
Тут еще с утра новость - у Ганса ушко заболело. Ходит, головой трясет, ушко чешет. К врачу ходили - воспаление. Будем лечить. А лечение то в копеечку влетает. Капли только почти 700р. Но что делать. Лишь бы помогло. А то жалко на мальчишку смотреть.
Но днем закапала, вроде бы полегче стало. Поспал немного.
А я сегодня возобновила тренировки... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Итоги августа и всего лета.	1 сентября 2015 года
	Elenaf71

Вот лето пролетело и...
С чем же я закончила этот сезон?
А вот в таблице все видно.
А это как менялся мой вес летом
Утешительного мало. Протопталась на месте. Зла на себя не хватает.
По пунктам.
мои планы на август
1. вес 78 кг
2. физ.нагрузка:
---2.1 проходить в день не меньше 10км
---2.2 каждый день делать зарядку
---2.3 начать тренировки
---2.4 отжимания - 50 за подход, в день 100
---2.5 приседания в день 100
---2.6 продолжать качать пресс... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	30 августа.	30 августа 2015 года
	Elenaf71

Все-таки хорошо, когда будильник задает хорошее настроение с утра. Сегодня я проснулась со словами.
Не бывает женщин некрасивых
Песни без души, света без тепла
Наклонись ко мне цветущей ивой
Никому не верь что весна прошла.
Лишний раз сегодня убедилась в справедливости поговорки - дурная голова ногам покоя не дает.
Сидела утром, тут засвербило в... одном месте и я собралась и пошла. Сначала потолкалась по рынку, потом пошла по магазинам... Читать далее»

2 видеоролика

+6 | Комментарии (7)

	29 августа	30 августа 2015 года
	Elenaf71

Как хорошо просыпаться под хорошую песню. Мой будильник сам выбирает из имеющегося. Сегодня его выбор пал на Московскую песню Трофима. Люблю ее. И слова там хорошие.
Я знаю точно, растает лёд,
В тиши полночной иволга запоёт
И рыжею девчонкой, тёплою ото сна,
В озябший мир придёт весна...
Весы тоже добавили настроения. Отвес 700г и теперь во мне 82,9кг. Двигаемся дальше.
Да, вчера вечером забрала с лаборатории результаты анализов. Все отрицательно. Думаю, это хорошо... Читать далее»

1 видеоролик

+8 | Комментарии (11)

	28 августа.	28 августа 2015 года
	Elenaf71

Дааа, расслабилась я за время отпуска. Даже в дневник перестала писать. А в последние дни перестала и заниматься.
А теперь даже не знаю, что делать с тренировками.
В понедельник была на кольпоскопии. Обнаружилась кучка всякой бяки. Эрозия, кисточки. Во вторник сдавала анализы на вирусы папилломы и герпес. Сегодня возьму результат.
А сегодня прижигали мои болячки и брали биопсию. Полдня чувствовала себя как... Тошнило, мутило. Хорошо еще что на работу не идти. Сейчас отпустило... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	17 августа.	17 августа 2015 года
	Elenaf71

Прихожу к выводу, что я была права долгий отпуск мне вреден. Хотела отдохнуть 2 недели, но в силу обстоятельств приходится отдыхать месяц. Расслабилась. Еще и муж сейчас дома. В результате - вес все еще растет. Сегодня 82,7.
Вот полюбуйтесь.
Тут еще и погода добавляет. Последние 3 дня душно. На градуснике 35 плюс-минус, а, видно, влажность высокая, и дышать нечем. Ночью сплю плохо. Сегодня вообще проснулась в половине первого Мокрая. Пошла в душ, думала еще хоть немного усну - какой там... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)